幾乎每個不忙的夜晚，飯后我都會帶我家的狗出去散步鸦概，遛遛狗箩张，時間不長窗市，半個小時左右熟掂。
我出去散步的原因有兩個：
1素跺、飯后走一走誉券，更有助于消化食物，增加自己的運動量踩验，保持體重商玫。
2、遛狗，也是最主要的原因御铃。兩條狗中一個叫汪汪，是一條黃色的大狼狗睡互；一個就叫狗娃兒溜徙，是一個小短腿的灰色毛發(fā)的不知名品種狗湃缎，體型比較小图贸。
因為我家的兩條狗每天都要看門撒汉，都被繩子鎖著不能自由活動挠阁。我爸媽晚上把它們放在院子里面自由活動锨用，它們又總是跑出去寻歧。因為我爸媽怕咬著人，所以后來就沒松開它們的繩子讓它們自己活動。
我有點同情它們，所以晚上分別帶它們中的一個出去遛遛瑟押。
雖然出去散步的原因只有兩個家厌，但是散步帶來的收獲卻不僅僅是兩個。
有時候不開心椎工，心里因為某些事情感到抑郁的時候饭于，出去走走，散散步维蒙，心里就好受多了掰吕，就感覺好像從某一件事的牛角尖里面解放出來一樣。
行走能讓人的情緒慢慢變好颅痊，而且這種變好的程度和變好的速度超乎想象的快殖熟。它能讓你放空大腦，讓你遠離抑郁斑响。
夜晚遛狗散步確認周圍沒人的時候菱属，我會解開狗的繩索钳榨，給它自由，讓它自由活動照皆，等我們回家時重绷，狗就非常聽話，跟著我慢慢回家膜毁。
在汪汪或狗娃兒興奮的奔向遠處發(fā)泄精力的時候昭卓，我獨自一個人走在大路邊的過道上。這個時候瘟滨，我的腦海中總會浮現(xiàn)一些各種各樣的候醒、稀奇古怪的想法，產(chǎn)生許多疑問杂瘸。
在行走的過程中倒淫，我往往能夠想清楚很多我平時理解不透徹的事務，找到平時積累在我腦海深處中問題的答案败玉。
事實上敌土，我在簡書平臺寫的54篇文章中，有起碼有一半文章的寫作靈感是我在行走中突然腦海中蹦出來的运翼。我經(jīng)常在靈感蹦出來之后簡單的思考延申一下內(nèi)容返干，如果確定能夠?qū)懗梢黄恼拢揖婉R上記錄在備忘錄中血淌，等有時間再詳細寫下來矩欠。
行走不僅能帶來巨大的解決問題的能力，解答生活中的問題和對一些事務的困惑悠夯，還能孕育出創(chuàng)作的靈感癌淮。
除了在晚上散步，白天我看書坐久了也會離開椅子到院子里面活動一下沦补。伸伸懶腰乳蓄，做下擴胸運動，上個廁所策彤，只是這簡單的走幾步栓袖，整個人都感覺更有活力了。
離開一個狹小的房間店诗，進入外面的大世界，眼前一下豁然開朗音榜。陽光灑在身上庞瘸，微風吹拂，因長時間專注閱讀導致的精神緊繃一下就得到了放松赠叼，我禁不住感嘆生活的美好擦囊。
行走能讓人的精神得到放松违霞，激活身體的活力，讓我們能夠更加容易的體會到我們平時忽視的生活之美瞬场。
行走不僅能帶給我們精神上的變化买鸽，行走也能給我們身體上帶來一下變化。
有時候遇到好吃的贯被、自己喜歡吃的飯菜眼五，我們可能會一不小心就吃撐了，這個時候出去走走彤灶，散散步能很快把我們吃撐的肚子降下去看幼，讓自己能緩一口氣。
就算沒吃撐幌陕，也能鍛煉身體诵姜，俗話說的好：“飯后走一走，活到九十九搏熄∨锼簦”
除了飯后，平時多走走也對我們的身體有益處心例。
現(xiàn)代生活基本家家都有交通工具宵凌，每戶人家就算沒有小汽車也有電動車。平時只是幾里路都不愿意走路契邀，全都得開車或者騎車摆寄，其實不忙的時候，不妨走走路坯门，不堵車還能鍛煉身體微饥。
行走鍛煉身體的具體好處用醫(yī)學的方式說就是以下幾點：
1、改善記憶力古戴，鍛煉大腦欠橘，特別是小腦的平衡有很多大作用。年輕人腦袋更靈活现恼，老年人也不容易中風肃续。
2、可以幫助降低血脂叉袍、血壓始锚、血糖。預防慢性疾病也很有益處喳逛，還能提高自身免疫力瞧捌。三高人士必須得養(yǎng)成行走的習慣了，普通人也要盡量行走，這總比健身來的容易姐呐。
3殿怜、可以改善心肺功能，讓心臟能緩慢而有力的跳動曙砂。
4头谜、促使消化系統(tǒng)的血液循環(huán)加快，促進胃腸道蠕動鸠澈，提高消化能力柱告。
行走能帶給我們這么多好處，而且還這么容易實現(xiàn)款侵，隨時隨地都能行走末荐，我們?yōu)槭裁床火B(yǎng)成這個好的習慣呢？
我想您的朋友和家人們也一定想了解“我為什么要行走”以及“行走帶來的好處”新锈，
為了讓您的家人和朋友能和您一起養(yǎng)成這個好習慣甲脏，我建議您分享給他們。
