這是一篇遲到的讀書筆記饭聚，比原計劃延遲了6天嫌吠，延遲的原因諸多止潘，但是最核心的原因是我覺得這本書我應(yīng)該再讀一遍，里面的內(nèi)容實在太棒了辫诅！之前用大概4天左右讀完全書凭戴，利用零星的碎片時間，將這本書速讀結(jié)束炕矮，我很清楚的感受到這本書么夫，將會帶給我一些很不一樣的東西，它改變了我的認知和觀念肤视，同時讓我找到了這么多年我進步很慢的核心原因档痪。
復(fù)盤過去學(xué)習(xí)的習(xí)慣，從小因為毫不費力邢滑，成績還算優(yōu)腐螟，又被身邊家人老師夸聰明懂事的我，并沒有太用勁去學(xué)習(xí)或者做一些事情困后。感覺自己只是隨便的多讀了一點乐纸，多學(xué)了一點，也沒有太用心摇予，但是成績居然回報不錯锯仪。從此，我一直認為看書也好學(xué)習(xí)也好趾盐，我自己只要看一下就好了，就可以學(xué)會就可以記住，工作以來救鲤，所有事情稍微用勁就會有回報久窟，依然是一路夸獎走到現(xiàn)在，漸漸的越來越發(fā)現(xiàn)本缠，自己的成長仿佛開始停滯斥扛，仿佛離自己的期許還有很長的距離〉で拢活在驕傲的自我世界中自己稀颁，開始越來越清晰，自己的不足和缺失楣黍！同時此時也到了一個找不到方法的階段匾灶，而這本書恰巧，擊中要害租漂，讓我找到了能讓我繼續(xù)進步的方法阶女。
這本書讀完，我把類似方法用在自己的瑜伽訓(xùn)練課中哩治，短短2周取得了很大的進步秃踩！在之前的訓(xùn)練中，我告訴自己教練讓做什么動作就做什么動作就好了业筏，慢慢練久自然就達成了憔杨，實際上訓(xùn)練是進步非常慢的！于是跟自己私教溝通蒜胖，給自己的課程設(shè)立目標(biāo)消别，自己在訓(xùn)練每個動作的時候，每一次都告訴自己要比上一次深度更深翠勉，每一階段都給自己一個小目標(biāo)妖啥，在心理上開始刻意訓(xùn)練自己，配合教練的要求和方法对碌，并且請教練多次示范準(zhǔn)確完整的動作荆虱，在自己心理形成心理表征，效果確實顯著朽们！
通過這次短暫經(jīng)歷怀读，我更加認同市面上1萬小時定律的不完備和不靠譜，一萬小時重復(fù)訓(xùn)練骑脱，如果沒有刻意訓(xùn)練菜枷，也無非增加熟練度和經(jīng)驗而已，它只能讓你變成一個熟練工叁丧，而很難變成專家啤誊。作者Anders博士和Robert博士都是非常嚴(yán)謹?shù)目茖W(xué)家岳瞭，這本書也是經(jīng)過了大量的研究實驗，呈現(xiàn)給我們的蚊锹！開篇用莫扎特的故事告訴所有人瞳筏，天才是真正訓(xùn)練的產(chǎn)物，后邊篇章詮釋何為刻意練習(xí)即：有目的牡昆、有計劃姚炕、并且給自己完整的心理表征，在訓(xùn)練過程中隨時調(diào)整尋找更好的方法丢烘，不斷的核查自己訓(xùn)練的結(jié)果柱宦，要去看“一片森林”而非只看“一棵樹”。在理解刻意練習(xí)概念之后播瞳，書中也詳細介紹了在生活中如何運營刻意練習(xí)的方法掸刊，
第一 找位好的導(dǎo)師；
第二 專注和投入練習(xí)狐史；
第三 跨越停滯階段痒给，敢于尋找和嘗試新的方法；
第四 時刻保持自己的動機骏全；
這是一本值得多次閱讀的書籍苍柏，它很實際的教給我們很多可以復(fù)制的方法，讓我們可以對抗惰性姜贡，養(yǎng)成思考的習(xí)慣试吁！
最后，借用書中一段文字楼咳，送給大家熄捍！
我們可以給孩子留下的最重要的禮物，是幫助他們發(fā)展出本來認為自己不具備的能力母怜，從而發(fā)現(xiàn)自己能夠掌控自身潛能余耽，也知道要使自己的夢想成真，需要用什么樣的方法苹熏，付出什么樣的努力碟贾！
