原文首發(fā)《得到》訂閱專欄《通往財富自由之路》 作者 李笑來

時間總是在過后才顯得飛快压状。一轉(zhuǎn)眼，我們一起更新的概念已經(jīng)相當(dāng)多了柠贤，比如我們之前說到過的：

• 注意力才是最寶貴的財富祭务；

• 付費其實是花錢撿便宜中狂；

• 百分之百的安全感可能是最大的枷鎖；

• 活在未來才可能遇見財富；

• 自己先成為貴人才能不斷遇到更多的貴人有送；

• 很可能1%之后都是落后淌喻；

• 為自己打造多維度的競爭力才是出路；

在更新概念的過程中雀摘，你應(yīng)該或多或少被感動過裸删、觸動過、震動過阵赠、甚至差點“跌破了眼鏡”……你知道在那一瞬間涯塔，你的什么能力被激活了嗎？對豌注，就是你的元認(rèn)知能力被激活了伤塌。

今天我會為你系統(tǒng)地介紹元認(rèn)知能力是什么？元認(rèn)知究竟是如何起作用的轧铁？

所謂“元認(rèn)知能力”每聪，其實就是指對自己的思考過程的認(rèn)知與理解。從定義上看可能有點抽象齿风，但是其實它很好理解药薯，當(dāng)你的“元認(rèn)知能力”被激活時，你會很自然地產(chǎn)生類似以下“自問自答”的思考過程：

• 熬劝摺童本？之前我想的竟然是錯的、不完整的脸候、不周全的穷娱、不合理的、不知所以然的……

• 霸寺佟泵额？原來是這樣的啊携添！

• 凹廾ぁ？這道理其實挺簡單的傲衣印羞秤！之前我怎么竟然完全沒有想到？

• 嗯左敌！那我知道了瘾蛋，我現(xiàn)在開始應(yīng)該這么想才對……

• 嗯？我怎么又不知不覺地被帶回去了矫限？明明已經(jīng)學(xué)過的道理怎么就忘了應(yīng)用呢瘦黑？

• 唉！知易行難啊幸斥！哼！我就不信我搞不定咬扇！

好甲葬，解釋完元認(rèn)知能力是什么，那它到底有什么用呢?

元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱懈贺，其實決定了一個人每個方面的強(qiáng)弱经窖，甚至可以毫不夸張地講：一個人的財富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)，其他的因素都是附屬因素梭灿。

好画侣，我會從三個方面為你解釋這句話。

首先堡妒，先看元認(rèn)知起作用的方式配乱。元認(rèn)知能力從底層來看，起作用的方式事實上極其簡單皮迟，其實就是這三個思考步驟：

• 第一步：哦搬泥，我原來是這么想的……

• 第二步：嗯？我這么想難道是不對的嗎伏尼？

• 第三步：胺揲荨！我應(yīng)該這么想才對……

看起來太簡單了吧爆阶？是的燥透，就這么簡單。早晚有一天你會明白的辨图，看起來這么簡單的思考班套，竟然是絕大多數(shù)人窮盡一生都沒學(xué)會的技能，甚至居然都沒有想過應(yīng)該鍛煉徒役、習(xí)得這種技能孽尽。

從這個角度望過去，整個人類忧勿，不論古今中外杉女，在教育上從來都是特別失敗的。為什么這么說呢鸳吸？因為我們經(jīng)過那么多年的積累熏挎，打造了那么長時間，從幼兒園晌砾、小學(xué)坎拐、初中、高中到本科，甚至研究生哼勇、博士生才能完成的教育體系都伪，竟然在這個最重要的元認(rèn)知能力上，幾乎毫無貢獻(xiàn)积担。而且陨晶，竟然還是在它原本如此簡單的情況下！

如果你不相信帝璧，那我給你舉一個例子先誉，一個格外舉足輕重的例子，事關(guān)我們常說的的烁，所謂的“情商”褐耳。

事實上，我并不認(rèn)為“情商”是個好的渴庆、有效的铃芦、有意義的概念。因為把曼，我翻閱了大量的書籍與文獻(xiàn)之后得到一個結(jié)論杨帽，所謂的“情商”是個偽概念。

被認(rèn)為情商低的人嗤军，本質(zhì)上來看注盈，其實就是無法正確理解他人的感受；而無法正確理解他人的感受其實來自于元認(rèn)知能力的欠缺叙赚，這個推理過程很簡單的嘛：

一個連自己的感受都不能完整正確認(rèn)知的人老客，怎么可能完整正確地理解他人的感受呢？

你可能早就觀察到了：所謂的“將心比心”震叮，的確是絕大多數(shù)人做不到的事情——為什么呢胧砰？并不是因為心和心都不一樣，而是大多數(shù)人其實并不了解自己的思考過程苇瓣、思考原理尉间、思考方式；更是因為大多數(shù)人從未認(rèn)真審視過自己的思考結(jié)果是否正確合理击罪。

2007年哲嘲，我開始寫一本很重要的書，書名叫《管理我的時間》媳禁，這本書后來改名為《把時間當(dāng)作朋友》眠副。在我寫書的時候，我用了一個詞竣稽，叫“心智”囱怕，心理學(xué)的心霍弹，智慧的智。我為《把時間當(dāng)作朋友》這本書起的副標(biāo)題就叫：“運用心智獲得解放”⊥薰現(xiàn)在回頭看典格，當(dāng)時的我，好像還沒有做到把“心智”定義得足夠清楚忘闻，但是現(xiàn)在可以了：

所謂可以用來解放自己的“心智”钝计，指的就是具備足夠元認(rèn)知能力的大腦。

說完情商這個例子齐佳，我再說另一個舉足輕重的例子，用來說明元認(rèn)知能力的“簡單”與“重要”债沮，以及它為什么會決定其他能力的強(qiáng)弱炼吴。

你再回頭看看我在開頭說的第一句話：時間總是在過后才顯得飛快。你真的理解這句話了嗎疫衩？我給你簡單演示一下運用元認(rèn)知思考這句話的過程：

• 時間總是在過后才顯得飛快……

• 嗯硅蹦，真的是呢！

• 那為什么會有這種感覺呢闷煤？

• 若是這種感覺是真實的童芹，那我為什么竟然忽略了這個事實？我究竟錯過了什么鲤拿？

• 若是這種感覺是真實的假褪，那么從現(xiàn)在開始我應(yīng)該如何思考？如何判斷近顷？如何行事生音？

• 我還需要糾正的是什么？

好了窒升，現(xiàn)在請你靜下心來認(rèn)真回答剛才的這些問題缀遍，最好可以邊想邊寫，復(fù)現(xiàn)剛才這個過程……這個過程沒有人能替你完成饱须，因為你需要的是你自己的答案域醇，而不是別人告訴你的答案！

其實我在寫《把時間當(dāng)作朋友》的時候蓉媳，我給出了我的答案譬挚。元認(rèn)知能力強(qiáng)的人，在閱讀的時候督怜，時時刻刻都能注意到自己的思考與思路殴瘦，時時刻刻都在對自己的思考與思路進(jìn)行“反思”、“校驗”号杠、“修訂”……當(dāng)然最重要的是：“升級”蚪腋，也就是《通往財富自由之路》專欄的核心丰歌。

因為這樣，所以他們在讀書的時候屉凯，讀到的不僅僅是文字以及文字所闡述的道理立帖，他們更多注意到的是作者的“思考方式” ，找到作者的“思考方式”與自己的“思考方式”之間的不同悠砚，并持續(xù)地反思這個問題：如果作者的“思考方式”有可取之處的話晓勇，那自己的“思考方式”要作出哪些調(diào)整？

于是灌旧，一本類似《概率論》這樣的書讀完以后绑咱，大多數(shù)人就是考個試也不一定能及格，但卻有另外的極少數(shù)人成了科學(xué)家枢泰，因為他們改良了自己的思考方式描融，從此可以“像一個科學(xué)家一樣思考”……

上學(xué)的時候，當(dāng)大多數(shù)人只不過是在為了應(yīng)付考試而疲于奔命衡蚂，而他們卻學(xué)會了如何學(xué)習(xí)窿克；在工作的時候，大多數(shù)人只不過是在為了應(yīng)付老板的任務(wù)而疲于奔命毛甲，他們卻學(xué)會了如何有效地工作年叮，如何有效地領(lǐng)導(dǎo)，如何有效地創(chuàng)造真正的價值……在與他人交往的過程中玻募，大多數(shù)人都是在自說自話的時候只损，他們卻可以成為“認(rèn)真的聆聽者”，因為傾聽才是有效溝通的前提补箍。你看改执，人與人之間的差異有多大？而這么大的差異又來自于多么簡單的一個過程坑雅！

說到這里我想做一個補(bǔ)充辈挂，最近的二十年里，認(rèn)知科學(xué)與腦科學(xué)有了長足發(fā)展裹粤，所以關(guān)于“成功學(xué)”的理論基礎(chǔ)也有了很多次的升級终蒂。大量的研究結(jié)果表明，人與人之間的技能差異遥诉，證據(jù)確鑿地來自于“刻意鍛煉”拇泣。而一個人能夠做到“刻意鍛煉”，唯一能夠仰仗的就是元認(rèn)知能力矮锈，反過來霉翔，元認(rèn)知能力也必然會在刻意鍛煉的過程中不斷被加強(qiáng)——現(xiàn)在你能想象人與人之間的差異有多大了嗎？

有一種其實很普遍的病癥苞笨，叫做抑郁癥债朵。在全世界的每一個角落里子眶，都可能有正在被這個病癥吞噬的可憐的人。雖然即便到了今天序芦，抑郁癥的病因也沒有一個清楚合理完整的解釋臭杰，不過有一點卻是已經(jīng)達(dá)成了共識的：元認(rèn)知能力的提高，會有效防止抑郁癥的發(fā)生谚中。對于已經(jīng)患有抑郁癥的人來說渴杆，除了服用一些藥物之外，通過特定的訓(xùn)練提高元認(rèn)知能力宪塔，也是有效的治愈方法之一磁奖。

好，我們繼續(xù)說回主題某筐，也就是元認(rèn)知和我們這個專欄的關(guān)系点寥，為什么說“一個人的財富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)，其他的都是附屬因素”呢来吩？答案很簡單、很直接氨卫场：

因為你的財富創(chuàng)造能力取決于你能給別人創(chuàng)造多少真正的價值弟疆。

你的創(chuàng)造，只有你自己覺得有價值的話盗冷，是幾乎沒有什么意義的怠苔，要有他人也認(rèn)為有價值才可以，并且仪糖，“他人”的人數(shù)越多越好柑司，“他人”的人數(shù)越多，你的創(chuàng)造價值越高——不是嗎锅劝？

再多舉一個例子攒驰，你仔細(xì)想想就知道了：元認(rèn)知能力差的人，性生活質(zhì)量也會很差故爵，因為元認(rèn)知能力差的人不可能懂得如何照顧對方的感受——這個邏輯推理簡單明了玻粪，我就不做展開了。

所以诬垂，你只能通過不斷加強(qiáng)自己的“元認(rèn)知能力”劲室，以求自己的思考與思路越來越接近于正確、越來越完整结窘、越來越高效……乃至于終究有一天很洋，哪怕是你不假思索、甚至隨隨便便創(chuàng)造出來的東西隧枫，都是真正有價值的喉磁，不僅對自己有價值谓苟，對他人也有價值，對很多很多人有價值线定，甚至對絕大多數(shù)人都有價值……到時候娜谊，財富對你來說，只不過是“順手而得”的東西而已斤讥。而當(dāng)你把注意力全放在錢上的時候纱皆，你反而賺不到錢。

所以芭商，我們《通往財富自由之路》這個訂閱專欄的設(shè)計派草，背后的科學(xué)基礎(chǔ)只不過是這樣兩個特別簡單的事實：

• 第一，元認(rèn)知能力是一個人可擁有的最重要的能力铛楣。

• 第二近迁，元認(rèn)知能力不僅可以習(xí)得，還可以通過刻意訓(xùn)練長期持續(xù)發(fā)展簸州。

我們每周都在更新概念鉴竭，而所謂的“更新”，之所以可以成功岸浑，就是因為讀者的元認(rèn)知能力被激活搏存，于是，能夠意識到自己原來的想法是那樣的矢洲，意識到自己現(xiàn)在的想法是這樣的荞膘，意識到這樣和那樣之間有怎樣的不同衔沼；甚至踩衩，在對與錯墨缘、好與壞、優(yōu)與更優(yōu)盖桥，差與更差之間反復(fù)選擇的過程中灾螃，不斷強(qiáng)化自己的元認(rèn)知能力……

哦，對了葱轩，當(dāng)你能夠意識到自己的注意力睦焕，也就是你一生中最寶貴的資源，被分散了靴拱，其實就是元認(rèn)知能力在起作用垃喊。

所以，回過頭來看我們這個專欄袜炕，你不用著急到“想用一篇文章即刻改變自己”的地步——因為我們與其他人不同本谜，我們有足夠的耐心。耐心來自于哪里呢偎窘？還記得吧乌助？我在第4周也就是音頻第4期里提到的溜在，我們是一群決心要活在未來的人。于是他托，那無以倫比的耐心必然來自于這么一個事實：我們知道我們想要改變的掖肋，能夠改變的，不是“現(xiàn)在的自己”赏参，而是“將來的自己志笼。”

| 今日得到

好把篓，我?guī)愫唵位仡櫼幌陆裉斓膬?nèi)容：

元認(rèn)知是對自己的思考過程的認(rèn)知與理解纫溃。元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，決定一個人每個方面的強(qiáng)弱韧掩，甚至可以一點都不夸張地講：一個人的財富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)——其他的都是附屬因素紊浩。

聽完今天的內(nèi)容是不是迫不及待地想要修煉元認(rèn)知能力，想要尋求改變了呢疗锐？別著急坊谁！下一期的音頻我們會討論“刻意練習(xí)元認(rèn)知能力”的方法論，改變將來的自己滑臊，急是沒有用的呜袁，不是嗎？誰愛著急誰著急去简珠，反正我們不急。

| 思考與行動

1.你覺得自己的元認(rèn)知能力強(qiáng)嗎虹钮？又聋庵，在思考哪些事情、哪些領(lǐng)域的問題的時候芙粱，覺得自己的元認(rèn)知能力更強(qiáng)祭玉？

2.現(xiàn)在你已經(jīng)知道元認(rèn)知能力的重要性了，那么春畔，你覺得你應(yīng)該在思考哪些事情的時候脱货，必須刻意運用自己的元認(rèn)知能力？

3.如果讓你自己想律姨，自己找振峻，你能想出、找出哪些提升元認(rèn)知能力的方式方法择份？

4.你已經(jīng)意識到元認(rèn)知能力如此重要扣孟，那么你如何才能讓你的親人、你的孩子荣赶、你的摯友也認(rèn)識到元認(rèn)知能力的重要凤价？（相信我鸽斟，這事兒非常難，且常常費力不討好……但利诺，親人總是值得為之努力的罷富蓄？）

5.觀察一下你的周遭，你覺得誰的元認(rèn)知能力更強(qiáng)慢逾，甚至最強(qiáng)立倍？你能從他的身上學(xué)到什么？

6.很多的時候氛改，其實并不是他人不理解你帐萎，而是你沒想清楚、你沒表達(dá)清楚胜卤，所以他人無法理解你……能想到一個自身的重要經(jīng)歷是這樣的嗎疆导？從中你應(yīng)該得到怎樣的反思？

復(fù)盤思考

最近我在復(fù)習(xí)文章里的留言幾乎每一篇都被精選葛躏，現(xiàn)在的感覺好像是自己只要留言澈段，就會被精選。

其實我知道舰攒，自己寫的并不好败富，我的很多留言邏輯都不整體連貫，都是幾段感悟拼到一塊的摩窃。

我能感覺到兽叮，這可能是笑來在鼓勵我，雖然我現(xiàn)在寫的并不好猾愿，但笑來可能覺得我元認(rèn)知能力還不錯鹦聪，有潛力，所以精選我的留言蒂秘，用此方法來鼓勵我繼續(xù)努力前進(jìn)泽本。謝謝笑來老師！

2017.7.19 2352阜陽