01 加入讀書周初衷
看到指導(dǎo)員孫大剩發(fā)起讀書周活動(dòng)笔诵，我毫不猶豫要參加姑子，因?yàn)楦杏X他的組織思路和之前接觸的趙周老師的拆書法很類似，而且解決了我目前得不到反饋的問題街佑。
自從讀完《這樣讀書就夠了》就認(rèn)定基于自身需求的致用式讀書方法適合現(xiàn)在的自己。學(xué)了趙周老師的拆書課森逮，參加了一期21天的拆書營磁携，還參加了一次線下拆書課，更加堅(jiān)定了我用拆書法讀書寫感悟谊迄、踐行提高自身的目標(biāo)统诺。在讀書營里的讀書也努力向著這個(gè)方向努力，但苦于自己寫了沒人反饋感覺提高不快粮呢，看到大剩的思路，正好解決了我這個(gè)問題啄寡，所以就這么屁顛屁顛的搶著參加了。
02 讀書周完成情況
本周計(jì)劃讀《關(guān)鍵對話》每天一章舟误，每天輸出感悟姻乓，實(shí)際輸出第3-7章共4篇感悟，共7600多字赖草，整本書在周日全部讀完剪个。
03 讀書周反思
為了每天完成一章的閱讀任務(wù)，我每天都用整個(gè)下午的時(shí)間去讀書，可是越是有大塊時(shí)間越無法專注绒疗，注意力持續(xù)一小時(shí)以上后骂澄，就無法集中，每次讀完一章并完成感悟輸出都要拖下下午下班坟冲，有時(shí)到下班都完不成感悟的輸出，回家還要等孩子睡后十點(diǎn)半以后寫感悟琳猫，導(dǎo)致熬夜進(jìn)而影響第二天的早起私痹，而且到最后兩天時(shí)，感覺壓力太大讓自己很疲憊侄榴，最后一天讀書效果特別不好，開始犯懶沒有積極性去完成閱讀和感悟輸出蕊爵，導(dǎo)致最后一天的感悟沒有寫桦山。
今天讀了羊紫老鐵的《你是如何把你的目標(biāo)”安放“到日子里去的？》一文恒水，受到啟發(fā)钉凌，大塊時(shí)間分配給讀書咧最，會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)御雕，如果完不成增加愧疚感，工作時(shí)間讀書感覺在偷做私事也會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)捣鲸。利用零碎的時(shí)間心安理得的完成讀書和感悟輸出闽坡，才不會(huì)有太大壓力愁溜。
以后讀書也要制定自己明確的目標(biāo)外厂，同時(shí)巧妙”安放“進(jìn)自己充實(shí)的生活中，把讀書當(dāng)做一種享受而不是負(fù)擔(dān)可能效果會(huì)更好交惯。讀書隨性一些穿仪，做到有感而發(fā)意荤，不要硬性給自己下任務(wù)。感悟多多寫玖像，感悟少少寫，只要保證每天書寫即可笤昨，先完成再完美握恳，不要太過完美主義。
番茄工作法講專注25分鐘后就要休息5分鐘崇裁，這是有科學(xué)道理的束昵，人的注意力不可能長時(shí)間保持高度專注，要注意張馳有度锹雏，以后讀書用番茄工作法保證自己的專注。
04? 寫作周計(jì)劃
基于讀書周寫的感悟轻绞，再次深入體會(huì)曾經(jīng)的經(jīng)歷榛丢，詳細(xì)回憶反思當(dāng)時(shí)的細(xì)節(jié)和感受，深入體會(huì)對原文的理解晰赞，并用于修正自己將來的實(shí)踐，把之前4篇感悟整合成一篇關(guān)于與家人改善溝通方式的行動(dòng)方案然走，利用五一假期去實(shí)施踐行。
