因為你身體上的痛苦
沒人能替你承受
你不舒服影響工作效率
沒人能幫你彌補
醫(yī)藥費帶來的負擔
沒人能幫你承擔
所以
健康很重要
養(yǎng)成健康的好習慣
早睡早起 養(yǎng)成良好的睡眠習慣 高質(zhì)量的睡眠是腦力活動的基礎
飯前洗手 飯后刷牙 經(jīng)常洗澡 保持清潔?
規(guī)律飲食 不過饑不過飽? 三餐葷素搭配 清淡為主 八分飽
少吃垃圾食品 零食要健康 水果 堅果 干果 常備 少食多餐
多喝水 勤喝水 和豆?jié){ 牛奶 花茶 等健康的飲料
保持心情愉快 情緒穩(wěn)定 不鉆牛角尖 不糾結過去 淡泊明志?
生活極簡 不為物質(zhì)所累 夠用就行 注重質(zhì)量?
堅持運動 每天散步為基礎 輔助各種健身操?
養(yǎng)成健康 高效 簡約的生活習慣
清爽舒適每一天
恰到好處的生活
