? ? ? ? 你走的時(shí)候沒(méi)有帶走美猴王的畫(huà)像 / 說(shuō)要把他留在花果山之上 / 行囊里只有空空的酒杯和游戲機(jī) / 門(mén)外金沙般的陽(yáng)光它撒了一地
再不見(jiàn)風(fēng)樣的少年格子襯衫一角揚(yáng)起 / 從此寂寞了的白塔后山今夜悄悄落雨 / 未東去的黃河水打上了剎那的漣漪 / 千里之外的高樓上的你徹夜未眠
蘭州~總是在清晨出走 / 蘭州~夜晚溫暖的醉酒 / 蘭州~淌不完的黃河水向東流 / 蘭州~夢(mèng)的盡頭是海的入口
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? via 低苦艾《蘭州蘭州》
? ? ? ? 距離1500公里，海拔差1500米。畢業(yè)后第二次回蘭马昨，行程依舊匆匆捣卤。
? ? ? ? 2016年后半年開(kāi)始跑馬拉松，對(duì)于蘭馬的執(zhí)念理疙，不在于它在國(guó)內(nèi)多知名，而在于這座城市有著四年青春的記憶。從報(bào)名的那一刻起就等著出簽悯舟，中簽后就開(kāi)始千方百計(jì)的籌劃努力促成這次蘭馬之行。為了能早一點(diǎn)到蘭州砸民，也為了能保證周一能按時(shí)回津上班抵怎，最終把西安作為了一個(gè)中轉(zhuǎn)站奋救，一路的折騰。8號(hào)晚上飛到西安咸陽(yáng)機(jī)場(chǎng)反惕，再轉(zhuǎn)到西安站晚上十一點(diǎn)多到蘭州的臥鋪尝艘，9號(hào)早上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)了蘭州站。天還是那么藍(lán)姿染，6月早上的空氣還是那么清爽背亥。
? ? ? ? 關(guān)于蘭馬
? ? ? ? 今年3月鑒于越發(fā)走樣的身形和頹廢的心態(tài)，重新恢復(fù)訓(xùn)練悬赏，蘭馬一周前定的目標(biāo)是破4狡汉。前一個(gè)周末的長(zhǎng)距離拉練感覺(jué)10幾公里后左腳疼，最后一周的保持訓(xùn)練里尷尬把左大腿拉傷了闽颇，要不是蘭馬估計(jì)也就棄賽了盾戴，為了能安全參賽，從周三開(kāi)始就休整兵多，在糾結(jié)的心態(tài)中到了蘭州尖啡，原計(jì)劃是周六在蘭州跑個(gè)5公里適應(yīng)一下，鑒于尷尬的左腿和左腳還是繼續(xù)休整了剩膘，10號(hào)直接上全程可婶，只不過(guò)目標(biāo)變成了415、跑崩或者左腿左腳出問(wèn)題直接上收容車援雇。
? ? ? ? 剛晉升為雙金賽的蘭馬矛渴，組委會(huì)今年頗為賣(mài)力，領(lǐng)物很順暢惫搏，志愿者培訓(xùn)的也很專業(yè)具温，在同等規(guī)模城市比賽中馬博會(huì)算是相當(dāng)不錯(cuò)。話說(shuō)賽事的秩序冊(cè)里看到了大一田徑課的兩位老師是裁判組的筐赔，喬德平老師還是主管铣猩，丁督前老師當(dāng)年炫酷的造型和好脾氣放現(xiàn)在都可以是網(wǎng)紅老師了，可惜一路上都沒(méi)看見(jiàn)茴丰。
? ? ? ? 不過(guò)我對(duì)于馬博會(huì)一直沒(méi)什么興趣达皿，一般都是逛一圈薅點(diǎn)羊毛直接走人，鑒于頭一晚在火車上失眠贿肩，更是領(lǐng)完?yáng)|西匆匆走人峦椰，回酒店收拾第二天的裝備補(bǔ)覺(jué)。全馬也跑過(guò)好幾場(chǎng)了汰规，補(bǔ)給基本定型汤功，四鹽四膠，雖然吃不完但有備無(wú)患溜哮，萬(wàn)一跑崩呢滔金。全程小背心這個(gè)提前就知道了色解，打算穿這身的原因是為了中和在秦皇島曬出來(lái)的色差，所以壓縮襪都沒(méi)帶餐茵，不過(guò)還是錯(cuò)誤估計(jì)了蘭州的紫外線科阎，色差沒(méi)中和掉，肩膀直接曬傷忿族，現(xiàn)在還處于發(fā)紅和疼的狀態(tài)锣笨。
? ? ? ? 可能是前一晚火車上失眠的原因吧，蘭州一晚睡得特別實(shí)肠阱，10號(hào)早上4點(diǎn)半起票唆，固定早餐泡面積累碳水化合物朴读，這次不用買(mǎi)了參賽包里有贊助商的屹徘，收拾完5點(diǎn)半出發(fā)。住在學(xué)校附近衅金，蹬個(gè)共享單車20分鐘達(dá)到噪伊，順帶熱身。
? ? ? ? 6月清晨的蘭州還是很美的氮唯。到達(dá)會(huì)展中心后鉴吹，拉伸存包，趕在存包前補(bǔ)最后一口巧克力和功能飲料惩琉，再做好排泄工作豆励，向集結(jié)區(qū)出發(fā)。這次的分區(qū)本身就不太科學(xué)瞒渠，跑渣當(dāng)然是華麗的在C區(qū)出發(fā)良蒸。
? ? ? ? 從天津出發(fā)的時(shí)候就覺(jué)得累，直到站在蘭馬賽道集結(jié)區(qū)里依然覺(jué)得身體特別沉伍玖，腿都邁不開(kāi)嫩痰。蘭馬起跑前的熱場(chǎng)做的不好，在集結(jié)區(qū)里越站越困窍箍。為了不辜負(fù)這次艱辛的蘭馬之行串纺，給自己打了針雞血，目標(biāo)依舊400椰棘，哪怕跑崩纺棺。蘭馬起跑的賽道跟太原的有點(diǎn)像，太窄邪狞，所以C區(qū)過(guò)起點(diǎn)已經(jīng)4分鐘了五辽，而且手表GPS定位功能罷工。
? ? ? ? 從起點(diǎn)拱門(mén)出發(fā)后沒(méi)多久外恕，抬表一看心率178杆逗，直接被嚇到乡翅，不過(guò)鑒于佳明偏高的心率顯示以及400的目標(biāo)選擇直接無(wú)視，第一公里因?yàn)橐@著上橋罪郊，再加上驚人的心率還是稍微有點(diǎn)擔(dān)心蠕蚜，配速547，為了破4果斷選擇加速悔橄。兩公里后心率回落穩(wěn)定在155左右靶累，配速也穩(wěn)定在535左右，跑到七八公里左右的時(shí)候覺(jué)得特別特別累癣疟，分分鐘想上收容車挣柬，更尷尬的是從出發(fā)的那一刻起就想上廁所，在各種糾結(jié)中逼著自己按照配速硬跑睛挚，跑到11公里的時(shí)候終于去了不用排隊(duì)的廁所邪蛔，跑到15公里的時(shí)候感覺(jué)狀態(tài)好了很多，配速穩(wěn)定的提高扎狱，甚至中間配速達(dá)到510以內(nèi)侧到，為了防止后半程崩掉，還是降速壓在520開(kāi)外淤击。補(bǔ)給依然還是按照老計(jì)劃匠抗，12.5公里開(kāi)始每個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)都不放過(guò)，知道蘭州相對(duì)比較干燥污抬，每個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)盡量多補(bǔ)汞贸，不得不說(shuō)霧化車的降溫效果真的很是不錯(cuò)的，不過(guò)最后還是抵不過(guò)干燥印机，回天津后嘴唇脫了一層皮矢腻。30公里后右小腿感覺(jué)不適，為了防止抽筋32.5公里處果斷干掉兩顆鹽丸耳贬，35-38公里也沒(méi)有明顯的撞墻反應(yīng)踏堡，還拍到了騷氣的照片。
? ? ? 發(fā)槍后4分鐘多過(guò)起點(diǎn)咒劲，原以為追不到400兔了顷蟆，沒(méi)想到12公里后狀態(tài)雞血，19公里前就超過(guò)400兔腐魂，不得不說(shuō)400兔在各個(gè)比賽中魅力最大帐偎，身邊永遠(yuǎn)一大幫要等著破4的。到41公里后算著完賽時(shí)間蛔屹，惦著干脆跑進(jìn)350削樊，不過(guò)最后一公里真心是提不了速了，也怕發(fā)生危險(xiǎn)，就按照之前的配速順利通過(guò)終點(diǎn)漫贞，算是完美的破4PB吧甸箱！都說(shuō)蘭馬的后半程曬的虐，可能經(jīng)過(guò)秦皇島的洗禮后真心不覺(jué)得曬吧迅脐，畢竟樹(shù)蔭那么多芍殖。都說(shuō)蘭州海拔高不好跑，但我完全沒(méi)反應(yīng)谴蔑，估計(jì)再回蘭州的激動(dòng)心情給我打雞血了豌骏。不過(guò)雞血打的太猛，比原計(jì)劃的540配速還是快了不少隐锭，這一周都需要排酸了窃躲。下一個(gè)目標(biāo)就是半程145以及遙不可及的全程330了！
? ? ? ? 蘭州人民真的超級(jí)超級(jí)熱情钦睡，完全跟打雞血一樣蒂窒，花錢(qián)雇群演都沒(méi)這樣賣(mài)力的，而且沿路觀眾超級(jí)多赎婚，里三層外三層刘绣，路過(guò)中山橋都看不見(jiàn)樱溉，折返處是后勤裝備部隊(duì)挣输，官兵直接列隊(duì)加油，那陣勢(shì)別提多壯觀了福贞。PB很大程度上估計(jì)也要?dú)w功于蘭州人民撩嚼，在男女老少熱情的加油聲你都不好意思慢跑或者走路。
? ? ? ? 蘭馬最完美的是志愿者挖帘，終點(diǎn)處志愿者和應(yīng)急救援人員列隊(duì)為完賽選手鼓掌完丽，負(fù)責(zé)發(fā)放完賽獎(jiǎng)牌和完賽包的志愿者也是不吝惜自己的贊美和掌聲，就連完賽后取包處的志愿者都是掌聲迎接每一位完賽選手拇舀，這樣的蘭馬逻族，怎能不愛(ài)！
? ? ? ? 終歸順利完成蘭馬骄崩，而且還是破4大幅PB聘鳞，天時(shí)地利，大愛(ài)蘭馬要拂！不知何時(shí)再見(jiàn)抠璃，只有祝福越辦越好！
? ? ? ? 關(guān)于LZU
? ? ? ? 促成這次蘭馬之行更重要的一個(gè)原因是校友會(huì)今年組織了蘭大校友跑團(tuán)脱惰，吃住行各方面都在積極為校友們提供幫助搏嗡。
? ? ? ? 還是那座大門(mén)，坐落在西北大地上的巍巍學(xué)府，從正門(mén)進(jìn)心情依舊激動(dòng)采盒。在大門(mén)口的時(shí)候碰見(jiàn)了綠隊(duì)的騎行活動(dòng)旧乞，看到了在拍畢業(yè)照的孩子們，多么的羨慕如今在學(xué)的娃娃們磅氨！還記得當(dāng)年畢業(yè)前在刻著校訓(xùn)的巨石前拍照良蛮，如今旁邊又多了一塊積淀，這就是我蘭的精神支柱悍赢。
? ? ? ? 如此帥氣的圖書(shū)館决瞳，后悔當(dāng)年沒(méi)有在這里好好讀書(shū)。
? ? ? ? 校友會(huì)這次的活動(dòng)組織的特別給力左权，熱心的校友們也特別出力皮胡。一進(jìn)大門(mén)就是這次活動(dòng)的大展板。
? ? ? ? 活動(dòng)還專門(mén)制作了空頂帽赏迟、T恤屡贺、旗幟等各種宣傳材料。校友會(huì)的老師為了讓大家回蘭度過(guò)愉快的周末锌杀，也是操碎了心甩栈，返程本來(lái)是準(zhǔn)備坐學(xué)校校車去蘭州西站的，但是最后時(shí)間節(jié)點(diǎn)有點(diǎn)問(wèn)題糕再，校友會(huì)的老師還打電話特意囑咐一定要從蘭州站坐城際過(guò)去千萬(wàn)不要打車量没，真心是萬(wàn)分的感謝。
? ? ? 由于前一晚的失眠太困了突想，考慮到第二天的安全完賽殴蹄，沒(méi)有參加健步行活動(dòng)，學(xué)院的老師還特意打電話猾担，然后我就很不好意思的在天津坐等學(xué)校的獎(jiǎng)牌了袭灯！
? ? ? ? 11年前，因?yàn)橐凰髮W(xué)去到一座城市绑嘹；離開(kāi)7年后稽荧，因?yàn)槟撬髮W(xué)回到那座城市。在這里感受到了回家孩子般的厚待工腋！母校的培養(yǎng)永遠(yuǎn)難忘姨丈，走到哪里也不會(huì)忘記自己是LZUer。
? ? ? ? 關(guān)于記憶
? ? ? ? 第二次匆匆回蘭夷蚊，這次有時(shí)間在學(xué)校周圍逛一逛构挤。當(dāng)年醫(yī)學(xué)校區(qū)的后門(mén)還是那么熟悉，麥積山路綠化茂盛的比當(dāng)年高大上很多惕鼓，當(dāng)年打牙祭的地方已經(jīng)繁華的找不到金漢斯了筋现。校門(mén)口華潤(rùn)萬(wàn)家里的釀皮聞起來(lái)還是當(dāng)年的味兒。
? ? 依然饞這里的每一種美食，只不過(guò)時(shí)間太倉(cāng)促了矾飞，再加上蘭馬也沒(méi)敢去正寧路撒歡一膨，美食們有緣再會(huì)吧！也因?yàn)閷?shí)在是太累太趕了很多地方都沒(méi)有時(shí)間去追憶了洒沦。
? ? ? ? 回蘭州最開(kāi)心的當(dāng)然是可以見(jiàn)到stolz的親人豹绪，借著跑馬的機(jī)會(huì)在各地約見(jiàn)。志超博士畢業(yè)后蘭州就剩小辛了申眼，這個(gè)設(shè)計(jì)院瘋狂加班的娃結(jié)婚后沒(méi)當(dāng)年騷氣了瞒津，帶著媳婦陪我吃飯，直接導(dǎo)致我PB外帶長(zhǎng)肉4斤括尸。大家以后只會(huì)越來(lái)越忙巷蚪，見(jiàn)面只會(huì)越來(lái)越少，珍重吧濒翻，不希望每一次道別都那么用力屁柏，因?yàn)槲覀僺tolz還會(huì)相見(jiàn)。
? ? ? 2011年的第一屆蘭馬有送，剛畢業(yè)回家等待入職淌喻，看cctv5的直播心情激動(dòng)。7年后雀摘，站在黃河風(fēng)情線上跑完42.195公里的蘭馬裸删，依舊激動(dòng)難耐。青春已逝届宠，情意尤存烁落，祝福這座城市的一切乘粒，尤其是我的母校以及留守的兄弟豌注。
? ? ? 10號(hào)深夜平安回津，從抵達(dá)蘭州開(kāi)始起筆的一篇流水賬灯萍，想說(shuō)的太多但寫(xiě)不出來(lái)轧铁，只能怪這兩年寫(xiě)的太少、文筆太爛旦棉。
