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早起和晨跑。原定目標:工作日每天5:00起床隧土,晨跑2公里以上提针;周末和節(jié)假日5:30起床,晨跑5公里以上曹傀。
這個月10日之前辐脖,工作日都是5:00起床,10日后改為了5:15皆愉;周末和節(jié)假日基本都是5:30嗜价。晨跑17日前工作日都是3公里,休息日5公里以上幕庐,13日久锥、20日和端午三天假期(25日-27日)均在10公里以上;25日最多异剥,為16.6公里瑟由;27日還和兩個跑友到奧森慢搖了10公里。本月跑量達到了163公里冤寿。
讀書歹苦。原定目標:讀4本書。繼續(xù)參加同讀書院讀《高效能人士的七個習慣》督怜,讀完《財富自由之路》《萬古江河》《教育心理學》殴瘦。
實際讀了2本多:《高效能人士的七個習慣》又讀了一遍,《財富自由之路》讀完了号杠,《教育心理學》讀了一部分蚪腋,《萬古江河》讀了近一半投队。目標沒有完成豆混,一方面是定的有些偏高,《萬古江河》《教育心理學》兩本書偏厚仰猖,一周拿下來難度略大芬探;另一方面神得,這個月寫了一篇專業(yè)論文,還準備寫一篇“工匠精神”的論文偷仿,精力不夠哩簿。《萬古江河》不僅學術性強酝静,涉及面廣节榜,文筆也很優(yōu)美,下個月一定讀完别智。
練筆宗苍。原定目標:堅持周復盤、月復盤,有感觸了寫下來讳窟;每天記流水賬让歼。
寫了7篇,其中丽啡,3篇周復盤谋右,旬復盤、月復盤各1篇补箍,2篇讀書筆記改执。本月同讀書院投入精力不多,《高效能人士的七個習慣》之前讀過一遍坑雅,這次算是重溫辈挂。《財富自由之路》中有李笑來很多深入的思考霞丧,值得學習呢岗。周復盤因為搬家斷了一次,和下周放在一起蛹尝,成了旬復盤后豫。
工作。抓住機會突那,盡心盡力把宣傳工作做出亮點挫酿,寫好刊物卷首語和其中的隨筆征文。寫一篇專業(yè)論文愕难,為項目做準備早龟。保持早到公司、瀏覽新聞的好習慣猫缭,工作積極葱弟,多復盤多思考。
刊物卷首語猜丹、專業(yè)論文芝加、隨筆都已交稿,論文有些拖拉射窒,好在沒有耽誤藏杖。為公司公眾號構思、設計了芒種脉顿、端午兩個海報和文案蝌麸。籌劃了端午活動方案艾疟,因沒被采納而擱淺来吩。抓宣傳工作還不是很有思路敢辩,但積極努力在想辦法,目前宣傳活動質量還不錯弟疆。
家人责鳍。原定目標:搬家后,盡快適應兽间,和家人一起度過轉變期;端午節(jié)正塌,和家人回老家一趟嘀略。
6日,忙忙叨叨一整天乓诽,終于把家搬完了帜羊;接下來的一周,各種歸置物品鸠天,終于在中旬基本恢復了正常秩序讼育。
端午節(jié),本想一家人回老家一趟稠集,畢竟大年初二返京后一直沒回去奶段。但是,誰能想到11日京城新增一例確診病例剥纷,隨后陸陸續(xù)續(xù)發(fā)現(xiàn)痹籍,并鎖定了新發(fā)地,然后防控措施又開始升級晦鞋。節(jié)日出京已不可能蹲缠,那就老實在家待著吧,吃個粽子悠垛,追個劇线定,倒也過得安逸。
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這個月是忙碌的一個月确买。先是準備搬家斤讥、搬家、收拾歸置物品拇惋,總之周偎,圍繞搬家,前前后后忙了半個月撑帖。到現(xiàn)在蓉坎,還有些地方?jīng)]收拾利索。
因為租的房子里面家具胡嘿、家電基本沒有蛉艾,所以搬家時大件比較多,床、柜子勿侯、冰箱拓瞪、洗衣機都得搬。趕上夏天助琐,從網(wǎng)上買了空調祭埂。
老房子,陽臺的磚太薄兵钮,空調架都有些掛不住蛆橡。裝空調的師傅還把里面墻上的瓷磚打壞了,到現(xiàn)在還沒補上掘譬。
屋里東西也有壞的泰演,洗手池漏水,馬桶也漏水葱轩,臥室的燈不夠亮……反正睦焕,七七八八的事很多,找維修師傅找了好幾趟靴拱,都混熟了垃喊。好在,現(xiàn)在該換的換的差不多了袜炕,慢慢適應了缔御。
工作上,這個月活兒也不少妇蛀。我開始負責公司宣傳耕突,本來內部刊物的卷首語、專業(yè)論文就占了不少精力评架,后來又加了一個隨筆眷茁;還準備參加一個征文;再就是設計芒種纵诞、端午兩個海報和文案上祈,籌劃端午節(jié)活動(雖然最后沒實施),工作內容很豐滿浙芙,也算為上半年劃上一個厚重的句號登刺。
好在這個月還有個端午節(jié),而且沒辦法外出嗡呼,就在家里追劇纸俭、休息了。
最近看的電視劇《三叉戟》南窗,由陳建斌揍很、董勇郎楼、郝平三位老戲骨主演,關于一線民警的故事窒悔。情節(jié)不錯呜袁,演技也好,還比較真實简珠,反映一些社會現(xiàn)象和問題阶界。在這個忙碌的月份,找個機會消遣一下聋庵。
受yi情影響荐操,上旬剛恢復的正常秩序又回到了前一段的嚴防控。好在剛經(jīng)歷珍策,大家已經(jīng)比較淡定了。希望下個月可以再回到常態(tài)化防控宅倒,生產攘宙、生活還得回歸正軌啊。
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下月目標:
① 早起和運動拐迁。工作日每天5:15起床蹭劈,晨跑3公里以上;周末5:30起床线召,晨跑5公里以上铺韧。
② 工作。繼續(xù)關注宣傳工作缓淹,參加“工匠精神”征稿哈打。保持早到公司、瀏覽新聞的好習慣讯壶,工作積極料仗,多復盤多思考。
③ 讀4本書伏蚊。讀完《萬古江河》《極致產品》《搶占心智》《那隆·馬斯克》立轧。
④ 堅持周復盤、月復盤躏吊,有感觸了寫下來氛改;每天記流水賬。
⑤ 早上回顧前一天的事比伏,記流水賬胜卤,反思問題。
⑥ 家人赁项。天氣熱了瑰艘,學著做幾個涼菜是鬼,周末給家人嘗嘗。如果情況允許紫新,帶家人到山里去享受一次清涼均蜜。