有人說(shuō)女人生孩子等于鬼門(mén)關(guān)里走一遭蹲缠。其實(shí)生完寶寶后也不輕松棺克，身體會(huì)虛弱很久，身材走樣线定，頭發(fā)也會(huì)掉娜谊。下面小編告訴你生完孩子脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦。
生完孩子脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
1斤讥、產(chǎn)婦要保證蛋白質(zhì)纱皆、維生素、綠色蔬菜芭商、水果派草、瘦肉和魚(yú)類(lèi)等的均衡攝入。頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是蛋白質(zhì)铛楣，所以牛奶近迁、雞蛋、魚(yú)簸州、瘦肉鉴竭、核桃、葵花子岸浑、芝麻搏存、紫米等都應(yīng)該進(jìn)入新媽媽的食譜。
2矢洲、調(diào)整精神狀態(tài)璧眠，要有足夠的睡眠休息時(shí)間，同事放松心情读虏，不要有太大的壓力责静。
3、使用生發(fā)產(chǎn)品掘譬，目前以生發(fā)防脫發(fā)洗發(fā)水為主泰演，洗發(fā)水等生發(fā)產(chǎn)品味道不要太濃烈呻拌，畢竟媽媽還在哺乳期葱轩，對(duì)孩子不好。
4、可以用鮮生姜外擦每日1次靴拱，或去針灸科用梅花針扣擊垃喊，以微微出血為佳。側(cè)柏葉對(duì)脫發(fā)也有較好療效袜炕，可將其泡入6%的酒精中本谜，7天后濾取藥液，每天外擦患處偎窘。
5乌助、多梳頭。梳頭是對(duì)頭部最好的保養(yǎng)陌知，功效很多他托。可以：加速頭皮血液循環(huán)來(lái)給毛囊充足的供養(yǎng)仆葡、增加頭皮和頭發(fā)毛囊的活力赏参、使頭發(fā)烏黑健康、增發(fā)鍵發(fā)沿盅、預(yù)防老年癡呆把篓、使頭腦思維活躍、頭腦精神腰涧、預(yù)防腦梗塞等等韧掩。應(yīng)注意的是，對(duì)于愛(ài)失眠的人不要在睡前梳頭窖铡，因?yàn)槭犷^能使大腦皮層神經(jīng)興奮揍很，那樣會(huì)更睡不著的，在睡前2小時(shí)梳就行了万伤。每次200下以上最好窒悔。
6、對(duì)頭發(fā)多些呵護(hù)
日常中有一些小妙招敌买，可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)简珠。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩虹钮，刺激頭皮聋庵，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝;經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢芙粱，保持頭皮清潔祭玉，有利于新發(fā)生長(zhǎng);另外還要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品春畔，定期清洗頭發(fā)脱货。
7岛都、要有正確的認(rèn)識(shí)
要知道，產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象振峻。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常臼疫，頭發(fā)也會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外扣孟，還要保持心情舒暢烫堤，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度凤价，以免形成惡性循環(huán)鸽斟，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。
生完孩子掉頭發(fā)的原因
1利诺、特殊的生理情況所致
頭發(fā)和其它組織一樣湾盗，也要進(jìn)行新陳代謝。一般來(lái)說(shuō)立轧，每隔5年就要全部更換一次格粪，只因平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的，人們不易覺(jué)察氛改。在妊娠期間帐萎，由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時(shí)多，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了胜卤，脫發(fā)的速度也就變慢了疆导，大量的頭發(fā)“超期服役”.分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常葛躏，那些“超期服役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”,于是就出來(lái)了產(chǎn)后脫發(fā)澈段。
2、受精神因素影響
精神因素是導(dǎo)致女性生完孩子后大量掉頭發(fā)的原因之一舰攒。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態(tài)或受到不良的精神刺激败富，會(huì)致使大腦皮層功能失調(diào)而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，這樣一來(lái)控制頭皮血管的神經(jīng)也會(huì)失調(diào)摩窃，使頭皮供血減少兽叮，以致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。而大量頭發(fā)脫落更是會(huì)導(dǎo)致精神更緊張焦慮猾愿，加重頭發(fā)脫落情況鹦聪，長(zhǎng)此以往造成惡性循環(huán)。
3蒂秘、營(yíng)養(yǎng)不均衡
由于懷孕及分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的消耗過(guò)程泽本，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育寶貝都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充姻僧。如果產(chǎn)后媽媽消化和吸收功能不良规丽、飲食過(guò)于單調(diào)蒲牧、本身有挑食、偏食的情況時(shí)嘁捷，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)显熏、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足雄嚣，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。
4喘蟆、對(duì)頭部護(hù)理不當(dāng)
有些媽媽在坐月子期間受當(dāng)?shù)氐呐f風(fēng)俗影響缓升，不敢洗頭、梳頭蕴轨，這些不良的風(fēng)俗習(xí)慣會(huì)使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積港谊，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染橙弱，從而使脫發(fā)幾率增加歧寺。
【本文由 “服寶紀(jì)實(shí)” 發(fā)布，2017年03月24日】
