在1988年，第41屆世界衛(wèi)生組織大會確定了10月15日為世界強(qiáng)化免疫日跟啤，當(dāng)時(shí)建議這個(gè)世界強(qiáng)化免疫日的初衷是希望消滅小兒麻痹癥（脊髓灰質(zhì)炎）唉锌。
根據(jù)WHO的最新消息竿奏，脊灰炎這種致命的病毒性疾病已“非常接近”完全消滅袄简，受感染的兒童人數(shù)自1988年以來下降了99％。
世衛(wèi)組織表示：“在消滅了天花之后泛啸，又消滅了兩種類型的野生脊髓灰質(zhì)炎病毒這則新聞代表著人類取得的一項(xiàng)歷史性成就『蛑罚”
而我們中國早在2000年就已經(jīng)宣布消滅了小兒麻痹癥吕粹，沒有了小兒麻痹癥但是孩子在小的時(shí)候還是會受到各種病痛的傷害。
作為父母岗仑，哪個(gè)沒有過半夜抱著哭得稀里嘩啦或者是暈暈沉沉的孩子去醫(yī)院看急診的經(jīng)歷匹耕，誰沒有過孩子生病一夜無眠的煎熬。
孩子小的時(shí)候免疫系統(tǒng)沒成熟赔蒲，免疫力還比較差泌神，大多孩子在小的時(shí)候經(jīng)常生病良漱，但是同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)有些孩子小時(shí)候卻不是這么容易生病舞虱，同是孩子為什么有些容易生病，有些卻極少生病母市，這其中差別最大的為是家長對孩子的護(hù)理矾兜。菁媽是上各個(gè)家庭的育兒咨詢師，也對幾十個(gè)體質(zhì)健康患久，生病少的孩子進(jìn)行過相應(yīng)的調(diào)查椅寺，發(fā)現(xiàn)這些家長無一不是在這幾個(gè)方面做得好的。
家長做好這幾點(diǎn)蒋失，孩子免疫力棒返帕，不容易生病
第一方面最重要，也就孩子吃篙挽，我們孩子生長發(fā)育荆萤，免疫力成熟都離不開營養(yǎng)。
多吃這四種營養(yǎng)：
1铣卡、蛋白質(zhì)：
構(gòu)成免疫系統(tǒng)的三道防線都由豐富的蛋白質(zhì)打造而成 ：
致密的皮膚組織由大量膠原蛋白構(gòu)成 链韭；人體內(nèi)黏膜屏障的完整性需要蛋白質(zhì)； 在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用的物質(zhì)煮落，如補(bǔ)體敞峭、抗體還有一些細(xì)胞因子也離不開蛋白質(zhì)。免疫系統(tǒng)的健全與完整蝉仇，離不開充足的蛋白質(zhì)旋讹。
孩子一歲之前以奶為主殖蚕，無論是母乳還是奶粉最主要的營養(yǎng)成分都是蛋白質(zhì)。而肉類沉迹，雞蛋嫌褪，豆腐等都是高蛋白的食物。
2胚股、膳食纖維：
水果中的膳食纖維一般屬于可溶性膳食纖維笼痛，可以被腸道細(xì)菌分解， 產(chǎn)生短鏈脂肪酸琅拌。這種脂 肪酸有助于維護(hù)腸黏膜屏障的完整性缨伊，調(diào)節(jié)胃腸道細(xì)菌的平衡进宝，減少感染病毒和細(xì)菌毒素的可能性，可以提高免疫力谭胚。
還有一些不可溶性纖維可以防止出現(xiàn)便秘未玻，孩子不便秘自然也不容易出現(xiàn)積食導(dǎo)致的感冒扳剿，生病等。
3锡搜、各類維生素：
不同種類的維生素通過不同的生理作用如抗氧化瞧掺，調(diào)節(jié)細(xì)胞因子、抗體及補(bǔ)體的釋放肠缔，保護(hù)免疫細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整性等上陕，來提高人體免疫力释簿。
多吃維生素A豐富的動物肝臟，維生素B族豐富的肉類煮纵，粗食懂鸵，維生素C豐富的蔬菜水果匆光，及時(shí)補(bǔ)充維生素D终息。
4贞让、不飽和脂肪酸：
很多人都知道ω-3 多不飽和脂肪酸對大腦有促進(jìn)作用，而其實(shí)ω-3 多不飽和脂肪酸還可以抑制炎性反應(yīng)喳张。其他的多不飽和脂肪酸可以保護(hù)細(xì)胞膜的完整性销部，細(xì)胞膜完整可以更好的對抗病毒。
平時(shí)給孩子用菜籽油舅桩，橄欖油等植物油，每周吃二到三次海魚都可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸逢净。
三種不利于健康的食物要少吃：
1、調(diào)味品：
無論是鹽還是醬油都是含鈉量極高的食物甥雕，研究發(fā)現(xiàn)：鈉和鈣在人體中代謝由同一種分子調(diào)節(jié)。鈉離子從人體排出時(shí)挟阻，還會攜帶一部分的鈣離子峭弟，吃鹽多，鈣的排出量也會增加坷备。而孩子小時(shí)候需要我鈣量大省撑，經(jīng)常吃太咸孩子會長不高赌蔑。還會加重腎臟的負(fù)擔(dān)娃惯，影響身體的健康肥败。
所以1歲前不用吃鹽也不用吃醬油馒稍，無論是不是兒童醬油都不建議給孩子吃。1－3歲每天吃2克的鹽就是一個(gè)啤酒瓶蓋的鹽為6克筷黔，大人吃一天佛舱，孩子可以吃上三天。
2订歪、深加工食物：
燒烤類肆捕、油炸類、熏制 類眼虱、腌制類食物在加工過程中會產(chǎn)生許多有害物質(zhì)席纽，刺激機(jī)體免疫應(yīng)答润梯，導(dǎo)致免疫紊亂。
菁媽以前有個(gè)同事自己帶孩子孩子三天兩頭就生病寇钉，而孩子去奶奶家卻是很健康舶赔，后來發(fā)現(xiàn)是風(fēng)同事經(jīng)常給孩子吃油炸的食物。
3镊辕、保健品：
不少家長覺得要給孩子多吃些補(bǔ)品，甚至吃蜂膠等有激素的保健品征懈，極其不建議。一來我們孩子對食物的吸收率高鬼悠，正常通過食物就可以補(bǔ)充到的營養(yǎng)焕窝，就不用再通過保健品來進(jìn)行補(bǔ)充了。
第二方面就充足的睡眠：
新生兒一天大部分時(shí)候都是在睡覺维贺，所以新生兒長得快，所以睡覺對于孩子來說太重要的虐秋。孩子有正常的睡眠規(guī)律垃沦，一旦被打破，免疫力會受到影響靶剑，給了致病菌可乘之機(jī)桩引。
而我們大人也是如果連續(xù)加班纵菌，沒得睡覺，只要不加班精神松弛下來，一下子就生病了序苏。
菁媽看到一個(gè)快餐店的孩子忱详，每天跟著家長早出晚歸啊，因?yàn)榧议L每次收攤的時(shí)候都是9點(diǎn)以后匈睁，回到家里洗澡后都快11點(diǎn)了，孩子經(jīng)常生病胀蛮。后來奶奶來了粪狼，每天不讓孩子出來任岸，就在家里早點(diǎn)睡，很快就沒這么容易生病了困鸥。
第三方面：充足的運(yùn)動量
從孩子滿月后媽媽就要經(jīng)常讓孩子趴著疾就，讓孩子把頭抬出來虐译，對于小嬰兒來說抬頭起來就是一個(gè)很大的運(yùn)動量。
慢慢的到了孩子三個(gè)月就可以教孩子翻身了漆诽。再大點(diǎn)到了六個(gè)月這樣厢拭，就可以教孩子坐起來了撇叁，對于我們大人來說坐是休息陨闹，對于孩子來說坐就是鍛煉。
而到了孩子二歲之后會走了趋厉，建議每天帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，一天運(yùn)動一小時(shí)以上繁堡，溫暖的太陽不但讓我們大人覺得舒服椭蹄，還可以提高孩子的新陳代謝，可以讓孩子免疫力更高 罩润。而且運(yùn)動也可以讓孩子更好的吸收營養(yǎng)哨啃，讓孩子的免疫力更好写妥。
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