? ? ? ?要想實(shí)現(xiàn)高產(chǎn)，最好的方法就是拋棄“效率”這個念頭恼除，轉(zhuǎn)而選擇創(chuàng)造條件踪旷，讓自己在每天當(dāng)中能擁有極為高效的兩小時(shí)。
一豁辉、認(rèn)清最重要的事
每天的關(guān)鍵時(shí)刻：
《習(xí)慣的力量》中告訴大家埃脏，普通人的行為所能達(dá)到的漫不經(jīng)以后程度，或許我比我們能意識到的還要高得多秋忙。只要有恰當(dāng)?shù)陌凳静势覀兺蜁つ康刈龀龌貞?yīng)；我們每天做的事大部分是不經(jīng)過大腦灰追，那么應(yīng)該怎么騰出來這高效的兩個小時(shí)呢堵幽？
抉擇非常重要，但我們很多時(shí)候卻不知道如何抉擇弹澎，浪費(fèi)了時(shí)間朴下，卻不會難受我們應(yīng)學(xué)會有意識地去思考如何利用我們的時(shí)間，這并不是什么石破天想法苦蒿，但是我們當(dāng)中的大部分人都很少這么做殴胧。如負(fù)罪感、焦慮感佩迟，或與之對立的那些情緒——取悅他人的愿望团滥、渴望等——都會激勵我們?nèi)プ雠c這些情緒相關(guān)的任務(wù)。
怎樣利用抉擇點(diǎn)：
?珍惜每一個抉擇點(diǎn)报强。
?提前為抉擇點(diǎn)做好相應(yīng)計(jì)劃灸姊。（提前設(shè)好執(zhí)行意向）。
?不要隨便開始一項(xiàng)新任務(wù)秉溉，除非已經(jīng)有意識地決定了它確實(shí)值得做力惯。
二.管理你的心理能量
不同的任務(wù)會消耗你的不同的能量碗誉。消耗能量的同時(shí)還會產(chǎn)生情緒，到底應(yīng)該先做哪件事父晶？
在一件主要的事情前做其他不主要的事情就是在消耗能量哮缺，有了想法就趕緊寫下來，要不然到時(shí)候就忘了甲喝。
三．無須對抗分心也能專注
要想專注于工作尝苇，我們需要掌握兩種技巧。第一種很直接俺猿，只需把分散注意力的東西拿開茎匠；第二種就是更多地了解注意力的原理格仲，這能夠使我們更加理性地看待它押袍。這兩種可能有些自相矛盾。在本書介紹的這些提高工作效率的方法中凯肋，這一個也許是最令人糊涂的：我們需要讓自己的思緒亂飛谊惭。是的，沒錯侮东，別再總是強(qiáng)迫自己專注于工作了圈盔。
四，掌握飲食和運(yùn)動的訣竅悄雅，讓自己更高效驱敲。
五．讓工作環(huán)境為你服務(wù)
