我有時候會對自己說：“啜飲羞愧饭寺，以后就不用牛飲懊悔傅事【シ”換言之宪郊，先淺嘗一點立刻宣泄一切所帶來的羞愧，就不用發(fā)現(xiàn)自己在好幾加侖不想要的懊悔之中溺水拖陆。
了解到讓自己的原始情緒恣意妄為將會帶來什么樣的羞愧弛槐，啜飲這份羞愧就能幫助我不要爆發(fā)。這是好的依啰。但還需要經(jīng)過一些程序丐黄，我才能讓自己的受傷感覺消散，才能處理我那還不是非常神圣的孔飒、非常誠實的感受灌闺。我們最不想要做的，就是拿不健康的爆發(fā)去換取不健康的壓抑坏瞄。請記得桂对，兩者之間的平衡就是靈魂的健全，在靈魂的健全之中鸠匀，誠實是神圣的
