事件:到6:00上課時間了，愛人和孩子還在找玩具而沒出門辰狡，我在屋里焦慮锋叨。
思維空性:思維筆的空性，是愛人和孩子讓我焦慮嗎宛篇？是因為之前我種下了不遵守時間娃磺，不尊重別人，拖拉叫倍，愛占便宜（其實6:30開始豌鸡，老師讓6:00就可以到去練習(xí)，自己想著何樂不為呢段标，孩子愿意學(xué)涯冠，老師愿意教）的種子。
明智懺悔:向之前因為我的原因讓別人等逼庞，答應(yīng)的事沒做到或做了也是拖到不能拖才去做蛇更，交易時覺得特別劃算而未心生感恩而傷害的人懺悔，是因為自己的愚癡和不明理讓別人付出寶貴的時間赛糟，對不起派任，請原諒，謝謝你璧南，我愛你掌逛。
合理承諾:一周內(nèi)只要答應(yīng)的事都要做到，為能給自己提供服務(wù)和便利的人心生感恩并祝福生意興隆司倚。
正面對治:今晚做感恩冥想豆混，感謝孩子的所有老師篓像，感謝我的父母，老師皿伺，朋友员辩。一周內(nèi)給5個朋友分享筆的故事。
