? ? ? ?2月22日峻村，幾個小伙伴在去成都的動車上隨意聊天，不知誰提到看書的問題锡凝，覺得畢業(yè)以后很難完整的看完一本書粘昨，為了能讓自己看完一本書，于是有了我們pp讀書會的誕生。
? ? ? ?3.29我們開展了第一場讀書會
? ? ?我選擇看了一本《你的生存本能正在殺死你》张肾，這本書我買了很久一直在看芭析，可是我看了半年都沒看完，很尷尬吞瞪。但是在開會前幾天終于被迫（因為要分享）看完了馁启。選擇看這本書是一次偶然的機會從樊登讀書會上聽到，覺得很感興趣芍秆，就買來看了惯疙。
? ? ? ?《你的生存本能正在殺死你》這本書主要是講如何用科學的方式來改變我們生活的壞習慣。
? ? ? ? ? 把控制我們做出決策的大腦分為兩個部分妖啥，一個是大腦皮質(zhì)霉颠，一個是大腦邊緣系統(tǒng)。大腦皮質(zhì)主要傾向于進行思考荆虱、計算還有邏輯類的活動比較偏理性蒿偎。大腦邊緣系統(tǒng)具有敏感性和反應性。簡單來說就是一個是負責理性的白天使怀读，一個是超級感性的黑天使诉位。
? ? ? ? ?我們的主要情感都是由大腦邊緣系統(tǒng)主導的，比如：恐懼菜枷、欲望苍糠、安全感、成癮性犁跪、饑餓感椿息、疼痛感等。而其實這些反應是可以被訓練的坷衍，而這本書就是教會我們?nèi)绾稳ビ柧毼覀兊拇竽X邊緣系統(tǒng)的寝优。在原始社會，我們的生命隨時都在受到威脅枫耳，比如在原始社會中乏矾，當我們遇到獅子老虎等一些兇猛的動物時，我們的大腦邊緣系統(tǒng)做出的反應是--跑迁杨，一定要跑钻心，不然你就會被吃掉。而現(xiàn)在我們生活在比較安逸的環(huán)境中铅协，不會隨時覺得我們的生命在受到威脅捷沸，能用到大腦邊緣系統(tǒng)的必要性很少，但是大腦邊緣系統(tǒng)還是在隨時隨地的影響我們狐史。比如晚上看到朋友圈發(fā)的美食痒给，盡管你現(xiàn)在不餓说墨，但是你還是會特別想吃。再比如睡覺前我們一定得看看手機苍柏，盡管沒什么信息等等尼斧，這些反應都是由我們大腦邊緣系統(tǒng)主導出的。而大腦邊緣系統(tǒng)是可以被訓練的试吁，這本書就是講如何訓練我們的大腦邊緣系統(tǒng)棺棵。其實我看完這本書后，學到了如何為自己找借口（哈哈）熄捍，就是我一直不能理解自己為什么一到晚上要睡覺時就覺得自己特別餓烛恤，不管自己是不是無聊都一定要看看手機微信、朋友圈治唤，晚上睡覺時一定要把手機充滿電棒动，原來都這些都不是我的本意，我是被我的邊緣系統(tǒng)給控制了（哈哈）宾添。這本書舉了很多在生活因為邊緣系統(tǒng)而給我們現(xiàn)在生活造成不適的例子船惨，然后通過科學的方法去訓練它，管理它缕陕。
? ?
