通常家制，根據(jù)晝夜節(jié)律偏好的不同掉房，人們可以被劃分為“百靈鳥”和“夜貓子”∥看裕“百靈鳥”就是喜歡早睡早起的人，“夜貓子”就是喜歡晚睡晚起的人瘾杭。事實上诅病，個人的晝夜偏好與疾病發(fā)展有關(guān)。百靈鳥型的人出現(xiàn)抑郁癥狀的風(fēng)險較低粥烁，主觀幸福感也較高贤笆，而夜貓子型的人則更容易出現(xiàn)抑郁，焦慮增加等等讨阻。這可能是也是這個社會更傾向于“早起的鳥兒有蟲吃”的模式芥永。
你是百靈鳥還是夜貓子？
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