? ? ? 應(yīng)朋友邀請(qǐng)入駐簡(jiǎn)書(shū)边败，體驗(yàn)后開(kāi)啟了日更、成為了付費(fèi)會(huì)員捎废。每天都會(huì)有很多的想法出現(xiàn)笑窜，記錄的時(shí)候感受到文字從筆間流淌的感覺(jué)，甚是愜意登疗！
? ? ? 今天一天完全處于一種休息的狀態(tài)排截，可是晚上提筆寫作時(shí)，竟發(fā)現(xiàn)腦袋中間都是一些片段辐益，具體要寫什么断傲？卻真的是不知道了，這也是這段時(shí)間以來(lái)第一次出現(xiàn)這樣的情況智政。不知道簡(jiǎn)書(shū)大咖們會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況认罩？又是如何處理的呢？
? ? ? 作為心理咨詢師续捂，我開(kāi)啟了自我療愈的探索和旅程垦垂。
? ? ? 我深深地吸了一口氣，緩緩的吐出疾忍，在每一次深呼吸的過(guò)程中與身體連接乔外、與自我連接。是的一罩，在逐漸的放松中杨幼，我首先感受到的是：不愿意！
? ? ? 是的，在前一段時(shí)間的寫作中差购，每天都有極大的熱情四瘫，可是今天完全的放松和放縱，竟然讓自己第一次“不想寫”欲逃，所以很多時(shí)候找蜜，我們不是憑著“應(yīng)該”來(lái)做事情，而是憑著“感覺(jué)”來(lái)做事情稳析！
? ? ? “應(yīng)該”都是在頭腦層面的洗做，往往無(wú)法堅(jiān)持；而“感覺(jué)”則是從心出發(fā)彰居。當(dāng)我們有了好的感覺(jué)诚纸，才愿意去做一些嘗試，而在嘗試的過(guò)程中間會(huì)積累一些經(jīng)驗(yàn)陈惰，不管是好的經(jīng)驗(yàn)還是不好的經(jīng)驗(yàn)畦徘，都會(huì)在不斷的重復(fù)的過(guò)程中成為我們的能力，而能力得到了不斷的認(rèn)可之后抬闯，就會(huì)形成自信井辆、自尊、自愛(ài)溶握。而自信自尊自愛(ài)則構(gòu)成了“自我價(jià)值”杯缺！
? ? ? ? 想到這里，心中竟然涌出許多的感動(dòng)與感恩奈虾！每一位為我點(diǎn)贊的伙伴夺谁，每一位在文字下面留言的伙伴，你們就用這樣的方式來(lái)支持和鼓勵(lì)著我肉微，我們就這樣穿越了時(shí)空匾鸥、溫暖相伴，這是多么美好的事情碉纳！
? ? ? ? 首先，解決了“意愿度”的問(wèn)題劳曹，接下來(lái)跟潛意識(shí)溝通奴愉，來(lái)問(wèn)一問(wèn)自己：如果我要寫，我還可以寫什么铁孵？
? ? ? ? 父母的相伴锭硼、姊妹的斗嘴、孩子們的快樂(lè)蜕劝、個(gè)案輔導(dǎo)檀头、讀書(shū)轰异、分享微課、學(xué)習(xí)網(wǎng)課暑始、曬太陽(yáng)……原來(lái)搭独，我可以寫的還有這么多！
? ? ? 更重要的是廊镜，我無(wú)意間仿佛創(chuàng)造了另外一個(gè)話題：當(dāng)你不愿意或不知道要寫什么的時(shí)候牙肝，如何能夠打破這個(gè)僵局？
? ? ? ? 參考步驟如下：
? 一嗤朴、深呼吸放松配椭、跟潛意識(shí)溝通，解決“意愿度”的問(wèn)題雹姊；
? 二颂郎、繼續(xù)完全放松的狀態(tài)，跟自己連接容为，找到所有可分享的主題；
? 三寺酪、選擇一個(gè)感覺(jué)特別或非常有感受的主題坎背，簡(jiǎn)單分為三段式：開(kāi)頭、中間寄雀、結(jié)尾或者緣起得滤、內(nèi)容、寓意等盒犹；
? 四懂更、復(fù)盤、總結(jié)急膀，分享沮协，祝福！
? ? ? 好的卓嫂，作為心理咨詢師慷暂，也要經(jīng)常給自己做療愈呀！
? ? ? 心理生活化晨雳，隨時(shí)隨地覺(jué)察行瑞、學(xué)習(xí)、療愈餐禁，擁有輕松快樂(lè)血久、成功滿足的人生！
