天天刷書(shū)钓丰，我們今天來(lái)看《幸福曲線》。
《幸福曲線》中文版2019年浙江教育出版社枝恋，湛廬文化出品。豆瓣評(píng)分7.9分嗡害。
本書(shū)作者喬納森·勞赫（Jonathan Rauch）焚碌，全球知名智庫(kù)布魯金斯學(xué)會(huì)高級(jí)研究員，“幸福曲線”理論創(chuàng)始人霸妹。 2005年美國(guó)國(guó)家雜志獎(jiǎng)獲得者十电，2010年美國(guó)國(guó)家頭條新聞獎(jiǎng)獲得者。被廣泛認(rèn)為是美國(guó)評(píng)論界極具原創(chuàng)性和極多才多藝的人之一叹螟。畢業(yè)于耶魯大學(xué)鹃骂，其作品多次被評(píng)為“美國(guó)雜志寫(xiě)作佳作”“美國(guó)科學(xué)與自然寫(xiě)作佳作”。
為什么在40來(lái)歲的時(shí)候罢绽，人們會(huì)越來(lái)越難感到幸福畏线？為什么即使已經(jīng)取得了成功，你還是會(huì)感到消沉和不幸福良价？這種不安是從何而來(lái)的寝殴？更重要的是，這種狀態(tài)會(huì)結(jié)束嗎明垢？這樣的問(wèn)題作為剛滿(mǎn)四十歲的我蚣常，非常具有針對(duì)性。
勞赫在本書(shū)中痊银，通過(guò)剖析幸福曲線抵蚊，解釋了這個(gè)問(wèn)題，還給了我們具體的操作方法溯革。我們今天主要講兩個(gè)問(wèn)題贞绳，中年危機(jī)的實(shí)質(zhì)和中年危機(jī)是如何形成的。
中年危機(jī)的實(shí)質(zhì)
中年危機(jī)是個(gè)常用的詞鬓照。從影視劇熔酷、新聞、公眾號(hào)等豺裆，各種渠道都可以感受到中年危機(jī)拒秘。
自身也能感覺(jué)到号显，上有老、下有小躺酒。母慈子孝都只是想象中的理想生活押蚤，更常見(jiàn)的是，父母羹应、我們揽碘、子女的觀念是分層的，中間確實(shí)有代溝园匹，所以行為雳刺、溝通都挺有障礙，產(chǎn)生矛盾裸违。
工作中遇到天花板掖桦，身體明顯不如以前，資金需求也常常難以滿(mǎn)足供汛，似乎我們碰到的都是問(wèn)題和障礙枪汪。這就是中年危機(jī)嗎？
中年危機(jī)最早出現(xiàn)在1965年怔昨，加拿大心理學(xué)家杰奎斯在一篇論文中提出了中年危機(jī)的概念雀久。不過(guò)很多專(zhuān)家學(xué)者對(duì)這個(gè)概念并不認(rèn)同。
面對(duì)這樣的爭(zhēng)議趁舀，經(jīng)濟(jì)學(xué)家?jiàn)W斯瓦爾德認(rèn)為赖捌，我們要討論中年危機(jī)，需要三個(gè)假設(shè)：
第一赫编，我們要為中年危機(jī)找一個(gè)恰當(dāng)?shù)暮饬繕?biāo)準(zhǔn)巡蘸。奧斯瓦爾德認(rèn)為，是否中年危機(jī)擂送，要看人的幸福感是不是出現(xiàn)了問(wèn)題悦荒。
第二，我們要關(guān)注整個(gè)人生的幸福感變化嘹吨，而不只是中年階段搬味。
第三，我們要討論中年危機(jī)是否是一個(gè)普遍性現(xiàn)象蟀拷。
為驗(yàn)證這些假設(shè)碰纬，奧斯瓦爾德進(jìn)行了調(diào)查研究，中年危機(jī)確實(shí)存在问芬。
調(diào)查的結(jié)果是悦析，幸福感從20幾歲開(kāi)始，隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸降低此衅，到40-45歲左右達(dá)到谷底强戴，然后又開(kāi)始升高亭螟，在85歲左右達(dá)到頂峰，整個(gè)曲線呈現(xiàn)“U”型骑歹。
所以预烙，中年人，如果感到自己不幸福道媚，也不要悲傷扁掸，大家都是這樣的，看到別人也這樣不幸福最域，我們也就心安了谴分。
中年危機(jī)背后的規(guī)律
奧斯瓦爾德猜測(cè)，中年危機(jī)可能是人類(lèi)共同的天性羡宙。
美國(guó)有個(gè)心理學(xué)家叫韋斯狸剃，他對(duì)動(dòng)物園的黑猩猩做了幸福感研究，發(fā)現(xiàn)黑猩猩有類(lèi)似的幸福模式狗热。
對(duì)于這個(gè)研究，我稍有點(diǎn)意見(jiàn)虑省，“動(dòng)物園”“黑猩猩”“幸福感”匿刮，這幾個(gè)詞放在一起出現(xiàn)的結(jié)果，有點(diǎn)無(wú)語(yǔ)探颈。
倫敦大學(xué)的認(rèn)知神經(jīng)學(xué)家塔利沙羅特對(duì)這個(gè)現(xiàn)象做出解釋?zhuān)喝祟?lèi)的天性有天生樂(lè)觀熟丸，但這種樂(lè)觀偏離現(xiàn)實(shí)，甚至有點(diǎn)盲目伪节，體現(xiàn)在年輕個(gè)體上更為明顯光羞。沙羅特把這種過(guò)分樂(lè)觀的傾向成為“樂(lè)觀的偏見(jiàn)”，樂(lè)觀的偏見(jiàn)可以促進(jìn)年輕人去大膽冒險(xiǎn)怀大，做挑戰(zhàn)極限的事情纱兑，讓人類(lèi)有更好的發(fā)展空間。
但對(duì)個(gè)體化借，天生的偏見(jiàn)讓人對(duì)個(gè)人幸福的預(yù)期過(guò)分樂(lè)觀潜慎，預(yù)期與實(shí)際之間的差距讓人產(chǎn)生失望，逐漸積累蓖康，到中年人的時(shí)候铐炫，人們對(duì)生活的滿(mǎn)意度就降低的谷底。
人生上半場(chǎng)蒜焊，讓幸福感逐漸降低倒信，是因?yàn)槿祟?lèi)天性“樂(lè)觀的偏見(jiàn)”，讓幸福預(yù)期高泳梆，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生偏差鳖悠。
那人生下半場(chǎng)為什么會(huì)再提高呢榜掌？因?yàn)榇竽X經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間實(shí)踐的打擊，會(huì)從過(guò)分樂(lè)觀變成謹(jǐn)慎竞穷、現(xiàn)實(shí)的樂(lè)觀唐责，重新校準(zhǔn)。預(yù)期降低了瘾带，實(shí)際高出預(yù)期鼠哥，人的幸福感就變強(qiáng)了。
而且看政，高齡老人的幸福感更強(qiáng)朴恳，這和衰老還有關(guān)系。
衰老讓人的情緒更穩(wěn)定允蚣，他們感受消極情緒變少了于颖。而且衰老讓人傾向于經(jīng)營(yíng)哪些最重要的關(guān)系，他對(duì)新出現(xiàn)的過(guò)路人不感興趣嚷兔，主要精力都放在自己身邊的人上森渐。所以，衰老調(diào)整了人們的價(jià)值觀冒晰。
通過(guò)以上的內(nèi)容同衣，我們知道了中年危機(jī)確實(shí)存在，也知道了中年危機(jī)是怎么形成的壶运。那么中年危機(jī)既然不可避免耐齐，我們能否有辦法緩解呢？我們后面再說(shuō)蒋情。
到這里吧埠况，就到這里吧，我們明天見(jiàn)棵癣。
