12月6號迎來了我人生的第二個全馬柔纵，也是我失戀100天的日子。我知道他也在這個賽道上忍坷，可是區(qū)區(qū)兩萬人我也沒有在賽道上遇到他蛹锰。比賽前我告訴自己到了終點就算是對過去的一次告別深胳。盧思浩說，有些人相遇就是為了告別的铜犬，一定要好好相聚好好告別舞终。希望在明年的廣馬賽道上我不是和誰告別，而是會有一個人能陪伴我刷pb癣猾。
跑步帶給我最大的改變就是心態(tài)上敛劝，我是一個特別特別特別情緒化的女生。典型的情緒化纷宇。因為跑步夸盟，情緒化已經(jīng)改變了很多，雖然現(xiàn)在還是偶爾會出現(xiàn)情緒像捶，但是能我自我調(diào)節(jié)上陕，實在想不明白的事就會去跑步，一圈一圈的刷⊥卮海現(xiàn)在的我不能說完全把情緒改掉释簿，但是通過努力一定會變得更好的吧。
因為首馬沒有好好的訓練硼莽，所以首馬成績是520辕万，我不想再跑全馬又是5個多小時完賽，于是我給自己訂的完賽時間是430。制定的計劃內(nèi)容大概是這樣渐尿，一個星期跑五次，一次最少10公里矾瑰，一個星期最少一次的長距離砖茸。跑量每月200以上。沒有定制太復雜的訓練計劃殴穴。就是這么簡簡單單的計劃凉夯。基本五點半起來采幌，跑到7點左右劲够，然后回去洗澡上班，因為工作的原因星期六日都要加班休傍，但是工作也沒有太影響我的計劃征绎，星期日我會選擇四點半起來刷長距離。這三個月基本都是這樣過來的磨取。到廣馬那天我好像三個月只休息了一天人柿，而且那天還是去做了義工。真要感謝當初努力的自己忙厌，才在廣馬取得了416的好成績凫岖。在女子排名中178名。比預算的時間快了逢净。
關(guān)于參賽經(jīng)驗的分享哥放，其實我也沒有什么好分享的，畢竟我也是馬拉松的渣渣?﹏? ?按照我自己的經(jīng)驗來說爹土，就是前半程一定要壓速甥雕，前半程會直接影響后半程的比賽。不要受比賽氣氛的影響着饥，要控制好配速是最好的吧犀农。還有就是一定要好好的備賽，平時不多訓練怎么在比賽的時候pb嘛^O^ ?還有就是最好提前買鹽丸和能量膠宰掉。我每次都是蹭跑友的呵哨，哈哈哈哈哈哈。下次我要自己準備些了轨奄，個人覺得比賽的時候吃能量膠比吃廣馬補的蛋白棒好多了孟害。
有很多人和我說，你再瘦一點跑得更快挪拟，再瘦一點可以進400之類的話挨务，其實對比前年我已經(jīng)是從一個大胖變成一個小胖了，今年有點放縱自己，也沒有特別把減肥當回事(雖然我也很想瘦?﹏?)谎柄。因為我的初衷就是為了健康^O^ ?至于減肥丁侄，明年工作閑下來，我會花時間好好減肥朝巫。
第一次見跑團各位大神的時候?﹏? ?一群瘋子從佛山跑廣州去夜跑鸿摇，結(jié)果回來趕地鐵，可惜還是錯過了末班車劈猿。當天晚上我已經(jīng)笑抽~\(≧≦)/~ ?
第一次去孝德湖拙吉，過去送充電寶沒有跑^O^
最后預祝大家在下一個馬拉松再次創(chuàng)造PB。也希望明年的廣馬能^O^
