想要練字烂叔，發(fā)現(xiàn)寫出來的太丑了。于是放棄固歪。
想要寫作蒜鸡，發(fā)現(xiàn)寫出來的幾句話斷斷續(xù)續(xù)，毫無邏輯。于是放棄逢防。
想要早起康聂，發(fā)現(xiàn)起來后昏昏欲睡，毫無效率胞四。于是放棄恬汁。
完美主義雖有著一顆積極向上的心，但總企圖攀登自己能力范圍外的高峰辜伟，只會讓其筋疲力盡氓侧，力有不逮。
同時导狡，完美主義常常伴隨著一些其他不可逃脫的“并發(fā)癥”约巷。
1、封閉性思維
完美主義更容易持有封閉性思維旱捧，在人前独郎，對自己的短處一再掩飾，不容易做到以人為師枚赡。
2氓癌、觀念性
完美主義容易想太多，做太少贫橙，潛意識傾向于認(rèn)為意志力可以掌控一切贪婉。
3、拖延癥
完美主義在遇到自己無法完成預(yù)期結(jié)果的事情上卢肃，常常會選擇拖延疲迂，以此來逃避不夠完美的現(xiàn)實，借此來保護自己的完美主義莫湘。
4尤蒿、缺乏包容心
完美主義者對人對己容易苛刻，缺乏包容心幅垮，尤其是對自己腰池。在感到自己做得不盡如人意時，容易陷入自我苛責(zé)的情緒之中军洼。
完美主義者想要突破自己巩螃，可以通過以下幾點。
首先匕争，接納自己的不足，包括完美主義爷耀。
人皆有優(yōu)點與缺點甘桑，只有正視與接納才能慢慢地彌補短板。
首先，以精益求精代替完美主義跑杭。
精益求精即在自己能力范圍內(nèi)盡力做好铆帽，它與完美主義的區(qū)別在于可行性與否。明白完美主義與精益求精的區(qū)別德谅，有意識地重塑自己的觀念爹橱，以精益求精思維代替完美主義。
最后窄做，行動（習(xí)慣）改變性格愧驱。
每個人體內(nèi)都有兩個自己。一個是大腦本身產(chǎn)生的情緒椭盏，這是無法控制的自己组砚，是固有思維。另一個自己是理性思維掏颊，既可以控制固有思維的自己糟红，我們要聽從理性思維，去引導(dǎo)行動乌叶，從而使得行動再強化思維盆偿，以新生思維。
