本周目標(biāo)：
本周計(jì)劃
?P1 關(guān)注小組成員作業(yè)鹉梨，作業(yè)完成率100%絮缅；
?P1 關(guān)注學(xué)員動態(tài)膀曾，跟至少5位學(xué)員有比較深入的溝通 酒唉；
?P1 點(diǎn)評作業(yè)20次以上
?P1 教練對話 2次

?P2 跟進(jìn)學(xué)員OKR叁熔，全員完成追蹤表

表現(xiàn)好的地方：
1委乌、本周作業(yè)繼續(xù)關(guān)注中，但是明顯發(fā)現(xiàn)大家的積極性有所提升荣回，催作業(yè)情況明顯減少遭贸。；
2心软、本周大家開始輪值壕吹，自己管理，非常好删铃；
3耳贬、對OKR有問題的伙伴進(jìn)行一對一輔導(dǎo) ；

可以改進(jìn)的地方：
1泳姐、持續(xù)跟進(jìn)OKR制定效拭，盡快完成每個(gè)伙伴的追蹤表填寫；
2、對周檢視會的安排還需要進(jìn)一步完善缎患，讓大家都參與其中慕的；

本周復(fù)盤
?P1 英語閱讀6小時(shí)
?P1 英語朗讀7次
?P1 閱讀打卡7次;

?P2 抄寫英語文章5篇

表現(xiàn)好的地方：
1、英語閱讀3天沒有做到每天堅(jiān)持一小時(shí)挤渔，是在周末2天補(bǔ)上的肮街。；
2判导、英語朗讀做的非常好嫉父，原因是時(shí)間短，總可以擠出時(shí)間眼刃；
3绕辖、因?yàn)橛袝r(shí)間限制，同時(shí)也因?yàn)楹馁M(fèi)時(shí)間比較短擂红，所以可以每天堅(jiān)持 仪际；

可以改進(jìn)的地方：
1、英語閱讀要考慮到時(shí)間昵骤，工作日1小時(shí)閱讀完成的可能性比較低树碱，減少為半小時(shí)會更加適合；
2变秦、英語抄寫忙的時(shí)候確實(shí)不能完成成榜，但是一般情況下，5篇的量是可以完成的蹦玫。

工作方面：

本周會計(jì)兩天赎婚，一天是做發(fā)票，一天做文檔樱溉。發(fā)票已經(jīng)連續(xù)兩次沒有出任何問題惑淳，所以EVA想讓我接著做發(fā)郵件。但是這周還是不太有信心饺窿，所以又做了一天發(fā)票。依然沒有出任何問題移斩。下周應(yīng)該是可以做后續(xù)的發(fā)發(fā)票郵件了肚医。

影印文檔是一個(gè)相當(dāng)無聊的工作。不過向瓷，自己居然也能做的風(fēng)生水起的肠套，去研究如何可以提高效率，快速完成工作猖任。那一天的工作完成量可能是上一次的一倍你稚。看著那半尺厚的文檔，還是很有成就感的刁赖。

而且也不影響自己可以邊做邊想自己的事情搁痛。那天想的最多的，就是自己想要的到底是什么宇弛。為什么會有這樣的問題呢鸡典？因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)參加108以來，一直疲于奔命枪芒。自己的學(xué)習(xí)幾乎全部停下來彻况。雖然會有一點(diǎn)成就感，因?yàn)榭梢詭偷絼e人舅踪，但是還是會有焦慮的時(shí)候纽甘，會問自己，以后到底想做什么抽碌？

是想做運(yùn)營嗎悍赢？還是教練？還是英語學(xué)習(xí)咬展？還是繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)泽裳？感覺自己的想法至今依然是時(shí)有變化。比如說破婆，上一周覺得運(yùn)營壓力大涮总，所以會想做完這一次，就再也不做了祷舀，有資格評一星教練就可以了瀑梗。可是裳扯，這周抛丽，特別是前4天，大家的作業(yè)完成的都特別自覺饰豺，又覺得好象做運(yùn)營也不是完全不可以的亿鲜。至少也可以有些收入的。

在工作中得出的想法冤吨，我還是要繼續(xù)自己的英語學(xué)習(xí)蒿柳，還是要不斷地去提升自己的英語水平。我還是想繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)漩蟆。

在GSW的一天垒探，也還好吧。雖然那天Teddy情緒不太好怠李，但是也沒有出什么事情圾叼。Raj告訴我蛤克，他這段時(shí)間特別不好，已經(jīng)又咬了好幾次人了夷蚊。

感覺自己在這一天里构挤，心態(tài)特別好。讓我去清理兔子窩撬码，也可以很平靜地去做儿倒。只是會特意地放慢速度，原因有兩個(gè)呜笑，一是小兔子太可憐了夫否。窩里真的特別的臟，不知道已經(jīng)有多久沒有人清理過了叫胁。他也沒有伙伴凰慈，也不能出來到處跑，感覺真的挺難受的驼鹅。二是做得快微谓，也依然會有其它的事情，不如就慢慢來输钩，大家都好豺型。

學(xué)習(xí)方面：

本周的學(xué)習(xí)基本上處于停滯狀態(tài)，除了周一完成了英語的一小時(shí)閱讀任務(wù)买乃，后面都沒有完成姻氨，甚至連半小時(shí)都沒有完成。

朗讀也有一天沒有完成剪验，因?yàn)閷?shí)在是太累肴焊，就是沒有心情，不想做功戚。雖然讀一遍連一分鐘都用不了娶眷。這是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題。因?yàn)檫@完全是心態(tài)問題啸臀，就是自己覺得沒關(guān)系届宠，覺得一天不讀也不會有什么大的影響的。但是乘粒，其實(shí)這反應(yīng)的席揽，是自己認(rèn)為朗讀沒有用，這才是問題的關(guān)鍵谓厘。

朗讀真的沒有用嗎？我怎么知道沒有用呢寸谜？我根本就沒有試過竟稳，到底是憑著什么，會認(rèn)為沒有用的呢？認(rèn)真想想他爸，可能是覺得自己每天都要說英語聂宾，跟朗讀差不多。這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的認(rèn)知诊笤，是完全的找借口系谐。

反思之后，我的決定是讨跟，無論再發(fā)生什么情況纪他，只要停止一天，就發(fā)10塊錢的紅包給小組的人晾匠。一定要堅(jiān)持100天茶袒。看到結(jié)果凉馆，再去決定是堅(jiān)持還是放棄薪寓。

英語閱讀這個(gè)問題，真的是一個(gè)大問題澜共。一個(gè)小時(shí)向叉，雖然分解成兩塊，早上半小時(shí)嗦董，晚上半小時(shí)母谎，理論是完全沒有問題的。但是在實(shí)際生活中展懈，因?yàn)楸局苡袔准虑榘l(fā)生销睁，所有的空余時(shí)間都用在了一行上。

特別是周五存崖，早上對話116分冻记。下午對話227分鐘。晚上對話練習(xí)99分鐘来惧。一共7個(gè)多小時(shí)冗栗。加上中午還去伴侶父母家，呆了快3個(gè)小時(shí)供搀。一天下來隅居，除了早上9點(diǎn)把群公告發(fā)了，再發(fā)青蛙葛虐，幾乎就沒有時(shí)間做其它事情胎源。但實(shí)際上，晚上10點(diǎn)半對話結(jié)束屿脐，發(fā)現(xiàn)不知道誰把我的教練團(tuán)復(fù)盤弄沒了涕蚤，又重新進(jìn)行填寫宪卿。

周六早上6點(diǎn)教練團(tuán)周會，7點(diǎn)對ANNA練習(xí)對話万栅。又是到快9點(diǎn)佑钾。然后又開始考慮晚上的小組周檢視會，一直到助教同意全權(quán)負(fù)責(zé)烦粒，我才算輕松一些休溶。

而且，因?yàn)橐粫r(shí)的迷茫扰她，又報(bào)名參加又11的指南針和療愈森林的教練活動兽掰，然后周日又因?yàn)橐獪?zhǔn)備名片和反饋卡，而花費(fèi)了2個(gè)多小時(shí)的時(shí)間义黎。

這里需要反思的是禾进，為什么要報(bào)名指南針活動呢？因?yàn)闀惺杖肓椋磕墚a(chǎn)生一些影響力泻云？能多一些練習(xí)？還是什么呢狐蜕？我沒有寫下來當(dāng)時(shí)的想法宠纯，所以現(xiàn)在也沒辦法去查證。但是层释，周日在跟語遲教練溝通的時(shí)候婆瓜，我說到自己是反悔的，是想放棄的贡羔。為什么呢廉白？因?yàn)檫@不是我當(dāng)前最需要的事情，這不是我當(dāng)前的目標(biāo)乖寒。說得再明確一點(diǎn)猴蹂，靠著教練技術(shù)去掙錢，現(xiàn)在還不是我應(yīng)該考慮的楣嘁。我不可能抓住每一個(gè)機(jī)會磅轻，我一定要有平和的心態(tài)，讓一些機(jī)會過去逐虚。我現(xiàn)在最需要的聋溜，是帶好我的小組，提升自己的英語水平叭爱，教練水平撮躁。通過閱讀，通過看書买雾，通過思考和輸出把曼。

今天剛好班里推優(yōu)缨称，我們組的學(xué)員的一篇作業(yè)被選上。讓我寫點(diǎn)評祝迂。居然是關(guān)于專注力的作業(yè)，正好讓自己有一次更深刻的反思：

這是一篇讓我驚艷同時(shí)又引起我思考的作業(yè)器净。詳細(xì)且豐富的筆記已經(jīng)讓我崇拜不已型雳，作業(yè)本身的深度更加讓人回味無窮。
在祖師禪林的三天閉關(guān)山害，體驗(yàn)從煩躁纠俭，到思考，然后豁然開朗浪慌。細(xì)致的描寫冤荆，讓人身臨其境。從落葉聯(lián)想到我們心中的煩惱和和雜亂無邊的思緒权纤；從掃落葉中钓简，意識到放任落葉堆積，會迷失自我汹想，丟掉初心外邓。通過掃落葉的行為，更專注于我們的心古掏，掃開對我們心的干擾损话。通過對這次禪修的回憶，也讓juan更好的體會到專注的意義和重要性槽唾。而現(xiàn)在丧枪，當(dāng)我看到這份作業(yè)時(shí)，也同樣會受到啟發(fā)庞萍，去思考如何去尋找自己遺落的專注力拧烦。
精力充沛的、象小太陽一樣溫暖的juan挂绰，不僅分享了自己的美好體驗(yàn)屎篱，還細(xì)心地給出自己心得和建議，幫助大家可以更好的專注葵蒂。這樣的極致利他和認(rèn)真交播，實(shí)在是太優(yōu)秀了，需要讓大家都看到践付。

我的專注力是哪里思劳？我專注了嗎桩皿？我為什么會那么害怕錯(cuò)過機(jī)會？因?yàn)楹劢欤也蛔孕拧Ｒ驗(yàn)槲遗洛e(cuò)過了這次機(jī)會豆同，就會比其他教練落下一次跟實(shí)際客戶的接觸機(jī)會。但是，我忘了辐脖，我在帶組，我跟小組伙伴已經(jīng)有了10次皆愉，超過32小時(shí)的生命意圖的探索嗜价。這樣的深度練習(xí)，不是所有的人都會機(jī)會的幕庐。我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了生命意圖探索久锥，最重要的，是讓理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)异剥。是找到人生使命瑟由，從而去行動，而不是停留在只是一個(gè)圖騰的發(fā)現(xiàn)上冤寿。

反思：要專注歹苦，要專注，要專注疚沐。不忘初心暂氯，專注地朝著自己的目標(biāo)努力。

另一件值得記住的事情亮蛔，是在周日早上的另一個(gè)周會上痴施，鬼使神差地在最后邀請教練對今天的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)時(shí)，她針對我的亢奮狀態(tài)究流，提出一點(diǎn)辣吃，越是情緒高漲，一切看似都特別順利的時(shí)候芬探，就越要注意自己的心態(tài)神得。因?yàn)楦叱边^后就是低谷，而如果心態(tài)沒有調(diào)整好偷仿，就會在遇到低谷時(shí)哩簿，對打擊的反應(yīng)特別強(qiáng)烈。真的是及時(shí)了酝静。因?yàn)橹芰讨鞒值臋z視會效果特別好节榜，所以自己確實(shí)特別的興奮，特別的高興别智，到處去說宗苍，使勁的稱贊助教。也許不會有什么不好事情會發(fā)生，但是讳窟，無論如何让歼，保持一個(gè)平和的心態(tài)，對別人的優(yōu)點(diǎn)丽啡，真誠地去贊美谋右，對別人的缺點(diǎn)，坦然地去接受补箍，才是一個(gè)教練應(yīng)該有的狀態(tài)倚评。

所以，這也是第二次做生命意圖的結(jié)果：平和馏予。跟3個(gè)月前第一次做，結(jié)果幾乎完全不同盔性。24次價(jià)值觀詞匯里霞丧，相同的只有5個(gè)：分別是精神方面的獨(dú)立和自信；工作方面的認(rèn)真冕香；失敗方面的忍耐和技能方面的學(xué)習(xí)蛹尝。上一次的生命意圖是努力。

我對這個(gè)結(jié)果一點(diǎn)都不覺得意外悉尾，相反突那，我認(rèn)為這完全反應(yīng)了自己當(dāng)下的心態(tài)。經(jīng)過這幾個(gè)月构眯，從OKR5期助教愕难，到現(xiàn)在108-5期教練，我的心態(tài)真的是有了非常大的轉(zhuǎn)變惫霸。而最大的變化猫缭，就是從那個(gè)時(shí)候，覺得只要努力壹店，就能達(dá)成目標(biāo)猜丹，成為更好的自己，變成了平和：接受自己的不足硅卢，也接受別人的狀態(tài)不定射窒。對課題分離也有了更加深刻的認(rèn)識。其實(shí)在這之前将塑，我在跟丁大表白的時(shí)候脉顿，就告訴過她，我希望成為象她那樣的抬旺，平和而堅(jiān)定的人弊予。所以，得到這樣的結(jié)果开财，只能說明汉柒，這個(gè)測試是非常準(zhǔn)確的误褪。

情感方面：

自己做的比較好的事情：
1、面對伴侶的找事碾褂，沒有發(fā)火兽间，而是努力去主動溝通。最生氣的時(shí)候正塌，提醒自己：畢竟自己現(xiàn)在可以有選擇地去工作嘀略，可以繼續(xù)學(xué)習(xí)，還是因?yàn)樗诮?jīng)濟(jì)上的支持乓诽，所以帜羊，哪怕只是看在錢的份上，也應(yīng)該對他遷就一些鸠天。
2讼育、主動提出去看望伴侶的父母，而不是讓他自己去稠集。在他不愿意付出太多的時(shí)候奶段，自己提出可以多做一些，讓伴侶的父母感覺輕松一些剥纷。
3痹籍、對自己的教練極盡贊美之詞，讓她知道我的感激之情晦鞋。感謝她的引導(dǎo)和一點(diǎn)點(diǎn)的push蹲缠，讓我接受教練的挑戰(zhàn)，所以可以在短時(shí)間內(nèi)悠垛，不僅找到自己的信心吼砂，也得到心理的成長。
4鼎文、對丁大表示自己的關(guān)心渔肩，主動提出如果需要，可以找我這個(gè)大姐傾訴一下拇惋。
5周偎、關(guān)心小組每個(gè)人的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)有問題撑帖，及時(shí)去詢問蓉坎。
6、跟邢老師終于也有了一次的通話胡嘿，把想說的話都說出來蛉艾。讓她放松自己，對自己好一點(diǎn)，雖然這不是好的教練狀態(tài)勿侯，但我覺得是一個(gè)大姐的真心話拓瞪。
7、周日給父母打電話助琐，跟老爸聊了很長時(shí)間祭埂。

總結(jié)一下：

上周的狀態(tài)起起伏伏起起。最終狀態(tài)還是比較高的兵钮。有問題蛆橡，也有收獲。

下周重點(diǎn)：聚焦掘譬，聚焦泰演，聚焦。
本周計(jì)劃1
P1 關(guān)注小組成員作業(yè)葱轩，作業(yè)完成率100%粥血； /40
P1 關(guān)注學(xué)員動態(tài)，隨時(shí)跟進(jìn)酿箭；/7
P1 點(diǎn)評作業(yè)30次以上 /30
P2 跟進(jìn)學(xué)員OKR，全員完成追蹤表 /

本周計(jì)劃2
P1 英語閱讀240分鐘 /240
P1 英語朗讀7次 /7
P2閱讀打卡7次; /7
P2 抄寫英語文章5篇 /5

加油吧趾娃！