【年度檢視】2019總結(jié)與2020夢想目標(biāo)

沒有反思的人生不值得過岭埠！悠悠轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，又是一年到蔚鸥，感慨萬千惜论，五內(nèi)俱銘~

2019年，陽歷365天止喷，52周零1天馆类。回望這一年弹谁，才發(fā)現(xiàn)好些事以為是18年完成的了乾巧，似乎已過許久，看到自己腳踏實地做了那么多事预愤，一種自豪油然而生沟于，忍不住鼻吸鼻呼錨定一下這種能量充盈的感覺，真的特別美好鳖粟！

感悟：

- 我是富足的社裆，宇宙愛我比我愛自己更多

- 如果愛沒有增加，一切都不會改變

- 無論何時向图，我都有選擇的自由泳秀；無論何事标沪，都是我選擇的結(jié)果

- 當(dāng)我活得更真實，內(nèi)部就更和諧

- 沒有真實的世界嗜傅，只有感官經(jīng)驗塑造的世界

- 重復(fù)舊的做法金句，只會得到舊的結(jié)果

【貴人】特別感謝：趙明朗媽媽，丫丫姐紀(jì)玲姐吕嘀，馬永麗老師违寞、武井剛武哥、黃優(yōu)優(yōu)老師偶房、韓東棟老師趁曼、李錦園老師、高文靜老師棕洋、高子杰老師挡闰，安徽中心三位院長吳娟院長、朱院長掰盘、宋院長摄悯，感恩！

【最開心】的是愧捕，越來越敞開奢驯，敢于做自己以前不敢嘗試的事，對自己能力和價值越來越自信次绘，自尊水平越來越高瘪阁，總之由內(nèi)而外洗練的結(jié)果是身心越加一致，雖偶有糾結(jié)迷茫断盛，卻很快能看到背后的資源以及成長的空間罗洗，感恩~！

【突破】

時間管理專輯更新完畢
迪士尼的創(chuàng)世紀(jì)輪
整理書稿钢猛，雖沒出版
開啟全天的時間管理內(nèi)訓(xùn)
企業(yè)目標(biāo)管理培訓(xùn)-省燃
開始對接學(xué)校
短視頻特訓(xùn)營+百日百條更新
鏈接外教辦葡萄酒俱樂部會員伙菜，莊主簽名合影
個人職業(yè)形象照
第一次攀巖，雖是室內(nèi)
帶小小房子一起跑馬
007不寫就出局踐行701天命迈，作業(yè)92篇
月檢視34個月
晨間日記1000+
簡書發(fā)表文章70萬+
大量閱讀書籍187本左右贩绕，微信閱讀記錄一年1000+小時
閱讀抄錄《紅樓夢》并以《蔣勛說紅樓夢》為藍(lán)本創(chuàng)作短視頻
《兒童教育心理學(xué)》《輕而易舉的富足》《幸福從接納開始》等錄制音頻并分享
愛自然生命力高管合伙人、家慧庫線上區(qū)域合伙人

【健康】

保持平均每周3次運動壶愤。由于設(shè)備不定淑倾，記錄不準(zhǔn)確，軟件詳情不羅列征椒。外加靜坐冥想娇哆、泡腳、養(yǎng)生湯茶等。練出了馬甲線碍讨，雖說天冷又懈怠了治力，但底子還在。

1月份運動11次：3㎞2次勃黍，4km4次宵统，5km3次，籃球1次覆获，1小時散步1次
2月份運動5次：1小時瑜伽马澈，40分鐘步行，1小時瑜伽弄息，室內(nèi)跑3km痊班，5㎞步行
練出了馬甲線，健身房力量練習(xí)摹量，后因耗時太長辩块，改在家進(jìn)行
3月份運動18次：1萬步1次，3萬步1次（迪士尼暴走）荆永、3km跑1次，5km跑1次国章，健走3km5次具钥，健身房2次，3km騎行2次液兽，樓下健身1小時1次骂删，一小時瑜伽1次，仰臥起坐3次112個
4月份運動20次：1萬步2次四啰，家里瑜伽7次宁玫，健身房瑜伽1次/器械3次，快走3km4次柑晒，騎行3-4km2次欧瘪，親子跑5km1次
5月份運動20次：快走3km5次，快走5km1次匙赞，瑜伽3次佛掖，KEEP6次，踢毽子40分鐘1次涌庭，幼兒園舞蹈排練1小時3次芥被，健身爵士舞1次23分鐘
6月份運動15天23次：快走3km5次2km2次，跑步5km1次坐榆，瑜伽2次拴魄，深蹲6組（30個/組），開合跳2組（50個/組），踮腳2組（30下/組）匹中，樓下器材拉伸30分鐘2次夏漱，跑樓梯10樓1次
7月份運動11天11次：跑步3km1次，健走5km1次职员，健走3km2次麻蹋，30-40分鐘瑜伽各1次，30-40分鐘活力運動5次（伸展跳躍等）
8月份運動7天7次：跑步3km2次焊切，5km1次扮授，1小時以上散步2次，開合跳30個/組专肪，蹦床攀巖3小時
9月份運動13天16次：徒步3-5km8次刹勃，瑜伽20-40分鐘4次，1萬步1次嚎尤，30個一組仰臥起坐荔仁，6個腹部運動乏梁，30個一組開合跳
10月份運動11天11次：徒步3km7次遇骑，瑜伽20分鐘1次揖曾，1萬步1次炭剪，踢毽子20-30分鐘2次
11月份運動5天5次：步行4km2次媒鼓，30-40分鐘瑜伽2次隶糕，踢毽子10分鐘
12月份運動10天10次：健走3km6次，5km2次再登，室內(nèi)跑4km1次锉矢，健走1萬步1次

【家庭】

生活不止眼前的茍且灯节，還有詩和遠(yuǎn)方，你要覺得眼前這點茍且就是你的人生形入，那你這一生就完了~

育兒亿遂，是一個閑看庭前花開花落是越、云卷云舒的過程英妓，關(guān)鍵要靜心吗蚌。這就像我偶爾覺得得提醒一下孩子，意圖讓小小房子回家就寫作業(yè)硬贯，或玩10分鐘開始時，他所有的行為都仿佛切換成0.7倍速它褪，那種焦心急躁妖混，委實不好受！而我轉(zhuǎn)為關(guān)注自己需要做的事嚷狞，也變能越來越多看到小小房子身上那種無需提醒的自覺。一個自律的父母，孩子必然學(xué)會自律啃洋。
房先森有不少改變，雖歷經(jīng)諸事孵坚，漫漫長路，還需繼續(xù)成長扛伍。我們不能改變?nèi)魏我粋€人词裤，能影響磨合地越來越融洽便是一種財富蜒秤。
在父母專業(yè)課上分別與媽媽和親爸做了鏈接汁咏，內(nèi)心有了更多力量攘滩，也看到了更多生命的真相漂问，成長的真相磷仰。

【公益】

公益家庭教育沙龍
公益時間管理內(nèi)訓(xùn)
專業(yè)課義工-主持吴藻、板書
泉山湖紅十字會與第二書房社區(qū)活動現(xiàn)場
兒童福利院獻(xiàn)愛心

【學(xué)習(xí)】

你選擇什么都可以瞒爬，但要自己負(fù)責(zé)。換一句話說航罗，命運只掌控在自己手里禀横，沒有好的外部環(huán)境也沒關(guān)系，那我們就一起努力創(chuàng)造一個伤哺。

習(xí)字、水彩畫
新家風(fēng)社群聯(lián)盟
自學(xué)英語
金融商學(xué)院
青島大內(nèi)訓(xùn)3天2晚
園長研討會
安徽中心小內(nèi)訓(xùn)
家慧庫APP線上精品課學(xué)習(xí)
文匯中學(xué)部家庭教育講座2場
參加線下家庭教育沙龍3場主持2場（何流老師及姚娟老師）
參加韓東棟老師者祖、汪育如老師的家庭教育沙龍
淮南父母專業(yè)課3次（2天/次）立莉、教練課1次1天（3天/次）
北京家庭教育指導(dǎo)能力學(xué)習(xí)4天3夜，
NLP執(zhí)行師學(xué)習(xí)1-2階8天6晚七问，3階4天3晚2020年元旦已結(jié)束
21條智慧閱讀蜓耻，摹寫小說，誦讀抄寫經(jīng)典械巡，學(xué)畫畫刹淌，練字

【閱讀】187本+：

文學(xué)素養(yǎng)類17本：《人間詞話》《紅樓夢》《蔣勛說紅樓夢》《如此星辰如此月：錢鐘書與楊絳》《這世界缺你不可》《張幼玲傳：一無所有饶氏，一無所懼》《朱自清文集：無論怎么冷，我心上總是溫暖的》《納蘭容若詞傳：人生若只如初見》《山海經(jīng)》《聊齋志異簡讀版》《紅樓夢詩詞》《詩經(jīng)》《紀(jì)伯倫詩文集：先知.沙與沫》《大清亡國史：崇禎皇帝傳》《魚羊野史5》《半小時漫畫唐詩》《半小時漫畫中國史》
工具類33本：《標(biāo)簽備忘錄整理》《求醫(yī)不如求己》《黃帝內(nèi)經(jīng)有勾，健康排毒不生病》《你為什么是窮人：有錢人和你想的不一樣》《朱子讀書法》《水色斑斕讓畫作極具美感的水彩畫技法》《你的寫作教練》《聰明人是如何管理時間》《谷物大腦》《食育：從攝取營養(yǎng)到重視飲食行為》《顧中一：我們應(yīng)該這樣吃》《邁克爾.波倫飲食覺醒系列雜食者的兩難+為食物辯護(hù)+吃的法則》《你是你吃出來的：吃對少生病疹启，病了這樣吃》《作家創(chuàng)意手冊》《設(shè)計你的人生：宜家前總裁佩妮萊自傳》《畫筆時光：周小兜手繪日記》《簡筆畫5000例一本就夠了～》《麥肯錫精英的零秒工作思考術(shù)》《每周健身4小時》《寫作：打造個人IP喊崖，成就企業(yè)品牌》《曹文軒教你寫作文》《季羨林談寫作》《學(xué)會寫作：自我進(jìn)階的高效方法》《總結(jié)：毛姆寫作生活回憶（名作家文學(xué)課）》《人生效率手冊》《復(fù)盤+：》《深度影響：如何自然地贏得他人的心》《如何成為心理咨詢師：來自咨詢與治療大師的啟示》《資深心理咨詢師手記：巧玲的365天》《不懂帶人荤懂，你就自己干到死》《畢淑敏心理咨詢手記》《精神分析引論》《簡快身心療法》
教育類61本：《好習(xí)慣養(yǎng)成》《忍捉诜隆廊宪！別插手眉踱！2：整理好身邊的物品.培養(yǎng)孩子的獨立性》《鄭淵潔家庭教育課》《失控：孩子不聽管教怎么辦》《海豹突擊隊教養(yǎng)男孩》《你的5歲孩子》《你的6歲孩子》《李中瑩親子關(guān)系全面技巧》《母嬰關(guān)系決定~》《告訴兒子谈喳，你真棒》《陪孩子走完小學(xué)6年》《教養(yǎng)孩子從旅行開始》《正面管教A-Z》《兒童溝通心理學(xué)》《培養(yǎng)會控制情緒的孩子》《斯托夫人自然教育全書》《如何說孩子才會學(xué)》《叛逆不是孩子的錯：不打婿禽、不罵、不動氣的溫暖教養(yǎng)術(shù)》《如何說孩子才會聽怎么聽孩子才肯說作者：[美]阿黛爾·法伯淀零，伊萊恩·瑪茲麗施》《陪孩子走過3～6歲敏感期》《如何說孩子才肯聽驾中，怎樣聽孩子才肯說作者：靜濤》《慢養(yǎng)：給孩子一個好性格》《慢養(yǎng)家書》《陪孩子一起成長：365天培養(yǎng)計劃》《完整的成長-兒童生命的自我創(chuàng)造》《好媽媽不吼不叫培養(yǎng)孩子的100個細(xì)節(jié)》不推薦《兒童教育心理學(xué)》《父母的覺醒》《當(dāng)我遇見一個人肩民，母嬰關(guān)系》《李中瑩親子關(guān)系全技巧》《兒童心理學(xué)》《家庭中的52個正面管教工具》《正面管教》《跟孩子談?wù)勑浴贰督o孩子立界限》《父母的覺醒》《兒童教育心理學(xué)》《你是孩子最好的玩具》《跟老婆一起帶孩子做游戲》《忍壮痔怠祟蚀！別插手！1：合理安排時間》《每個孩子都能學(xué)好規(guī)矩》《善解童貞1》《給孩子立界限》《這樣跟孩子定規(guī)矩鹏溯，孩子最不會抵觸》《夏洛特梅森家庭教育全書》《極簡父母法則：～》《無條件養(yǎng)育》《去情緒化管教：~》《標(biāo)簽備忘錄整理》《鄭淵潔家庭教育課》《心理營養(yǎng)》《家庭教育指導(dǎo)專項能力教材》《兒童教育心理學(xué)》《讓孩子心悅誠服》《語言的魔力》
心靈成長類18本：《重塑心靈》《身體知道答案》《當(dāng)下的力量》《與自己和解：治愈你內(nèi)心的內(nèi)在小孩》《生命是什么》《冥想5分鐘等于睡覺1小時》《冥想》《喚醒大腦：神經(jīng)可塑性如何幫助大腦自我療育》《只要會呼吸剿涮，就能做冥想》《如何控制負(fù)面情緒：風(fēng)行美國60年的情緒自控力課程》《制怒：如何掌控自己和他人的情緒》《情緒勒索：那些在伴侶取试、親子瞬浓、職場間蓬坡，最讓人窒息的相處》《與神對話2》《被討厭的勇氣》《幸福屑咳，從接納開始》《內(nèi)在革命》《世界很大兆龙，幸好有你》《婚姻的意義》《心的重建》《生命的重建》《當(dāng)你不再討好別人紫皇，全世界都會來愛你》
小說74部左右：《慶余年》《噓，我們有個秘密》《桃妖》《神君化焕，不約》《嬌養(yǎng)攝政王》《婚君》《相敬如賓》《倦尋芳》《歸盡江山舊》《啞舍.零：秦失其鹿》《江山為聘》《乘鸞》《盛華》《護(hù)心》《妙偶天成》《今朝玉》《妙偶天成》《司命》《招搖》《骨債》《師父又掉線了》《上仙難逑褐筛，奈何情深》《半城風(fēng)月》《三世入燈》《緩緩歸》《天上有棵愛情樹》《贈我一世蜜糖》《焚桑記》《陌上相思燼》《白露為霜露華濃》《一念相思辣苏，一念執(zhí)著》《妖怪鑒定師》《醉花沉璧》《一生諾》《千香引》《拜相為后》《紅顏手札》《孟婆》《從前有座靈劍山》《一刀驚春》《天下第一嫁》《長訣》《且試天下》《鴛鴦相報何時了》《如意緣》《錦桐第二冊》《風(fēng)月不相關(guān)》《君子孟澤》《歸離》《東風(fēng)惡》《許我向你看》《景年知幾時》《冷月如霜》《危宮驚夢》《不悟》《公主貴姓》《如果蝸牛有愛情》《良仙難求》《天霜河白》《調(diào)笑令：追捕嬌妻》《多情應(yīng)笑我》《水墨山河》《錦桐1-2冊》《二青》《美國眾神》《雕心引》《靈犀》《馭鮫記》《云胡不喜》《三生神仙債》《笑面難為》《天下第一嫁》《畫春光》《半壁玲瓏》

英語學(xué)習(xí)：百詞斬閱讀49篇呜师，每日英語聽力1134分鐘踱蠢，英語趣配音18個（每個配音平均用時40分鐘）茎截，英文字帖企锌，英語練習(xí)4次手抄作業(yè)5次于未，語法課視頻6節(jié)作業(yè)4份抖坪，遺忘曲線法復(fù)習(xí)筆記闷叉，英語語音并契約打卡66天握侧，《哈佛幸福課》英文版，北語考試
其他學(xué)習(xí)：《金融商學(xué)院》《救命之方》《女人要補陰》《朱曉平品格微課》《朱曉平老師直播答疑》《品格塑造精品課》《徐瑩千老師微課》《臉部瑜伽》《劉金石老師微課》《朱紅蘭老師達(dá)人導(dǎo)師點評直播》《董媽裴氏家族走訪直播》《懶人護(hù)膚》《人人都是教育家》《黃玉宇老師青少年輔導(dǎo)》《仆仆樹老師短視頻經(jīng)驗分享》《社群聯(lián)盟朱紅蘭老師直播》《楓葉老師百萬粉絲經(jīng)驗分享》林院長《家風(fēng)微課》《阿貴老師短視頻剪輯直播》《半鏡學(xué)院寫作課程》
飯團(tuán)分享6篇

【事業(yè)】

愛自然生命力家庭教育親子導(dǎo)師，相繼考取了家庭教育指導(dǎo)證書萄传、NLP國際執(zhí)行師證書盲再，開啟了家庭教育類短視頻創(chuàng)作答朋，加入啟開個案咨詢團(tuán)隊梦碗，新家風(fēng)社群聯(lián)盟
持續(xù)寫作

【財富】

支出：各類課程及周邊（家庭教育指導(dǎo)、NLP3階印屁、社群聯(lián)盟雄人、家慧庫精品課础钠、大小內(nèi)訓(xùn)踩萎、高管合伙人香府、基礎(chǔ)寫作等等）企孩，各賬戶/電子會員柠硕、設(shè)備蝗柔，金融工具類費用
收入：工作所得薪水
家庭收支未計入

【2019未完成目標(biāo)】：

北語畢業(yè)癣丧。掛科，等下學(xué)期~
半程馬拉松：錯過了時間嬉橙，沒報上
20W可用資金市框，流產(chǎn)了
嘗試學(xué)習(xí)艾灸：好像也不是那么重要
6場以上線下主講課：少了2場糕韧，時間較為緊張粪滤，孩子也無法完全交給別人
小說籌備結(jié)束：寫了一些杖小，家庭教育的學(xué)習(xí)和踐行占用時間較多予权，流芳百世的小說家改為長期目標(biāo)（一輩子有效伟件，素材及文學(xué)素養(yǎng)積累不停）
額外語法課修習(xí)結(jié)束斧账，詞匯課開啟：語法課沒上完咧织，詞匯課更就不用提
義工旅行一次或家庭國外自由行一次：國內(nèi)倒是去了一些，國外看樣子還得等闪萄。去年寫過一段話覺得很好：做自己喜愛的事败去，哪里都是美景圆裕。沒有非要離開一個地方放逐自己吓妆，或是找尋內(nèi)心的寧靜與美好。真真是心在哪里剂陡，哪里就是天下狐胎。
寫作發(fā)表百萬字鸭栖，建立育兒類/靈性成長專輯：寫了不少，很多未發(fā)表

【2020年度計劃】

親子馬拉松握巢、個人半馬
持續(xù)閱讀經(jīng)典晕鹊，累積文學(xué)素養(yǎng)
北語畢業(yè)
持續(xù)更新家庭教育類短視頻
開啟心理咨詢
保持馬甲線
英語配音12個
青少年品格課
家風(fēng)建設(shè)
寫作發(fā)表百萬字
復(fù)訓(xùn)父母專業(yè)課教練課
做季度及半年總結(jié)
持續(xù)習(xí)字畫畫
三伏天不吃冷飲
換回大內(nèi)存iPhone

【5年目標(biāo)】

英語達(dá)母語水平
出版一本書
自己的房產(chǎn)（至少1套）
籌備一家三口的夏威夷度假
開啟環(huán)球旅行
義工旅行一次
家庭國外自由行一次

養(yǎng)成的習(xí)慣：運動/晚上少吃/晚十早五/練字/畫畫

愿我愛和愛我的可人們，無論身心，皆富足豐盛溅话！

注：本文結(jié)構(gòu)源于易效能晓锻，內(nèi)容乃JIE胭脂雪原創(chuàng)，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載飞几。文內(nèi)配圖部分源于網(wǎng)絡(luò)砚哆，如有侵權(quán)躁锁，敬請溝通刪除以躯。