秋季來臨今膊，天氣漸寒，身體也容易出現(xiàn)一些不適伞剑。為了讓身體能夠抵御秋季可能出現(xiàn)的各種癥狀斑唬，推薦以下4種養(yǎng)生茶±杵總有一款適合你哦恕刘！
? ? ? ? ? 一、預(yù)防感冒—生姜薄荷茶
>>>>原料：
生姜15克抒倚，薄荷葉10克褐着，紅糖適量。
制作方法：
生姜洗凈托呕、去皮含蓉、切片備用；
薄荷葉洗凈项郊、晾干后剪成碎塊備用馅扣；
把處理好生姜放入保溫杯，倒入適量沸水加蓋燜10分鐘着降，然后揭蓋放入薄荷葉差油，待薄荷葉泡開即可飲用；
飲用時(shí)任洞，可加適量紅糖調(diào)味蓄喇。
用法：
每日1劑食绿，代茶頻飲。隨喝隨添水公罕，直至色淺味淡器紧。
保健功效：
發(fā)汗解表，溫肺止咳楼眷。對(duì)胸悶铲汪、胃脹等不適也有一定療效。
? ? ? ? ? 二罐柳、緩解燥咳—桑菊枇杷茶
>>>>原料：
菊花10克掌腰，桑葉、枇杷葉各5克张吉，冰糖適量齿梁。
制作方法：
將菊花、桑葉肮蛹、枇杷葉分別洗凈晾干勺择；
把晾干的桑葉、枇杷葉分別剪成寬條或一角硬幣大小的塊伦忠；
把處理好的桑葉省核、枇杷葉和菊花一起放入保溫杯，倒入400毫升熱水昆码，加蓋燜10分鐘气忠；
泡好的茶揭蓋后，依據(jù)個(gè)人口味加適量冰糖調(diào)味即可赋咽。
用法：
每日1~2劑旧噪，代茶頻飲。隨喝隨添水脓匿，直至色淺味淡淘钟。
保健功效：
可預(yù)防因秋燥引起的發(fā)熱、咽干唇燥亦镶、咳嗽等不適日月。
三袱瓮、潤(rùn)膚活血—桂花荷葉
原料：
干桂花15克缤骨，干荷葉10克，清茶6克尺借。
制作方法：
干桂花揀去雜質(zhì)備用绊起；
干荷葉洗凈、晾干后剪成碎塊備用燎斩；
把干桂花虱歪、荷葉碎塊和清茶一起放入茶杯蜂绎，用適量沸水沖泡，加蓋燜5~6分鐘后即可揭蓋飲用笋鄙；
用法：
每日2劑师枣，早、晚各1劑代茶飲用萧落。隨喝隨添水践美，直至色淺味淡。
保健功效：
潤(rùn)膚活血找岖。適用于因秋季干燥引發(fā)的皮膚干燥陨倡、蒼白。對(duì)聲音沙啞许布、牙痛等不適也有緩解作用
四兴革、緩解食欲不振—蜂蜜清茶
>>>>原料：
蜂蜜20克，清茶6克蜜唾，紅糖5克杂曲。
制作方法：
將清茶放入茶杯，用適量沸水沖泡袁余，并加蓋燜10分鐘解阅；
揭蓋后澄出茶汁，將蜂蜜泌霍、紅糖加入攪勻货抄，即可飲用。
用法：
每日1~2劑朱转，代茶飲用蟹地。隨喝隨添水，直至色淺味淡藤为。
保健功效：
健脾和胃怪与，助消化。對(duì)秋燥夾寒傷及脾胃導(dǎo)致的食欲不振缅疟、消化不良分别、便秘等癥狀有很好的療效。
蕓蕓眾“茶”存淫，蕭索耘斩、干燥的秋天里，總有一款可以陪伴您越過寒冷桅咆，即使面臨嚴(yán)冬括授，也無所畏懼。
