? ? ? ? 最近兩天真的睡的太晚了关带，早上6點起床，人有些吃不消。每天學習宋雏、打卡芜飘、跑車，每天都安排的滿滿的磨总，人感覺到很疲勞嗦明，我接受我的現狀。
? ? ? 感恩小區(qū)里的梔子花開了蚪燕，走近時一陣香氣撲鼻娶牌，讓我頓時神清氣爽，感恩我靈敏的嗅覺馆纳；
? ? ? 感恩劉鳳老師關于認同感的讀書分享诗良，陪伴我上班路上的精神食糧；
? ? ? 感恩我的身體對我提出了抗議鲁驶，今天的頭腦反應有些遲鈍鉴裹，對周圍的環(huán)境總有不自在、不安全的感? 覺钥弯，我害怕因為狀態(tài)不好径荔，自己的一言一行在別人心目中不符合自己的期待，害怕自己今天在班上時言行太苛刻讓他人反感脆霎，我不確定自己的度把握的好不好总处，我想盡力去維護完美，但力不從心睛蛛，我感覺到無力鹦马，消耗，疲累玖院；
? ? ? 感恩我中午可以停下來休息菠红，人很累第岖、很困难菌，但我感覺到情緒的緊繃和壓抑讓我無法放松，我無力去放松蔑滓，就這樣躺了一中午郊酒，沒睡著；
? ? ? 感恩我?guī)еX知在1點50起床键袱，做昨天學到的兩個練習燎窘，對著玻璃鏡子練習脊柱放松法，看了好多遍視頻蹄咖，練習了好多次褐健，感覺還是補得要領，手臂酸痛無力，總往下掉蚜迅；練習了5分鐘的瞬間強腎法舵匾，胸腔還是感覺被打開，小腿酸痛的很谁不；
? ? ? ? 感恩我真實的面對自己坐梯，我放下我在工作中的好強，放下在別人心目中一定要表現很好的追求刹帕，我重新讀著陽陽幫我們整理的筆記吵血，我看到了我對自己的束縛，看到了一直存在的內在模式偷溺，我在不斷尋求與他人比較的模式蹋辅，追求得到他人認同的模式，并放下對他的需求挫掏，一點點的看到與放下晕翠，把這些真實當作禮物，在生活中去一點點練習砍濒，練習任何時候穩(wěn)住中心淋肾，關注自己的內在；
? ? ? 感恩在婆婆家有香甜的梨子吃爸邢，我下午想了一下午水果樊卓，我的身體需要；
? ? ? 感恩婆婆家的按摩椅杠河，我躺在上面舒服放松的按摩了2次碌尔，腳底，券敌，腰部唾戚，肩背統統能按摩放松，今天我很需要被動按摩待诅，感恩我可以去享受叹坦；
? ? ? 感恩婆婆為我們做晚餐，豐富營養(yǎng)的飯菜，我們就坐等吃飯，我可以有時間看書學習套腹；
? ? ? 感恩現在的我，我又與自己開始深深的連接莹捡，感恩我身邊的一切，發(fā)自內心扣甲！
