一個(gè)人脾氣大荔睹、躁動(dòng)不安狸演，人們常用“肝火旺”來形容。下面我們就一起認(rèn)識(shí)下何為“肝火旺”吧僻他。
中醫(yī)所說的“火”其實(shí)是指體內(nèi)的某些熱性癥狀宵距。其中，肝火分為虛實(shí)兩種吨拗。實(shí)火多由于肝主疏泄的功能被破壞满哪，肝氣郁結(jié)而導(dǎo)致的婿斥；虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導(dǎo)致哨鸭。
肝火旺的十大癥狀
1
頭脹
常起于惱怒民宿，頭脹且痛，昏沉悶熱像鸡，頭筋突起活鹰，口干口苦，甚則兩耳失聰只估，舌苔薄黃志群，脈象弦或數(shù)。
2
頭熱
頭熱面紅蛔钙，心煩易怒锌云，夜寐不安，脅痛口苦吁脱，舌紅苔薄桑涎。
3
肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安豫喧，性急易怒石洗，頭暈?zāi)垦＃{肋灼痛紧显，口苦目赤讲衫，小便短赤，大便燥結(jié)孵班，舌紅苔黃涉兽。
4
肝火上沖舌血
舌上出血，舌腫木硬篙程，舌苔黃枷畏，舌邊紅絳，或起芒刺虱饿，并見頭中熱痡拥诡，煩熱，頭暈?zāi)垦５ⅲ婕t目赤渴肉，口苦咽干，耳鳴耳聾爽冕，脅肋痛仇祭，性急善怒，小便黃赤颈畸，大便干燥乌奇，甚則昏厥没讲。
5
肝火犯肺咳嗽
癥見咳嗽氣逆，痰出不爽礁苗，或如梅核爬凑，或如敗絮難以咳出〖牌粒咳時(shí)面紅并引及脅痛贰谣。咽喉干燥娜搂，煩躁易怒迁霎。舌邊尖紅、苔薄黃而干百宇。
6
肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛考廉，痛勢(shì)急迫，疼痛拒按携御，喜冷惡熱昌粤、燒心泛酸，口干口苦啄刹，甚則嘔吐苦水涮坐，或兼見吐血、便血誓军。煩躁易怒袱讹，便秘溲赤。舌紅苔黃昵时。
7
心肝火旺經(jīng)質(zhì)粘稠
月經(jīng)先期量多捷雕，甚或血崩，質(zhì)濃稠如膏壹甥，經(jīng)色鮮紅救巷，或紫紅，或紫黑句柠，并見面紅目赤浦译，心煩急躁，失眠多夢(mèng)溯职，胸脅脹痛精盅，口苦而渴，或具經(jīng)行發(fā)熱缸榄，吐血渤弛、衄血，舌紅苔黃甚带。
8
肝火偏亢月經(jīng)過多
月經(jīng)提前而至她肯，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長(zhǎng)佳头，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠晴氨，有瘀塊康嘉，面赤心煩，急躁易怒籽前，胸悶乳脹亭珍，頭暈頭痛，夜寐多夢(mèng)枝哄，口苦口干肄梨，食欲不振，大便干結(jié)挠锥，小便短赤众羡，舌紅苔黃。
9
肝火耳聾
耳聾耳鳴蓖租，突然發(fā)作粱侣，甚至全聾，耳鳴如鐘蓖宦，或如風(fēng)雷聲齐婴，或如潮水聲，伴有耳脹痛稠茂、耳閉柠偶，口苦咽干，面紅目赤主慰，大便燥嚣州，小便黃，舌紅苔黃共螺。
10
肝火上沖暴躁
精神不足该肴、氣色不好、心煩意亂藐不、脾氣暴躁匀哄、乏力嗜睡、情緒容易激動(dòng)雏蛮、注意力不集中涎嚼、記憶力下降等。
如何知道肝火旺
1.看口部：口干挑秉，口苦法梯，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫立哑，這些都是肝火旺的癥狀夜惭。
2.看睡眠：肝火旺時(shí)晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)铛绰，容易被驚醒诈茧，失眠。
3.看脾氣：肝火旺時(shí)還容易心煩意亂捂掰，容易發(fā)怒敢会，控制不住脾氣。
4.看全身：精神不好这嚣，容易瞌睡鸥昏，頭暈，臉色發(fā)紅疤苹，身體悶熱互广，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的癥狀：經(jīng)期推遲卧土，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒有規(guī)律等像樊。
6.小孩肝火旺的癥狀一般出現(xiàn)在夏天：喜歡蹬被子尤莺，有時(shí)候還打呼嚕，暴躁易怒生棍。
肝火旺如何調(diào)理
01
中藥治療
首選治療為中藥調(diào)理颤霎，但因到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生診療，切不可自行用藥涂滴。
02
花茶
薄荷泡水喝友酱，薄荷具有獨(dú)特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀柔纵。
金銀花泡水喝缔杉，金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，它不僅有清熱解毒的作用搁料，還能有效排除體內(nèi)的毒素或详，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用郭计。
菊花泡水喝霸琴，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A昭伸，是保護(hù)眼睛的重要物質(zhì)梧乘，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮庐杨，對(duì)肝火旺引起的一系列癥狀都有很好的緩解作用选调。
03
菊花粥
秋季霜降前嗡善，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干学歧，或陰干罩引，然后磨粉備用。先以粳米100ml枝笨，加水如常法煮粥袁铐，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10—15g横浑，稍煮一剔桨、二沸即可。
04
銀耳蓮子粥
去除肝火的最佳選擇徙融，圓糯米60克洒缀、桂圓肉10克、去心蓮子20克欺冀、紅棗6克树绩，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘隐轩，然后再加入桂圓肉饺饭、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量职车，即可食用瘫俊，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食悴灵。
05
芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎)扛芽，粳米100g，放砂鍋內(nèi)积瞒，加水如常法煮粥川尖，每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃赡鲜，不宜久放空厌。
06
按摩三陰交穴
三陰交穴位于腿部?jī)?nèi)踝尖直上3?寸的位置，取穴時(shí)银酬，取坐姿嘲更，屈膝使大小腿形成直角，在內(nèi)踝尖上約4?指寬的位置揩瞪，按壓有一骨頭為脛骨赋朦，在脛骨后緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
07
按摩足三里
足三里穴位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸宠哄，距脛骨前緣一橫指（中指）壹将。功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神毛嫉。
08
按摩太沖穴
通過按摩太沖穴可降肝火诽俯。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個(gè)足趾之間縫隙向上承粤，1.5厘米的凹陷處暴区，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前辛臊，先用熱水泡腳約10分鐘仙粱，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。
09
日常保健
保持良好的睡眠習(xí)慣彻舰，調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒伐割，少吃甘熱性食物養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水刃唤，每天保持適量運(yùn)動(dòng)隔心。
