今天是高效閱讀營第九天滤奈，每天的收獲滿滿伞插，思路也逐漸清晰烧栋，繼續(xù)加油精進芦瘾！

今日導(dǎo)師：Rifer

2小時不斷輸出，抽象結(jié)合實際扔涧，條理清晰园担，干貨滿滿！

超級學(xué)習(xí)力的課程枯夜，分為輸入和輸出的兩個部分

今日課程粉铐，主要從輸入部分講學(xué)習(xí)力的學(xué)習(xí)。

一卤档、什么是天賦蝙泼？

它是一種顯著的結(jié)果。這種結(jié)果呢分為知及角色認(rèn)知劝枣，能及能力汤踏，愿和意愿三個部分，今天自己的身份定位和能力認(rèn)知舔腾。有能力去做溪胶，愿意去做，并且做的對比自己其他付出有較為顯著的效果的稳诚。這便是天賦的顯現(xiàn)哗脖。

1?同時天賦并不全部是先天的，天賦分為兩類：一個是能力天賦扳还，一個是意愿天賦才避。

能力天賦：大概率是屬于先天的，但是要注意這個能力天賦氨距，適合自己去比較桑逝，自己在做Ａ方面要比自己在Ｂ方面更有天賦，而不是說去和同領(lǐng)域的別人去比較俏让，要搞清楚比較的標(biāo)桿兒楞遏。

意愿天賦：是后天自己的認(rèn)知茬暇，自己的努力，自己的性格和選擇等等寡喝。我們常說的努力糙俗，堅持、自律也是一種天賦预鬓，是一種意愿天賦

??? 我們在全面開發(fā)自己天賦的時候巧骚，不僅要發(fā)現(xiàn)自己擅長什么。還要從好的品行珊皿，性格上來培養(yǎng)自己的意愿天賦。

2?天賦模型有一個sign模型巨税，天賦有四個特征：剛好是放一個sign縮寫蟋定。

S是Self-efficiency是自我效能，就是說你面對一個問題時的自信程度草添。

I是instinct驶兜，是本能，即做這件事情讓你感到興奮嗎远寸？

Ｇ－growth抄淑，是成長和專注度，它是你好奇心的顯現(xiàn)驰后，你在做這個事情的時候呢肆资，能夠保持多大的專注度。

Ｎ－needs是一種滿足感灶芝，也就是說郑原，你在做這件事情上能夠給你帶來多大的成就感。

可以根據(jù)sign這個模型去判斷自己的天賦在哪里夜涕，自己在做哪些事情的時候犯犁，更容易激發(fā)自己的天賦。

3?在日常生活中呢有兩個方法女器，可以輔助你發(fā)現(xiàn)自己的Sign天賦模型酸役。

一個是寫日記，做工作記錄驾胆、工作日志涣澡、工作周記等等。在積累一段時間丧诺，回頭再來看的時候暑塑，就能夠發(fā)自己在做哪些事情的時候是比較有優(yōu)勢的。

第二個方法锅必，就是去問事格，去反思自我和問他人惕艳。

4?根據(jù)能力天賦、意愿天賦驹愚，還可以根據(jù)坐標(biāo)軸來尋找到自己的最佳天賦領(lǐng)域远搪。

5?什么是天賦的決定性和什么是天賦的差異性？

天賦的差異性：直接體現(xiàn)在能力值的高低逢捺，比如說現(xiàn)在有ab2個人谁鳍，A呢，在這個圍棋方面劫瞳，他的棋藝要遠(yuǎn)超于B倘潜。那么在天賦的差異性方面，A就比B要高出很多志于。

天賦的決定性：怎么理解呢涮因？剛才提到了A和B相比，A的圍棋的棋藝要比B高出很多伺绽。但是A和B他倆是游泳運動員养泡，那么以天賦的決定性來說，a的這個棋藝的高低并不直接影響他游泳成績的好壞奈应，那么這就是天賦的決定性澜掩。

二、超級學(xué)習(xí)力杖挣，學(xué)什么肩榕？

我們學(xué)的呢是知識，知識有各種各樣不同的定義惩妇，在廣義上理解的知識是：一種能夠改變行動的信息点把，任何知識如果落實不到行動中去，那它都是紙上談兵屿附。

第一部分：四大知識類別郎逃，包括事實性知識、概念性知識挺份、程序性知識褒翰、以及元認(rèn)知。

1?第一類是事實性知識匀泊。

它是孤立的优训，是機械的知識，是相對來說價值比較低的一些信息各聘。事實性知識呢揣非，是細(xì)節(jié)和要素的把握，也是我們扯阋颍看到的一些點知識早敬，是單因果的知識忌傻，單因果的知識呢，就是說你看到什么它就是什么搞监。

舉了電影芳華：像這種有什么角色水孩，一些顯而易見的劇情，這些故事的結(jié)局琐驴，角色說了什么話等等呢俘种，這些就是事實性的知識。就是你通過看绝淡，通過聽你就能夠得到它是比較容易的宙刘，比較簡單的。相對來說牢酵，不走腦子的知識悬包，這些呢，是事實性的知識茁帽。

2?第二類是概念性知識玉罐。概念性知識呢屈嗤，它講究背景和關(guān)聯(lián)度潘拨。一般有專業(yè)度的知識，是一個領(lǐng)域的知識饶号，它是一個相對來說比較完整的領(lǐng)域铁追。

概念性的知識分為四類：

一類：名詞類，比如說AI呀茫船，區(qū)塊鏈呀等等琅束，這種一聽它背后就可以延伸很多概念的知識，這是名詞類的概念性知識算谈。

二類：是模型類涩禀，比如說4P營銷、馬斯洛需求理論然眼、iMORS模型高每，Smart原則鲸匿，金字塔結(jié)構(gòu)等這種的基本上都是屬于模型類运授。是一種抽象的可以廣泛應(yīng)用的知識徒坡。

三類：是原則類喇完，比如說之后我要講的NLP提到的原則是以終為始锦溪，以目的為原則刻诊，以有效為原則呢则涯。這些就是指導(dǎo)性的方針知識。其實原則類呢亿昏，他的知識呢已經(jīng)體現(xiàn)出價值觀了档礁。原則類的知識就是價值觀的體現(xiàn)呻澜。你相信什么？你做什么？你將會看到什么将硝？這就是原則袋哼。

四類：原理類，就比如說行為主義學(xué)弟翘，有效市場理論等的隨機游走這種的悦冀，他們是從無數(shù)個事實中抽象出來的一個極度高度概括的東西睛琳，這個東西就是概念性知識的原理類师骗。

3?第三類是程序性知識历等。程序性知識它是有程序的辟癌，他是偏向一種流程性的東西舉例：如果要觀看電影芳華觀后感，就可以分為三個階段黍少，觀看前：了解它當(dāng)時的時代背景，查閱資料厂置。觀看中：隨時記錄一些問題菩掏，記錄一些感悟。觀看后：寫出自己的心得體會患蹂。然后輸出一篇新的感悟砸紊，這就是一個完整的觀影流程醉顽。

4?第四類是元認(rèn)知。體現(xiàn)的是一種格局通熄，是一種戰(zhàn)略思維廊酣。兩個人聊得來，不是因為相同的話題赏枚，而是因為相同的邏輯亡驰，兩個人聊得深晓猛，不是因為相同的邏輯，而是因為相同的元認(rèn)知凡辱，也就是邏輯的邏輯戒职，反思的反思。

元認(rèn)知的學(xué)習(xí)呢是邊學(xué)習(xí)邊思考透乾，元認(rèn)知底層能力呢表現(xiàn)為思維能力洪燥、學(xué)習(xí)能力、溝通能力乳乌、反思能力制定計劃蚓曼、自我監(jiān)控和自我調(diào)整的能力等。

元認(rèn)知的格局钦扭、元認(rèn)知的戰(zhàn)略思維該怎么培養(yǎng)纫版？

那提到戰(zhàn)略思維，建議去讀一些史或者去讀一些那個軍事報道客情。推薦金一南將軍的勝者思維其弊、大國戰(zhàn)略、金一男將軍的鑫盛這幾本書膀斋，從他的著作中就能夠看到一種大局意識戰(zhàn)略思維。如何培養(yǎng)戰(zhàn)略思維呢仰担？一定要有一個大的盤糊识，如果你沒有大的盤的話談何戰(zhàn)略呢，根本施展不開拳腳摔蓝。多關(guān)注一些時事，去關(guān)注一些國家和國家之間的博弈贮尉，尤其是大國博弈败砂。

5?三大學(xué)習(xí)技能

?三大學(xué)習(xí)技能是基于剛才所講到的四大學(xué)習(xí)類別魏铅，四大知識類別來展開的

?? 第一個技能是行為技能斜姥。比如說彈琴啊千贯，唱歌搔谴，其實上它是屬于事實性的知識，就是你能看到敦第、你能摸到并且簡單的重復(fù)練習(xí)就可以達到的能力店量。

?? 第二個技能是理解性認(rèn)知技能芜果。理解性認(rèn)知技能右钾，就是概念性知識旱爆，它提出的比如說這個理解性認(rèn)知技能脆烟，像戰(zhàn)略規(guī)劃市場營銷管理咨詢等等。是需要從無數(shù)個具體的案例中去提升提煉出來的抽象的部分桑孩，用以總體概括和指導(dǎo)洼怔。所以他就是概念性的知識技能咯。

? 第三個學(xué)習(xí)技能安岂，程序性認(rèn)知技能。比如說PPT制作、軟件操作败许、編程等等。它都是有步驟地可以化作一個個具體的流程圖，也可以一步步分解到最小單元執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)化操作醋寝。

6?為什么要講這四大知識類別和三大生存技能呢带迟？

在學(xué)習(xí)的時候便于分類存入你的記憶宮殿中嗅绰。

?通過三大技能办陷，能夠達到三種學(xué)習(xí)層次民镜，分別是知識層、能力層和價值層鲸鹦。四大知識三大技能都屬于知識層，也是相對比較淺的層次。當(dāng)你從知識層中能夠抽象出一種普通的橡羞，通用的思維力的時候卿泽，這時你就到達了能力層肺蔚。而當(dāng)你從能力層中體現(xiàn)出了一種價值觀儡羔。當(dāng)你開始思考族操，你能為并且主動能為這個世界提供什么價值的時候呢色难，這個就是學(xué)習(xí)的最高層次了枷莉。

為了配合這三種學(xué)習(xí)層次呢，分別演化出了三種能力笤妙。

這三種能力冒掌，底層能力分為：專業(yè)能力，包括政治經(jīng)濟呀商業(yè)哲學(xué)呀等等蹲盘。中層能力股毫，包括通用能力，比如說思維力召衔、人際關(guān)系呀運營能力等铃诬。頂層能力呢，是認(rèn)知能力苍凛，是元認(rèn)知趣席。

三、怎么學(xué)毫深？

分為三個部分吩坝。一個是廣義的閱讀技巧，也就是我們正在學(xué)習(xí)的高效閱讀哑蔫。二是分類系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，三是執(zhí)行力的培養(yǎng)。

閱讀要養(yǎng)成好的習(xí)慣闸迷，習(xí)慣是知識嵌纲、技巧和意愿的重合。

?怎么理解腥沽？知識是你做什么逮走，技巧是你如何做，意愿是你想不想做今阳，就當(dāng)你知道自己要做什么师溅，知道自己如何做，并且你想要去做這三者結(jié)合起來的時候呢盾舌，你才有動力去完成這個習(xí)慣墓臭，這件事情才可能成為一個習(xí)慣。

1?怎么學(xué)第一部分

廣義閱讀技巧妖谴，5個小tips窿锉。

第一個小Tip呢，依然是目的膝舅。

就是閱讀之前呢嗡载，就想一下自己的目的是什么？你要有身份仍稀、有目的的去學(xué)習(xí)洼滚。在閱讀之前，可以通過閱讀書名技潘，然后從大腦中檢索已經(jīng)閱讀過的同類型的書籍判沟。聯(lián)想一下，你是否接觸過這類型的知識崭篡？這類型的知識通常講的是什么呢挪哄？有沒有可能和本書有相關(guān)的地方呢？在這樣的思考后琉闪，你的潛意識就會自動的去抓取關(guān)鍵詞迹炼，閱讀當(dāng)然更有效率。

看目錄和序言颠毙，作者通常在序言部分會替大家梳理這本書編寫的結(jié)構(gòu)斯入，在閱讀序和目錄的時候呢，就把思維導(dǎo)圖的框架做好蛀蜜，這樣的話會節(jié)省很多的時間刻两。也更容易發(fā)現(xiàn)章節(jié)之間的聯(lián)系。

第二個小tip滴某，上手讀磅摹。如果用眼睛讀的話滋迈，我們?nèi)菀装l(fā)生思維的停滯和反復(fù)。因為你接受信息的流程順序户誓，是不一樣的饼灿。眼睛看到消息傳達給大腦，大腦做出反饋帝美，反饋給眼睛碍彭，眼睛繼續(xù)往下看。這中間任何一個地方卡殼悼潭，都會造成思維不暢庇忌，閱讀就不會流暢進行。那我們改進一下舰褪，如果大腦已經(jīng)根據(jù)聯(lián)想抓取了關(guān)鍵詞皆疹，直接下指令的眼睛，眼睛直接抓取關(guān)鍵詞抵知，忽略不重要的信息墙基，這樣閱讀速度自然就上來了。

第三個小貼士刷喜，掌握結(jié)構(gòu)残制。工具類的書籍呢，他的寫作一定是有結(jié)構(gòu)的掖疮，推薦大家看一下秋葉大叔的公眾號初茶。基本上就是由具體到抽象浊闪，或者由抽象到具體恼布。或者是總分總搁宾，或者是分總折汞，但是一般是總分總。

第四點呢盖腿，是同主題閱讀爽待。是我們學(xué)習(xí)任何一門知識都可以使用的一個方法，非常重要翩腐。它是從未知到已知鸟款，從已知到精通的一個過程。學(xué)習(xí)總是建立在已知的基礎(chǔ)上茂卦，是通過與已知建立聯(lián)系記憶何什，來解讀我們所學(xué)到新的知識。也就是說等龙，你知道的越多呢处渣，知識體系就越龐大伶贰，你學(xué)習(xí)的東西就會越快，越容易和越簡單霍比。這就是我們學(xué)習(xí)到心錨的作用幕袱，隔著方法論的應(yīng)用暴备，也是身體九宮格的體現(xiàn)

心錨它的理解悠瞬，就是潛意識里的溝子，也就是說涯捻，我們在學(xué)習(xí)新的知識的時候呢浅妆，其實你的腦子已經(jīng)至少接受過這個知識兩到三遍了，已經(jīng)有一個印象障癌，只是你沒有注意過他而已凌外。他已經(jīng)不是完全陌生的新東西了。所以呢涛浙，就是在學(xué)習(xí)新知識之前呢康辑，為什么你會覺得比較容易？是因為你之前潛意識里已經(jīng)接受過他兩到三次了轿亮。因此呢疮薇，你知道的越多，你學(xué)習(xí)的越多我注，你涉獵的越廣按咒，你學(xué)習(xí)新的知識就會越容易。

第五點了但骨，雙語閱讀励七。也就是說中文閱讀和英文閱讀要同時進行，如果大家覺得自己的英文能力不是特別強的話奔缠，你讀譯制本也是可以的掠抬。為什么要推薦大家讀譯制本呢？因為不同的語言校哎，它代表著不同的邏輯两波。東方的思維呢，比較注重概念和框架贬蛙，而西方的思維呢雨女，比較重視重視細(xì)節(jié)和舉例。以及辯駁東方這個寫作多用演繹法阳准，西方的多用歸納法氛堕，也就是說當(dāng)你在閱讀同一個主題的時候呢，你去用不同的語言區(qū)閱讀野蝇，潛意識已經(jīng)不自覺的在幫你進行不同的邏輯思維的分析了讼稚。這樣你就能夠體會到不同思維方式帶來的見解差異括儒，有助于發(fā)現(xiàn)新的東西。

2?怎么學(xué)第二部分：分類系統(tǒng)的學(xué)習(xí)

?? 針對不同類型的知識锐想，我們也有不同的學(xué)習(xí)方法帮寻，針對事實性的知識呢，除了善用搜索引擎工具以外赠摇，我們最簡單粗暴的方法就是背固逗。大家可能會說，我是背了很多藕帜，可是我就是相當(dāng)于電腦硬盤烫罩，我把他們?nèi)慷即孢M了我的腦子里，但是沒有歸類整理洽故。所以盡管保存了很多東西贝攒，但是提取的時候依舊很困難。有一種書到用時方恨少的感覺时甚，這就應(yīng)用到了我們的記憶宮殿隘弊。

記憶宮殿簡單來說就是去找一個模型，去找一個錨點荒适。這個錨點這個模型可以是任何你熟悉的東西梨熙，它必須是你熟悉的東西。它可以是一輛自行車吻贿，可以是一瓶花串结，但他一定要是一個具體的并且便于聯(lián)想的東西。

怎么理解這個記憶錨點呢舅列？實際上就是把你所學(xué)到的抽象的東西具體化肌割，然后掛在你這個記憶錨點上。我們學(xué)習(xí)的知識概念化帐要。

事實性知識=重復(fù)把敞，刻意聯(lián)系，記憶榨惠，搭建自己的記憶宮殿

概念性的知識它是一個背景概念奋早，它是抽象的東西，所以我們在學(xué)習(xí)概念性知識的時候赠橙，要有三問耽装。

一問它的起源，他是什么時候出現(xiàn)的期揪？

二問她的聯(lián)系掉奄，他和你已知的概念，已有的知識凤薛，有沒有什么聯(lián)系姓建？他和他同時期同類型同主題的內(nèi)容诞仓，有沒有什么聯(lián)系，

三問應(yīng)用場景速兔。那么針對概念性的知識呢墅拭，要設(shè)想一下他應(yīng)用的場景是什么。

其實呢涣狗，也就是相當(dāng)于角色扮演了谍婉。你要以哪種角色？在哪種場景下以什么身份去使用它屑柔？

3?程序性的知識屡萤。

程序性的學(xué)習(xí)毋庸置疑就是流程圖的使用珍剑，大家千萬不要忽視流程圖的重要性掸宛。在邏輯思維的應(yīng)用中啊，流程圖是一個非常重要的工具招拙。在NLP神經(jīng)語言程序?qū)W的實踐中唧瘾，流程圖可謂是核心中的核心了。因為NLP的核心别凤，它實際上就是復(fù)制饰序、拆解、迭代规哪，當(dāng)你想學(xué)一個東西的時候呢求豫，最快的辦法就是靠近有結(jié)果的人，你去看他是怎么做的诉稍。然后你復(fù)制他的這個行為蝠嘉，他的方法。然后你拆解他的方法杯巨，然后你迭代他的方法蚤告，形成你自己的思維。也就是說服爷，只有把這個東西拆解成一步一步細(xì)化的步驟以后杜恰，才能夠進行實踐操作和改進，才能夠進行迭代仍源，這就是程序性的知識心褐。

程序性知識的學(xué)習(xí)：畫流程圖，復(fù)制笼踩、拆解和迭代

四逗爹、高效工作的小tips，有助于大家流程化工作的使用戳表。

1?是記筆記桶至，微信的收藏是可以做筆記的昼伴，是目前為止最輕量化的一個筆記本。

語音镣屹，筆記圃郊，代辦，視頻女蜈，全部可以持舆，而且和電腦同步，不用倒來倒去伪窖，不擔(dān)心丟逸寓，很方便下。

2?收藏分類會比較容易找的一個方法覆山。

3?還有幾個小工具呢竹伸，會幫助大家辦公更有效率，我現(xiàn)在來分享給大家簇宽。Windows系統(tǒng)小智桌面

4?每天在開始工作之前勋篓，用10到15分鐘的時間做幾個步驟。

設(shè)置好自己的工作區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)魏割。抽一段時間來看郵件譬嚣，但是不回復(fù)郵件。挑重要的郵件去看钞它，看郵件的目的是為了選出今天最重要的代辦拜银，一般是三到五個，重要的可以優(yōu)先回復(fù)遭垛，需要回復(fù)的設(shè)置星標(biāo)郵件尼桶，然后用一天固定的一個時間去統(tǒng)一回。

5?在知識管理過程中呢耻卡，最難的是第一步疯汁，也就是萬事開頭難，因此要給自己設(shè)置關(guān)鍵解決時間和關(guān)鍵解決領(lǐng)域卵酪。也就是說花最多的時間把最難啃的部分做出來幌蚊，這樣的話就會輕松很多。比如溃卡，做一份PPT文件要做的第一件事情溢豆，不是去挑選什么素材，挑選模板瘸羡。而這個模板它不是關(guān)鍵領(lǐng)域的關(guān)鍵問題漩仙，這個可以做最后做。應(yīng)該大量的時間去調(diào)研一下寫什么？框架是什么队他？重點篇幅是什么卷仑？打好草稿再找這個PPT框架，這個是比較有效的麸折。就是你花了大量的時間去把關(guān)鍵步驟關(guān)鍵領(lǐng)域做出來锡凝。這樣的話，你做起來就會更輕松垢啼，更有效率窜锯。

?6?華為手機的話，華為手機可以設(shè)置速記模式

四芭析、怎么學(xué)中間這個學(xué)習(xí)應(yīng)用技巧和陷阱锚扎。

實際在應(yīng)用中他是有陷阱的，正如我之前所講到的馁启，學(xué)習(xí)實際上一個編碼和解碼的過程驾孔，也是我們學(xué)習(xí)新知識的一個過程，它是一個短期的記憶进统。他是把學(xué)到的知識呢助币，暫時的存在的腦海中所以呢。所以的短期的記憶轉(zhuǎn)化為長期經(jīng)營螟碎，就需要我們設(shè)置心錨。

?? 其實學(xué)習(xí)最重要的是解碼的過程迹栓，解碼掉分，就是把短期記憶變成長期記憶。解碼呢克伊，可以用這樣一個方法酥郭，就是我剛才所講到的這個記憶宮殿。希望大家能夠合理的運用自己的記憶模型去搭建自己的記憶宮殿愿吹，這樣提取知識會更加方便不从。

那么在解碼的過程中，是有損耗的犁跪。也就是學(xué)習(xí)了100%的東西椿息，實際上你可能會損耗掉70%的東西，只留下30%的東西坷衍。那么寝优，如何減少這個損耗呢？最簡單的一句話就是：越費腦子枫耳，你記得越深乏矾，你損耗越小

那么如何克服這個過程呢？就是要培養(yǎng)大家主動檢索的能力，要主動激活大腦钻心，減少損耗凄硼。聲音怎么練習(xí)呢？就是要主動的輸出捷沸，主動的考試帆喇，主動地學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，不斷的去刺激自己的大腦亿胸。

解碼才是學(xué)習(xí)中最重要的部分坯钦，越費腦子效果越好

五、什么是行動管理術(shù)侈玄？

如果你能夠做到理解當(dāng)下婉刀，馬上不要猶豫，現(xiàn)在就行動的重要性序仙，講再多都抵不過一個馬上做突颊。

我們都意識到了學(xué)習(xí)的重要性，那么如何去有效的鞭策自己動起來呢潘悼，這里引入了這個行動管理術(shù)律秃，更好地將知識轉(zhuǎn)化到行動中。行動管理術(shù)它的定義治唤，就是使用ABC模型來結(jié)來解釋人的行動與結(jié)果之間的關(guān)系棒动。

A=Antecedent前提條件——引發(fā)行動的環(huán)境（視力變差）(朋友請吃飯）

B=Behavior行動（戴眼鏡））（吃了飯）

C=conquence（結(jié)果）（看清楚了）（胖了）

其次行動管理術(shù)承認(rèn)行動是符合摩爾原則的RS全責(zé)。這個原則呢宾添，他和smart原則的有很多相同之處船惨，都是追求可測量可視化可相關(guān)可達到的明確行為。如何掌控自己的行動呢缕陕？就是說在能力范圍內(nèi)粱锐，遵循小目標(biāo)加不超過三個的數(shù)量加可以得到獎勵的方法來指導(dǎo)你的行動。

緩解焦慮糾正認(rèn)知偏差的方法：

彈手上的橡皮經(jīng)扛邑，讓思考回到現(xiàn)實怜浅，回到當(dāng)下。（高爾夫顯瘦減壓常用）

當(dāng)下馬上緊握你的慣用手蔬崩，握緊放松再握緊重復(fù)

當(dāng)你沖動爆發(fā)之前恶座，忍耐5個呼吸

今日導(dǎo)圖作業(yè)