覺(jué)察艺玲，是中藥，性慢卻治本鞠抑，回顧起來(lái)將近四年了饭聚，各種療法各種流派不斷學(xué)習(xí)嘗試，一層又一層剝掉搁拙，被俗成觀念秒梳、父母道德教育、標(biāo)準(zhǔn)情緒箕速、各種情感綁架酪碘、理想偽裝等等，折磨壓抑得面目全非的自己盐茎，反反復(fù)復(fù)兴垦，最終碰到內(nèi)心中那份純粹真實(shí)。
一個(gè)人字柠，究竟要怎么樣過(guò)一生探越？說(shuō)到底，還是在于自己的? 募谎。
人人心中都有個(gè)小小的“我”扶关，浮躁忙碌，被迫追逐数冬，多少成年人內(nèi)心的小孩节槐，還處在緊繃搀庶、不安全、迷茫的狀態(tài)铜异，由缺乏而盲目的索取帶來(lái)的只有更深的匱乏哥倔。
糊涂忙亂，還讓自己與真正喜愛(ài)的事物斷掉了鏈接揍庄，很可惜咆蒿。
人，不能陷在過(guò)去的情緒蚂子，恐懼未來(lái)沃测，焦慮現(xiàn)在，找到意識(shí)和潛意識(shí)的矛盾點(diǎn)食茎，看清自己自動(dòng)化的模式蒂破，發(fā)自?xún)?nèi)心去行動(dòng)和改變，真的會(huì)不同别渔。
只要活著痛苦在所難免附迷，為什么就不能讓自己的痛苦變得意義，而白白經(jīng)受呢哎媚？
改變不容易喇伯，他人不理解不支持甚至阻礙，自己不習(xí)慣不堅(jiān)持常常自我設(shè)限放棄拨与，許多理由只是自我脆弱的掩飾稻据，不是困難有多大，而是自己想改變的心太輕截珍。
要改變攀甚，先要做到愛(ài)自己。多少人為了他人而活著累著岗喉，被愛(ài)綁架身不由己秋度。思想觀念的改變不易，但是如果自己能量不足钱床，何以去愛(ài)別人荚斯，自愛(ài)絕不是自私，只有先把自己顧好修好查牌，才能更有力量去愛(ài)別人事期。
真正愛(ài)自己是什么呢？
首先纸颜，不責(zé)怪兽泣，不比較，允許自己做得不好自己笨自己丑自己輸胁孙，但不會(huì)放棄讓自己變好變美變聰明爭(zhēng)取贏的嘗試唠倦。即允許自己有好的狀態(tài)称鳞，也有差的狀態(tài)存在，允許自己無(wú)法讓所有人滿(mǎn)意稠鼻，允許身邊的親人因你達(dá)不到他們要求而失望冈止，允許不完美的自己依然可以獲得快樂(lè)，允許自己不符合常俗觀念標(biāo)準(zhǔn)活著候齿，無(wú)論哪種狀態(tài)都能接受來(lái)自外界的干擾而不自擾熙暴。
其次，多做些自己喜歡的事慌盯。穿自己喜歡風(fēng)格的衣服周霉，吃自己喜歡口味的食物，看自己喜歡的電影润匙，唱自己愛(ài)的歌诗眨，選自己想讀的書(shū)…不再為了迎合他人而屈從自己。怎么判斷是自己喜歡呢孕讳，做的時(shí)候能帶給你心靈愉悅感，而非大腦認(rèn)為自己開(kāi)心的事物巍膘。
不活在別人的口里眼里厂财，和自己的想象里。自己人生的態(tài)度和節(jié)奏峡懈，自己把握璃饱。
釜底抽薪，有時(shí)也是一種決心肪康〖远瘢空，也是一種狀態(tài)磷支，磨刀不誤砍柴工谒撼。準(zhǔn)備好了，就可以隨時(shí)出發(fā)雾狈。[ok]
