最近在聽一個有趣的講體質(zhì)的課确沸，就是通過紅樓夢大觀園里的人物捌锭，來剖析各種體質(zhì)的代表人物。
我們都知道一部紅樓夢就跟一個社會一樣罗捎，其實就是在剖析整個社會人物观谦。所以從每個人的情況分析，就能看到我們身邊都是什么體質(zhì)的人桨菜。
甚至能看清自己到底是什么體質(zhì)的人豁状，為什么會有這種情緒，這種想法倒得，可能是因為身體體質(zhì)影響著我們泻红。
只要把問題解決，調(diào)理成一個平衡的和平體質(zhì)霞掺，可能就連帶我們的性格都發(fā)生改變了谊路。
今天我們先講講最有代表性的人物——林黛玉
她是什么體質(zhì)的人？
氣血兩虛+陰虛（非陽虛）+氣郁（肝氣郁結(jié)）
她弱在身體是氣血兩虛菩彬，但是性格卻十分的剛強缠劝，就看她懟天懟地懟任何人。
如果真的弱挤巡，她可沒有心氣懟人剩彬。
我們現(xiàn)在社會中其實很多女孩都是【氣血雙虛】的體質(zhì)，也有【陰虛】的（手腳出汗）矿卑，然后就是【氣郁】（肝氣不舒）喉恋，甚至我們還會發(fā)現(xiàn)有公主病的，其實就是她【神志】上的問題了母廷。
我們知道氣虛到一定程度就會陽虛轻黑，而血虛到一定程度就會陰虛。
自己腦補林黛玉的樣子琴昆，氣虛必定就會肺不好氓鄙，就會肺氣虛，臉色會發(fā)白业舍。
我們說【肺主皮毛】抖拦，我們的皮膚升酣、毛發(fā)潤不潤澤跟肺的肺氣的強弱有關(guān)，她是一個肺氣虛的人态罪。
所以皮膚怎么樣噩茄？就會顯得慘白，臉是很慘白复颈、蒼白的绩聘。（觀察下自己的皮膚）。
而她陰虛的表現(xiàn)在于兩顴會發(fā)紅耗啦，我陰虛的時候的表現(xiàn)是什么凿菩？
舌頭紅。兩顴會發(fā)紅帜讲，所以你看蒼白的皮膚衅谷，可是兩顴又發(fā)紅，好像是抹了粉舒帮，打上腮紅一樣会喝，看起來是漂亮陡叠，我們常說很多女孩子看起來漂亮玩郊，但是，其實身體不好枉阵。
黛玉就是其中一個像這樣子的译红。一個肺氣虛、臉色蒼白兴溜，再加上陰虛兩顴發(fā)紅的女孩子侦厚，看起來是漂亮，但是其實是有病拙徽，這是一種病態(tài)的美。
而她氣虛又【脾氣虛】，因為她吃飽飯后就要睡覺囱修，一般脾好的人吠卷，吃完飯是精神的，需要休息下来破，消消食，再睡覺忘古。而不是吃完就困的難受了！
（生活中想想自己髓堪，是不是這樣送朱，吃完飯，哈氣不斷驶沼，就要馬上去睡覺）
那她血虛表現(xiàn)在睡不著，容易失眠商乎，失眠的心血不足央拖，她常睡不著鹉戚，起來就開始寫字，寫詩詞抹凳，然后想一些有的沒有的遏餐。
這就是心血不足了赢底，（想想自己是不是有時候也這樣，睡不著幸冻，閉著眼睛腦子里就跟過電影一樣粹庞，一幕幕的）
晚上該休息的時候血要歸肝，血要到肝臟然后慢慢脹起來洽损，脹起來以后庞溜，人就會覺得非常累。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)是說當(dāng)我們到了晚上的時候血液要來到肝臟碑定，肝臟做什么？代謝的動作延刘，把這里面的血做一個代謝臟東西排出去漫试，在這個過程里面你會覺得特別的累。
是因為副交感神經(jīng)開始亢奮碘赖，副交感神經(jīng)一亢奮人就怎么樣驾荣？人就會很想睡覺，那就開始睡崖疤。
所以我們現(xiàn)在一般的人躺在床上秘车，我們說【心主血，脾統(tǒng)血劫哼、肝藏血叮趴。】肝臟最多的時候权烧，可以有一公升的血液放到肝臟里面眯亦，那你就會覺得很想睡伤溉。
所以總失眠，晚睡妻率，就會導(dǎo)致肝臟的一個排泄循環(huán)出現(xiàn)問題乱顾，這個時候就會出現(xiàn)氣郁，肝氣郁滯的現(xiàn)象了宫静。
這就是林黛玉的一個體質(zhì)問題走净，其實她問題還是追溯到家庭變故的原因，小小年紀(jì)孤里，開始寄人籬下的生活伏伯，到處小心，然后慢慢的就會敏感捌袜，多疑说搅。時間一長本來體弱的她，就會問題越來越多了虏等。
我們現(xiàn)在人其實也一樣的呀弄唧，對吧，想想自己的問題霍衫，看看導(dǎo)致這些氣血虛候引，失眠，氣郁的原因在那里慕淡，然后進行改善背伴，慢慢就好了沸毁。
我們再說下出現(xiàn)這些問題峰髓，怎么去進行自我調(diào)理！
氣郁體質(zhì)的養(yǎng)護八字方針原則：疏肝解郁息尺，暢達氣血携兵。
一 抓住肝臟這個重點進行調(diào)節(jié)
盡量培養(yǎng)自己的興趣愛好。多參加社會活動搂誉，集體文娛活動，保證情緒的穩(wěn)定平和炭懊。
可以多看一些喜劇電影或者是說富有正能量的一些電影。
多聽輕快活潑的音樂侮腹，多曬曬太陽。
注意勞役結(jié)合父阻，早睡早起望抽。保證充足的睡眠可以很好的養(yǎng)護咱們的肝臟履婉。
多拉伸筋骨，重點在于咱們的脅肋的肝膽經(jīng)辑奈。保持經(jīng)絡(luò)的通暢
盡量少吃酸澀寒涼的食物水果已烤。
二 在中醫(yī)外治療法里面，艾灸和刮痧可以很好的改善氣郁體質(zhì)草戈。
刮痧暢達氣血，疏肝解郁唐片，活血化瘀。
重點疏通后背的膀胱經(jīng)茧球，因為肝膽的反射區(qū)都在后背膀胱經(jīng)上面星持。
心包經(jīng)還有脅肋區(qū)和腿部的肝膽經(jīng)這是重點。平時可以多灸一些暢達氣血的穴位揪垄，像天宗穴（后背上），
氣海（小腹）饥努、章門（側(cè)腰）八回，期門（肋骨上）、血海溶浴、膻中穴（兩胸間）。膈腧穴（后背）士败，大包（腋下）還有虛里汉匙。
神經(jīng)功能這里面的植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂生蚁。
其實疏通一條經(jīng)絡(luò)對他效果是最好的邦投，華佗夾脊穴。
華佗夾脊穴可以用刮痧板從中間往兩邊順著給他進行撥動
氣郁體質(zhì)的飲食調(diào)理……
氣郁體質(zhì)的調(diào)整，最關(guān)鍵最關(guān)鍵的一定要注意情緒的養(yǎng)護
氣郁體質(zhì)90%是跟情緒有關(guān)系的猛们。如果做不到情緒平穩(wěn)的話，相對而言它的調(diào)理效果不會太好绿店。
因為身心互為一體。中醫(yī)80%的病都稱之為情志病假勿，跟我們的情志是有很大的一個關(guān)系态鳖，醫(yī)病先醫(yī)心，情緒的養(yǎng)護真的很重要浆竭。
今日分享就到這里！
