打卡日期：2019年/7月 25? /日? 體重：44kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 344 /360
宣言：（用生命影響生命匈勋，陪伴孩子成長(zhǎng)玷禽，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油以舒，逗哥】孩子第四個(gè)90天目標(biāo)：
養(yǎng)成自己安排青蛙事項(xiàng)，番茄工作法進(jìn)階
保證睡眠時(shí)長(zhǎng)和定期運(yùn)動(dòng)樊诺，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分鐘內(nèi)完成波桩，自己穿衣起床時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)
早上起床和晚上洗澡都使用計(jì)時(shí)工具，對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行有效的把控
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運(yùn)動(dòng)5分鐘? ? 每天吃番茄剔交。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 4? ）個(gè)肆饶，累計(jì)（ 1068? ）個(gè)。
早睡早起? 7：50---21:50? 小運(yùn)動(dòng)（籃球+跳繩）
【加油岖常，逗媽】媽媽第四個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀抖拴，? *每天陪伴孩子睡前悄悄話；? ? * 早睡22:20
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【完成情況】
提醒檢查孩子完成作業(yè)情況腥椒，一起運(yùn)動(dòng)阿宅，睡前悄悄話 ，早睡早起
感恩逗媽耐心陪伴笼蛛，為家庭辛勤付出
【加油洒放，逗爸】爸爸第四個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周4次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)滨砍。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋往湿、游泳、跑步惋戏、騎車领追、仰臥起坐，跳繩响逢、俯臥撐绒窑、單腿站立，深蹲舔亭，臀橋些膨、青蛙跳蟀俊，伸展等）
*每周爭(zhēng)取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:10? 早起：5:30
【完成情況】
準(zhǔn)時(shí)下班接孩子下課订雾，與家人一起晚餐肢预，其樂融融。不碰手機(jī)洼哎，早睡早起22：50–5：41
【王丁益】今日閃光點(diǎn)
* 牛津英語烫映、扇貝單詞打卡
* 認(rèn)真完成課外班作業(yè)
* 主動(dòng)排學(xué)習(xí)計(jì)劃
* 堅(jiān)持打球+跳繩練體能
#父母教練檢視&感悟#
* 今天晚飯后，逗媽檢查孩子白天的作業(yè)完成情況噩峦，完成質(zhì)量情況并不十分理想
特別是英語作業(yè)窑邦，孩子出現(xiàn)了沒有看清講義的情況。
暑假作業(yè)完成情況壕探，最近的質(zhì)量還是有所下降冈钦。一方面，暑假快1個(gè)月了李请，孩子有些疲勞
同時(shí)瞧筛，我們沒有很好的檢查檢視，沒有和孩子很好的溝通导盅。
關(guān)鍵要孩子認(rèn)識(shí)到高效率學(xué)習(xí)的重要性较幌。孩子在逗媽陪伴下，學(xué)習(xí)效率還行白翻，但是一個(gè)人學(xué)習(xí)
完成的情況就不容樂觀乍炉，特別是最近一段時(shí)間，要抽空和孩子好好聊聊滤馍，富有同理心
當(dāng)然岛琼，我們父母教練自己更要檢視，有多少時(shí)間沒有和孩子好好溝通了
溝通的質(zhì)量如何巢株？孩子如何對(duì)待學(xué)習(xí)槐瑞，如何認(rèn)識(shí)？
只有大家一起認(rèn)真面對(duì)阁苞，才能真正進(jìn)步困檩。
當(dāng)然，也有非常欣慰的情況那槽，孩子最近非常重視體育鍛煉悼沿，每天打球和跳繩，每周六堅(jiān)持游泳鍛煉骚灸，都讓孩子儲(chǔ)備了一定的體能糟趾。這方面讓孩子擁有更好的專注力和精力。
【感悟】
充滿同理心的溝通，不斷完善親子關(guān)系
