瘋狂寫作第29天。
哇，不知不覺寫作第29天了模蜡，明天最后一天就完成了30天瘋狂寫作的目標(biāo)漠趁。
雖然很多時候是帶著任務(wù)性的去完成，但對我來說還是有收獲的忍疾。比如說改變了之前許多自我限制的信念闯传。我沒有辦法通過手機寫東西呀，我寫不出東西呀等等卤妒。最大的感觸是讓我學(xué)習(xí)到了怎么樣可以讓自己身心連接甥绿，如何做到隨心流露。
當(dāng)帶著任務(wù)式的则披，而且心情焦慮的時候很難跟內(nèi)心進行連接共缕，這個時候的思維往往是在大腦意識層面的。曾經(jīng)有過一種感受士复，寫作是一個靜心的過程骄呼，也是身心靈洗禮的過程。而這樣的過程是需要有一顆安靜判没、放空蜓萄、放松的心在當(dāng)下去保持連接流露出來的。
發(fā)現(xiàn)我在思考的時候很需要一個靜謐的空間澄峰，像現(xiàn)在會被奶奶房間里播放連續(xù)劇傳來的聲音干擾嫉沽，會中斷我與自己的連接。此時此刻讓我想到了應(yīng)老師給我們分享的被打斷的接觸俏竞。隨心而發(fā)绸硕，接下來就寫寫關(guān)系被打斷的接觸的內(nèi)容吧。
大家有沒有聽說過完形呢魂毁？完形是什么呢玻佩？簡單來說完形就是接觸。通過完形是可以幫助我們?nèi)ミB接到自己的感受的席楚。讓我們能夠感知到活在當(dāng)下咬崔。那么我們感知不到自己的當(dāng)下，意味著我們的很多接觸被打斷了烦秩。
前天周日我跟老公帶孩子去一個新的公園玩耍垮斯，兒子走在我們前面去探索他焦點的事物，這個時候我老公就是后面說“瀚麟只祠，你看這里有一只鳥”“瀚麟兜蠕，你看這里有一只狗哦”“瀚麟，你看這里有一艘船哦”抛寝。孩子他的體驗被打斷了熊杨，也許有些父母覺得這樣可以教多一些知識給孩子呀曙旭，可是孩子這個時候正在投入在他所關(guān)注的體驗中。而爸爸在把他所關(guān)注的灌輸給孩子晶府。又或者有這樣的情況夷狰，當(dāng)孩子正想往一個你認為不安全的地方探索時，你離孩子遠遠的喊“停下郊霎，那里危險沼头，你不能去哦”。這個危險是你賦予的標(biāo)簽书劝，那么危險定義的體驗被中斷了距糖。9歲以前的孩子是全感官開啟的階段碴开，他是完全融合在這個世界里面的。你告訴孩子“這個是什么，那里很危險彪腔，你不能走森枪，你不行”辽社，孩子完全不加選擇的吸收進去喘先。這個專業(yè)的術(shù)語叫做——內(nèi)射。內(nèi)射意思就是把外界的信息解幽，不加選擇贴见，全部都吸入了自己的內(nèi)在。
大家想像一下躲株，就像一個人吃東西片部，無論什么東西都不加選擇的吞進去。孩子小時候從父母那里吸收東西是有必要的霜定，但是如果什么東西都不加選擇的吸收進去的話档悠，可能就會對自己造成很多的障礙。
隨著成長望浩，以后就會活在很多“應(yīng)該辖所，不應(yīng)該”的生活中，從而導(dǎo)致跟自己磨德、他人缘回、事、物失聯(lián)剖张∏芯鳎活在大腦的標(biāo)準(zhǔn)里，那這樣的人生是很難感知幸福的搔弄。
還有什么接觸中斷呢。容我與自己的大腦連接思考一下丰滑。
第二種是投射顾犹。投射就是其實在你自己身上有的品質(zhì)你不知道倒庵，但是在別人那里發(fā)現(xiàn)了你很看不習(xí)慣這樣的品質(zhì)而導(dǎo)致自己生氣或者是你會特別欣賞別人身上的這個品質(zhì)。其實呀炫刷，這份品質(zhì)在你的內(nèi)在也是存在的擎宝。那為什么我們會看不到這份品質(zhì)呢？那是因為你與自己失聯(lián)了浑玛。那這個投射又是怎么發(fā)生的呢绍申？他常常是一個人在成長的過程中，某些性格或者感覺顾彰、行為不被接受或者是認為是危險的极阅，所以就用自己沒有覺察的方式投射出來。
所以這個投射用到親子教育上特別有意思哦涨享，當(dāng)你看不習(xí)慣孩子某個行為的時候筋搏，先不要著急去改變孩子，而是回來檢查自己的身上是否保有這樣的一份特質(zhì)厕隧。因為一個人他是認不出自己身上所沒有的東西的奔脐。昨天周一我兒子第一天上學(xué)，老師反饋時說孩子剛開始的時候是懵懵懂懂的吁讨，直到教具工作時間才進入狀態(tài)髓迎。那么我就反觀自己，我也是這樣的呀建丧，剛剛開始我也是沒有進入狀態(tài)竖般，懵懵懂懂的沒有注意到需要填表交給老師，忘記了周五拿被子去學(xué)校周日才拿茶鹃，不知道要穿校服涣雕。哈哈，如果說我沒有學(xué)習(xí)過心理學(xué)闭翩，沒有學(xué)習(xí)過投射挣郭，那么我很可能就會因為老師的這個反饋而陷入某種焦慮。那么學(xué)習(xí)過我就會第一時間去反觀自己疗韵，不會陷入其中兑障。
還有第三種回射中斷。其實在最開始學(xué)習(xí)的時候我對投射中斷和回射中斷分不清蕉汪。投射是把事件投射到別人身上流译，而回射是把情緒到自己身上。就是你原本這種情緒是要給到別人的者疤，但是你沒有給別人福澡，而是給到了自己。比如說看到一個人不尊重規(guī)則我很生氣驹马，投射的人就是很生氣然后就去罵他革砸，把情緒發(fā)泄出來給到他除秀。而回射就是很生氣，然后自己一個人氣鼓鼓的算利，飯也不吃做事也不順册踩，把情緒留在自己的身上。
那這種回射是怎么形成的呢效拭？常常是在童年的時候暂吉，他要表達他的需求或者表達他的感受，常常不被允許或者是被威脅或懲罰缎患，導(dǎo)致孩子的需求和感受不敢對外慕的，而指向了自己。所以說我們在養(yǎng)育孩子的過程中要特別的注意较锡，對于情感細膩類型的孩子特別容易產(chǎn)生回射中斷业稼，所以我們要把心的刻度調(diào)到精細，發(fā)現(xiàn)孩子的表達需求蚂蕴，并引導(dǎo)孩子表達出來低散。
瞬間感覺寫作的好處了，一個是對知識的差缺補漏骡楼；另一個是對知識的梳理熔号；還有就是對知識的深思踐行。之前學(xué)習(xí)的時候只是停留在知道的層面鸟整，透過今天的寫作不僅復(fù)習(xí)了一遍引镊，而且有了進一步的思考。對于不同類型的孩子對情緒的表達形式可以分析孩子的性格類型篮条，跟家長溝通的時候可以做到根據(jù)孩子的性格因材施教弟头、去給到孩子不同的教育。太棒了涉茧，越來越喜歡我自己赴恨，很喜歡這種靜下心來獲得靈感的當(dāng)下。
那接觸中斷還有第四種是融合——融合就是沒有邊界感伴栓。融合往往是一個孩子在成長過程中沒有得到尊重伦连，總是一味的按大人的標(biāo)準(zhǔn)讓他做出很多的讓步、犧牲钳垮』蟠荆或者是讓他去承擔(dān)，最后導(dǎo)致失去自我饺窿。要是養(yǎng)育者特別是父母沒有覺知歧焦，不去學(xué)習(xí)。就會拼命的跟孩子融合到一起短荐，把孩子當(dāng)做自己生命的延續(xù)倚舀，而不是說去尊重孩子是一個獨立的個體叹哭。包辦呀等等忍宋。對于敏感型的孩子也是要特別注意的痕貌。因為他們特別容易失去自我。
第五種是去敏感糠排。第六種是自我中心主義舵稠。以后再慢慢跟大家分享吧。今天就不再一個個分析了入宦，否則今天的內(nèi)容就變成學(xué)術(shù)內(nèi)容了哺徊。或者您對這個感興趣可以留言乾闰，我再跟您分享落追。
那么也許有人問，我現(xiàn)在已經(jīng)有這些接觸中斷了怎么辦呢涯肩？我要如何恢復(fù)呀轿钠？應(yīng)老師傳遞給我們的就是“如實如是”。如實如是的活在當(dāng)下病苗，如實如是的看到你的孩子疗垛、看到你的愛人、看到你身邊發(fā)生的一切硫朦，看到萬事萬物贷腕。就是要活在真實的當(dāng)下，不要活在理想中和過去中咬展。不要在大腦里想像泽裳，理想是什么樣的。
我發(fā)現(xiàn)要活在真實的當(dāng)下說起來很容易破婆，但是每時每刻做到很難涮总。這是需要修煉的。在這個修煉的過程中最好你能找到一個活出來的榜樣荠割。像我妹卿，我的榜樣就是應(yīng)童老師。還有就是找到一個修煉的團隊和大家一起修煉成長蔑鹦。幸運的我獲得了上帝的寵愛夺克，也跟隨著應(yīng)老師找到了這樣的團隊，我們的師資班團隊嚎朽。這是一門很深的學(xué)問铺纽，所以我們真的想做到，那么就真心的投入哟忍，找到這樣的兩個承載體去護我們前行實修狡门。我真的是上帝寵愛的女兒陷寝，在這個時期找到了，所以走在了修行的路上其馏，那么這個假期也在慢慢的修煉自己活在當(dāng)下凤跑。就在昨天群里智慧的伙伴們還在分享自己的修行，他們是如何活出來叛复，如何去優(yōu)質(zhì)自己的生活的仔引。每個人在分享的時候都充滿了感恩，內(nèi)心的喜悅我們會透過屏幕的文字產(chǎn)生共振褐奥。每一次分享都是彼此激勵的時刻咖耘，也是我們前行的動力。這是一支非常有愛的團隊撬码，如果您感興趣也非常的歡迎您加入到我們的團隊一起成長儿倒，遇到更好的自己，營造更加美好的家庭呜笑。也為他人送去溫暖夫否，創(chuàng)建更多美好的家庭。
每次提到應(yīng)老師提到我們的師資班蹈垢，內(nèi)心澎湃慷吊，因為我在這個假期里也給老公換了一個自己，給孩子換了一個媽媽曹抬。每一天帶著感恩的心開啟美好的生活溉瓶，喜悅在一天的生活中跳躍，晚上枕著感恩的心入眠谤民。睡前做呼吸冥想與自己的身心連接堰酿，感恩身邊的人、事物张足。晨起帶著感恩做呼吸冥想與自己深度連接触创，打開身體的感官，吸收身邊的一切为牍，把感恩哼绑、喜悅帶入新的一天生活里。
所以在這個假期里遇到了很多很多的貴人碉咆，并且與他們建立了新的連接抖韩。
感恩一切！
今天的寫作就到這里啦疫铜！祝福所有看見與沒有看見的每一個人茂浮，祝福你們活在當(dāng)下！創(chuàng)建自己喜歡的生活。
