心靈問(wèn)答實(shí)錄：為什么修行以后失眠了？
前幾天杖狼，一位靈修的朋友找到我炼蛤，咨詢關(guān)于失眠的問(wèn)題。予自然在修行方面蝶涩，回答的問(wèn)題不多理朋，通常都是在身心療愈過(guò)程中一筆帶過(guò)。單純的修行咨詢绿聘，相對(duì)少一些嗽上。這次的內(nèi)容比較有代表性，所以分享出來(lái)熄攘，給有同樣困惑的朋友做個(gè)參考兽愤。
訪客：失眠是修行后才有的，沒(méi)修行前我根本不知道失眠為何物挪圾，但這個(gè)失眠有多層次的問(wèn)題烹看，很復(fù)雜，后來(lái)我專門去問(wèn)了元吾氏答疑洛史，他的原話是惯殊，修行提升，意識(shí)強(qiáng)度就會(huì)提升也殖。意識(shí)強(qiáng)度提升土思，清醒度就會(huì)提升，會(huì)有“難以入睡”的感覺(jué)忆嗜。解決方法：學(xué)習(xí)清醒夢(mèng)己儒、夢(mèng)觀法。但是去年我的失眠更加嚴(yán)重捆毫，是因?yàn)槲胰ツ曜琼斏镣澹奶斓臅r(shí)候熱得睡不著，睡著了很快就醒绩卤，吹風(fēng)扇根本沒(méi)用途样，我又沒(méi)買空調(diào)，所以那個(gè)夏天很難熬濒憋，造成了我的失眠加劇何暇，每天晚上沒(méi)到二三點(diǎn)都睡不著，兩三點(diǎn)能睡著還是好的凛驮，中間還會(huì)醒來(lái)三四次裆站，或者四五次，到早上八九點(diǎn)，雖然很困宏胯，但是便意來(lái)了羽嫡，很想上廁所，所以不得不起床上廁所 肩袍，上了廁所后又睡不著了杭棵，但是又困，真是很折磨人了牛。
予自然：據(jù)我所知颜屠，修行不是應(yīng)該身心更加放松，睡眠更加安穩(wěn)才對(duì)嗎鹰祸。即使是修的能量充足甫窟，也一定是龍精虎猛，沒(méi)有睡意才對(duì)蛙婴。并不是想睡睡不著粗井，睡了也不踏實(shí)。
訪客：本來(lái)夏天失眠到了冬天有好轉(zhuǎn)了街图，但樓上有一條狗叫個(gè)不停浇衬，造成又惡化了，今年換了個(gè)地方餐济，就是現(xiàn)在這個(gè)地方耘擂，今天農(nóng)歷七月14那天房子背后一直不停嘀水，吵了一個(gè)晚上絮姆，那個(gè)晚上都沒(méi)睡著醉冤，本來(lái)也是困得要死的。
予自然：現(xiàn)在好些了嗎篙悯？
訪客：可能是因?yàn)樘鞖饫湟涎簦院昧艘恍?/p>
予自然：我建議你做一些簡(jiǎn)單的放松冥想。平時(shí)沒(méi)事時(shí)也可以鸽照，睡前也可以螺捐，就是單純的放松，沒(méi)有任何功法矮燎，沒(méi)有任何目的定血。而不是去修煉什么“意識(shí)強(qiáng)度”“清醒夢(mèng)”“夢(mèng)觀法”。睡眠本身就是十分自然的“修行”漏峰。不需要任何人為的干預(yù)糠悼，或者妄圖通過(guò)操控夢(mèng)境，來(lái)達(dá)成某些“娛樂(lè)效果”浅乔。
訪客：好的。
予自然：另外呢，不知道你在靈修方面靖苇，還有沒(méi)有做相關(guān)的練習(xí)和修行席噩。建議先放一放。讓身心先恢復(fù)輕松的狀態(tài)贤壁，而不是逼迫自己去練習(xí)悼枢。真正的修行或許也并非你了解的那樣。
訪客：每天還有打坐脾拆，這個(gè)要放一放也沒(méi)事馒索。
予自然：如果你喜歡，也可以名船。靜下來(lái)總是有幫助的绰上。不過(guò)，這對(duì)你的整體能量渠驼，沒(méi)有太大的幫助蜈块。一個(gè)很簡(jiǎn)單的道理。在這個(gè)世界迷扇，你這樣的年齡百揭。一個(gè)普通人。應(yīng)該更加享受生活蜓席，按照你的喜好器一，創(chuàng)造快樂(lè)的人生經(jīng)歷。而不是枯燥的去修煉什么氣功厨内，打坐祈秕。對(duì)吧？這不是說(shuō)打坐和氣功或者其他的修練不好隘庄，每個(gè)人的喜好不同踢步，你當(dāng)然可以選擇你喜歡的方式去生活，但如果修煉本身并不是你的興趣丑掺，甚至你是因?yàn)樘颖苣承┥钪械氖禄裼。蛘咭驗(yàn)閷?duì)某些事的恐懼，而進(jìn)入修行街州，妄圖使用某些高大上的方法兼丰，來(lái)解決你本應(yīng)在生活中面對(duì)的挑戰(zhàn)。那就有可能本末倒置了唆缴，甚至還會(huì)阻礙你的心靈正常運(yùn)轉(zhuǎn)鳍征，進(jìn)而引起身體上的不適，比如失眠面徽。練功或者修行艳丛，本應(yīng)是閑暇之余的一種調(diào)劑和補(bǔ)充匣掸，但卻因?yàn)檫@些問(wèn)題，幾乎占用了你所有的精力氮双，而忽略了真正的生活行為碰酝。
訪客：是的，會(huì)很影響情緒戴差，特別是睡不好
予自然：你說(shuō)看過(guò)我的療愈對(duì)話送爸，應(yīng)該也能了解到。你對(duì)于身體的執(zhí)念暖释，也同時(shí)造成了身體的緊張袭厂，也加重了心靈上的壓力。
訪客：有時(shí)候一段時(shí)間不修行球匕，身體又會(huì)好一點(diǎn)纹磺。可能是像你說(shuō)的谐丢，暫時(shí)放一放好點(diǎn)爽航。
予自然：對(duì)啊，沒(méi)錯(cuò)乾忱。何況讥珍，你把精力，投入到這個(gè)方面窄瘟，你的身心都是緊張的衷佃，緊縮的，壓抑的蹄葱。在這種狀態(tài)下氏义，別說(shuō)修煉和吃藥了，神仙在世都沒(méi)辦法解決图云。
訪客：是的惯悠。
予自然：另外，這個(gè)靈修圈子竣况，當(dāng)你真的靜下來(lái)克婶，從這個(gè)迷離的幻境里退出來(lái)一步，仔細(xì)想一想丹泉，觀察一下情萤，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)你迷戀的圈子摹恨，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有你看起來(lái)那么美麗筋岛。里面充斥著無(wú)數(shù)的負(fù)面信念和恐懼因素。關(guān)鍵是晒哄，這些你特么全沒(méi)體驗(yàn)過(guò)睁宰。但是你卻被這些內(nèi)容嚇得要死肪获。某個(gè)大神告訴你，你被外星人催眠了勋陪。又來(lái)一個(gè)大神贪磺，告訴你你被附體了硫兰。又一個(gè)大神告訴你前世如何痛苦诅愚。再來(lái)一個(gè)告訴你指導(dǎo)靈如何如何。這些全是概念啊劫映，只是文字信息而已违孝，你根本沒(méi)經(jīng)歷過(guò)對(duì)應(yīng)的東西，這不是杞人憂天嗎泳赋？而且雌桑，不管這些東西是否真的影響到你，但是你一定會(huì)因?yàn)檫@些概念祖今，把自己搞的緊張兮兮校坑。睡眠能好嗎？然后你就在恐懼里折騰千诬，自己把自己玩死耍目。反倒忽略了你真正應(yīng)該經(jīng)歷的日常生活。
訪客：有時(shí)候是會(huì)徐绑，有的思想不適合接觸太快邪驮。
予自然：修行方面，你有自己的判斷傲茄，這塊我不多說(shuō)毅访。總之這個(gè)世界也好盘榨，其他世界也罷喻粹，根本沒(méi)有任何值得你恐懼的東西存在，除非你因?yàn)橄嘈拍澄淮笊癫菅玻约喊炎约貉b到那個(gè)悲慘的恐怖故事里去守呜。所以，我建議放開(kāi)捷犹。起碼在你身心狀態(tài)恢復(fù)之前弛饭。先放開(kāi)。
訪客：嗯萍歉，我先不打坐看看侣颂。
予自然：恩。一切以心靈的放松為主枪孩。不接觸任何產(chǎn)生緊張情緒和恐懼心理的內(nèi)容憔晒。這個(gè)是最基礎(chǔ)的藻肄。你來(lái)這里，體驗(yàn)一個(gè)人的地球生活拒担，一定是輕松的嘹屯，開(kāi)心的，有創(chuàng)造力的从撼。如果真的是要修煉州弟，要玩能量體，要去靈界飛來(lái)飛去低零。那你來(lái)地球干啥婆翔。去體驗(yàn)生活的美好，而不是盯在負(fù)面的信息上掏婶。所有以逃離恐懼為前提的行為啃奴，都是在加強(qiáng)恐懼本身。沒(méi)有例外雄妥。這個(gè)可以理解么最蕾？
訪客：嗯嗯
予自然：你來(lái)到這里，體驗(yàn)一個(gè)人的地球生活老厌，一定是輕松的瘟则，開(kāi)心的，有創(chuàng)造力的梅桩。如果真的是要修煉壹粟，要玩能量體，要去靈界飛來(lái)飛去宿百。那你來(lái)地球干啥趁仙。你在地球，目的一定是要在地球做點(diǎn)什么垦页，難道不是嗎雀费？多去體驗(yàn)生活的美好，而不是盯在負(fù)面的信息上痊焊。
訪客：嗯嗯盏袄，本來(lái)是想去上班接觸人交點(diǎn)朋友的，但是工資太少薄啥。只好選擇自己去做網(wǎng)店了辕羽。
予自然：沒(méi)關(guān)系，你想做什么都可以垄惧，只要你喜歡刁愿，開(kāi)心。就去做到逊。賺錢铣口，一定是在你心情愉悅的情況下滤钱，而不是矛盾的情況下。
訪客：雖然可能賺得多點(diǎn)脑题，但是交不到朋友件缸，之前一直也好。
予自然：睡眠叔遂，是在你接觸修行資料以后產(chǎn)生的他炊，解決起來(lái)并不難。把修行相關(guān)的概念慢慢淡化掉就好了掏熬。你目前的狀態(tài)佑稠，根本裝不下那么多知識(shí)，一定會(huì)十分混亂旗芬。
訪客：嗯，之前一段時(shí)間不練功就好睡了捆蜀，但是身體也很弱了無(wú)精打采的疮丛，暗示自己身體很強(qiáng)也沒(méi)用。
予自然：恩辆它。放松誊薄，讓能量可以自然流通就好。而不是要靠練功去把能量逼出來(lái)锰茉。明白么呢蔫？你之前定義了身體弱，需要練功來(lái)強(qiáng)化飒筑，身體自然也會(huì)按照你的定義表現(xiàn)出來(lái)片吊。然后你再靠練功和正面暗示去拔苗助長(zhǎng)。這不就是最大的心靈矛盾么协屡？單純的放松俏脊，就好。
訪客：心靈矛盾指的是肤晓？
予自然：外在壓力和內(nèi)在矛盾爷贫，阻礙了你的自然的能量流通。
訪客：嗯嗯补憾，以前是認(rèn)為能量不夠用漫萄。
予自然：恩，不要再把任何別人的概念盈匾，當(dāng)作自己的概念腾务，來(lái)給自己扣屎盆子就好了。身體比你想象的智能的多威酒，根本沒(méi)有需要你操心的地方窑睁。也無(wú)需去靠練功增加能量挺峡，能量無(wú)處不在，只要你放開(kāi)以往那些限制性的定義担钮，能量自然會(huì)慢慢恢復(fù)橱赠。
訪客：嗯好的
予自然：那我給你的建議基本就這些了。
訪客：謝謝了
總結(jié)：
不知所以入幻境箫津，因識(shí)所迷妄修行狭姨。人生本無(wú)逃離事，何須靈修解紛爭(zhēng)苏遥。
欲曉迷途何時(shí)返饼拍，清心愚癡是福緣。諸佛漫天何須戀田炭，神人心中自得見(jiàn)师抄。
修行，聽(tīng)起來(lái)很玄妙教硫，但真正的修行叨吮，跟玄妙沒(méi)有任何關(guān)系，他很平凡瞬矩，很平凡茶鉴，平凡的直到你領(lǐng)悟到其中的真諦，才會(huì)相信他真的如此平凡景用。早前涵叮，因?yàn)樵崾腺Y料的完整性和廣泛性，我也曾經(jīng)進(jìn)入這個(gè)靈修圈子玩了三個(gè)月伞插，甚至還擔(dān)任了某個(gè)群的群主割粮。這個(gè)圈子很有趣，里面各式各樣的神人蜂怎，花樣繁多的神通穆刻，功法。很容易使人流連忘返杠步。我曾經(jīng)也沉迷過(guò)氢伟，玩的不亦樂(lè)乎，甚至還組建了一個(gè)小團(tuán)隊(duì)幽歼，來(lái)研討各種神通的應(yīng)用價(jià)值朵锣。但慢慢的，我發(fā)現(xiàn)了很多BUG甸私，于是便從中撤離出來(lái)〕闲現(xiàn)在，我不會(huì)再沉迷任何修行資料，修行組織诬烹，也無(wú)需任何的大神砸烦，偶像，這些都是修行途中的岔路绞吁，而這些岔路幢痘，終歸都會(huì)引導(dǎo)你回到自己的心靈，去開(kāi)啟真正的修行家破。放輕松就好颜说。這條路雖然會(huì)有很多坎坷，但一定是愉快的汰聋，而不是緊張的门粪。對(duì)么。
【人行天下烹困，笑談眾生玄妈，人生本應(yīng)無(wú)拘無(wú)束，何必自尋煩惱韭邓》耗瘢】
【海納百川批幌，學(xué)貫古今，知識(shí)本應(yīng)融匯貫通氮趋，何必諸多限制辜御⊙寄悖】
予自然
專注本源療愈，從根源解決身體及心靈上的困擾擒权。
健康袱巨，心理，修行等方面有任何問(wèn)題碳抄，歡迎與我交流愉老。
如果覺(jué)得本文有助于你，請(qǐng)分享知識(shí)剖效，幫助他人嫉入。
