????許多家長(zhǎng)都有投訴自己孩子某些問(wèn)題的經(jīng)歷缅糟，許多孩子也有被父母指責(zé)某些地方不夠好的經(jīng)歷挺智，孩子個(gè)人總是被認(rèn)為是問(wèn)題的根源，那么是不是真的一定就這樣呢窗宦？今天我們來(lái)嘗試用一種新的視角來(lái)理解孩子的問(wèn)題赦颇，背鍋的不再是孩子個(gè)人，也不再是家庭中的某一個(gè)人赴涵，而是用家庭的視角去理解孩子的問(wèn)題媒怯。
? ? ? ? Murray Bowen的系統(tǒng)家庭治療被證實(shí)在兒童青少年服務(wù)領(lǐng)域非常有效。有學(xué)者在十年前就回顧了20多年系統(tǒng)家庭治療在兒童和青少年中的應(yīng)用髓窜，發(fā)覺(jué)這種治療理論與技術(shù)對(duì)這個(gè)群體十分有用扇苞，并且自我分化這個(gè)概念也有相當(dāng)多的實(shí)證數(shù)據(jù)支持其有效性。
????????其實(shí)系統(tǒng)家庭治療強(qiáng)調(diào)的是一種看待問(wèn)題的視角寄纵，并不十分注重很具體的治療技巧鳖敷。Bowen提出了七個(gè)概念來(lái)闡述他對(duì)家庭的認(rèn)識(shí)，尤其是對(duì)兒童青少年問(wèn)題的理解擂啥。
????其中最重要的概念就是自我分化（self-differentiation）哄陶，是指?jìng)€(gè)體有能力將情感與理智區(qū)分開(kāi)來(lái)帆阳。它所關(guān)注的是人們?cè)诿鎸?duì)外界要求個(gè)體保持緊密性的壓力時(shí)哺壶，由于不同的個(gè)體對(duì)壓力的敏感程度不同，在壓力下所維持自治能力的水平也不同蜒谤，這使得每個(gè)個(gè)體有著不同的內(nèi)在分化程度山宾。直白一點(diǎn)說(shuō)指的就是你情商夠不夠高，能不能在特殊的時(shí)刻（如特別生氣鳍徽，傷心或者情緒失控）控制自己的情緒资锰，做到理性地看待和分析自己遭遇的事。
????未分化或分化水平低的個(gè)體幾乎不能將理智從情感中分離出來(lái)阶祭，他們的智力被情感所淹沒(méi)绷杜，以致于他們幾乎沒(méi)有能力客觀地進(jìn)行思考直秆。分化程度高的人則能夠平衡情感和理智的關(guān)系，但他們并不是沒(méi)有情感的冷血?jiǎng)游锉廾耍撬麄兗饶軌虍a(chǎn)生強(qiáng)烈的情感和自發(fā)性行為圾结，同時(shí)也能夠自我克制并且客觀地看待事物，因此有能力抵制情感沖動(dòng)對(duì)自身的影響齿诉。
????分化水平很大程度上會(huì)和養(yǎng)育自己的家庭緊密相關(guān)筝野，取決于父母自身和家庭整體的分化水平，尤其會(huì)受和家庭的情感分離程度所影響粤剧。這種分化水平一般在孩子青春期是就已建立完善歇竟，通常可以持續(xù)一生抵恋。除非重大事件的發(fā)生焕议，或者有目的的努力（如心理咨詢(xún)）才有可能改變一個(gè)人的自我分化水平。
????????那么家庭是怎么影響一個(gè)人的自我分化水平的呢弧关？
????在情感緊密性壓力低（分化水平較高）的家庭中号坡，孩子的自我形象不是建立于焦慮或者他人的情感需要的反應(yīng)上，也不需要建立在其他人對(duì)自身情感歪曲的感受上梯醒。孩子的“自我”不是迫于為了得到接受或贊許這種情感壓力而自動(dòng)地按照家人的信念宽堆、價(jià)值觀等行事。與此相反茸习，信念畜隶、價(jià)值觀和信心是來(lái)自于自己的理智，并且彼此一致号胚。在這種情況下籽慢，孩子能夠作為家庭的一部分正常成長(zhǎng)，但可以和家庭達(dá)到正常的心理上的分離猫胁。
????在低分化的家庭中箱亿，由于情感或緊密性的壓力強(qiáng)度過(guò)高，孩子在成長(zhǎng)中無(wú)法為自己的需求進(jìn)行思考弃秆、感覺(jué)届惋、行動(dòng)。孩子的功能僅僅是對(duì)他人做出反應(yīng)菠赚，他們會(huì)更多地做出情感反應(yīng)而缺乏理智的思考脑豹。如果影響孩子的重要他人之間（往往是父母之間）有不同的信念，孩子就會(huì)在不同的信念和價(jià)值觀之間搖擺衡查，出現(xiàn)不一致瘩欺。
????低分化的家庭往往會(huì)彌漫著濃烈的慢性焦慮，家庭成員對(duì)彼此的情感分離會(huì)表現(xiàn)出巨大的焦慮，例如俱饿，母親對(duì)孩子離家讀大學(xué)非常不適應(yīng)歌粥。自我分化程度較低的家庭成員會(huì)有較高的焦慮水平，而此焦慮也會(huì)通過(guò)家庭互動(dòng)傳遞給其他家庭成員拍埠，尤其是孩子會(huì)大量承擔(dān)和吸收父母的焦慮阁吝。
????那么械拍，如果家庭中的孩子出現(xiàn)問(wèn)題突勇，應(yīng)該把問(wèn)題怪在父母身上嗎？其實(shí)很多時(shí)候問(wèn)題是多代傳承的結(jié)果坷虑，父母也承受了原生家庭的焦慮和問(wèn)題甲馋。利用家譜圖可以很好地理解問(wèn)題是怎樣一代代傳遞的，我們目前家庭中遇到的很多問(wèn)題和幾百年前的家庭差異很小迄损。所以請(qǐng)把關(guān)注點(diǎn)從孩子的問(wèn)題上移開(kāi)定躏，也不要總說(shuō)是父母的錯(cuò)，把焦點(diǎn)從要找個(gè)頂罪的想法上轉(zhuǎn)換到如何提升每個(gè)人的自我分化芹敌，和改善成員間的關(guān)系上來(lái)痊远。
? ? ? ? 說(shuō)到關(guān)系，Bowen提出的除自我分化之外氏捞，另一個(gè)十分重要也是大家最熟悉的概念就是三角關(guān)系碧聪。
? ? ? ? 在人際系統(tǒng)中最直接的關(guān)系是兩個(gè)人的關(guān)系，但兩個(gè)人的系統(tǒng)并不穩(wěn)定液茎，當(dāng)系統(tǒng)存在焦慮時(shí)逞姿，系統(tǒng)很容易被擊毀，如果有第三人加入捆等，分擔(dān)系統(tǒng)的焦慮滞造，系統(tǒng)才可以得以維系穩(wěn)定，三角關(guān)系也是人際關(guān)系中最小最穩(wěn)定的關(guān)系單位栋烤。
????在家庭中谒养，孩子容易成為這第三人去分擔(dān)夫妻系統(tǒng)間的焦慮，比如妻子對(duì)丈夫不滿(mǎn)明郭，經(jīng)常對(duì)著孩子抱怨买窟，孩子傾聽(tīng)了媽媽?zhuān)瑡寢尩那榫w得到了舒緩，家庭得以維系达址。當(dāng)孩子離開(kāi)這個(gè)家庭時(shí)蔑祟，夫妻間的關(guān)系重新步入緊張狀態(tài)。家庭的分化程度越低沉唠，三角關(guān)系對(duì)維持情感的平衡就越重要。而分化程度高的家庭苛败，在面對(duì)壓力時(shí)满葛，家庭成員仍可以維持情感的分離径簿，系統(tǒng)的平衡并不依賴(lài)三角關(guān)系。
????在三角關(guān)系中的第三者（例如孩子）嘀韧，被迫或者主動(dòng)卷入不平衡的兩人系統(tǒng)篇亭，承擔(dān)系統(tǒng)的焦慮，對(duì)維系系統(tǒng)的平衡起了巨大的作用锄贷。另外兩人想要維系他們的系統(tǒng)平衡译蒂，就離不開(kāi)這第三者，那么這第三者的自我分化水平則很難提升谊却。如果想要提升自己的分化水平柔昼，那么快點(diǎn)從三角關(guān)系中逃離出來(lái)吧，不管你是被迫的還是主動(dòng)成為這第三者的～
????當(dāng)面對(duì)一個(gè)有問(wèn)題的兒童或青少年時(shí)炎辨，系統(tǒng)家庭治療師在治療過(guò)程中的任務(wù)就是促進(jìn)每位家庭成員的自我分化捕透，努力打破三角關(guān)系，讓每位家庭成員都可以保持情感的分離碴萧，獨(dú)立面對(duì)自己的壓力乙嘀。（注：情感的分離并不是指對(duì)彼此不再關(guān)心愛(ài)護(hù)，而是指明確地知道哪些問(wèn)題是自己的破喻，哪些情緒是自己的虎谢，而不去承擔(dān)另一個(gè)家庭成員的情緒）
????假如你正在面對(duì)自己孩子有一些問(wèn)題，作為家長(zhǎng)的你是否可以嘗試從家庭的角度去理解孩子的問(wèn)題曹质，從而選擇新的解決方法嘉冒。假如是你自己有一些未完成的問(wèn)題，根據(jù)系統(tǒng)家庭治療的視角咆繁，是否對(duì)自己的問(wèn)題也有了新的理解讳推，從而有了新的奮斗方向呢？
參考文獻(xiàn)：易春麗玩般，錢(qián)銘怡和章曉云银觅，《Bowen系統(tǒng)家庭治療及要點(diǎn)》，心理衛(wèi)生雜志坏为。
