隨著社會(huì)的發(fā)展癌幕，我們?nèi)祟?lèi)永遠(yuǎn)告別了那種可以老死不相往來(lái)的狀態(tài)寻仗。當(dāng)然刃泌，如果今天誰(shuí)能給我一個(gè)面朝大海，春暖花開(kāi)的地方署尤，我也會(huì)樂(lè)得一試耙替，但我們終歸要回到現(xiàn)實(shí)，生活在社會(huì)這張大網(wǎng)之中曹体，不可避免的接觸各種各樣的人俗扇，不斷的與外界產(chǎn)生溝通。這種溝通除了傳遞一些信息外箕别，他人的情緒同樣也會(huì)伴隨著信息而流轉(zhuǎn)狐援，而且往往是壞情緒更容易傳遞一些。
當(dāng)我年歲漸長(zhǎng)時(shí)究孕，我強(qiáng)烈的意識(shí)到啥酱，如果自己想生活的快樂(lè)，那么必須要能夠保持良好的情緒厨诸，這可能對(duì)我的生活工作更為有利一些镶殷。
想必大家會(huì)有和我一樣的經(jīng)歷，因?yàn)閯e人的無(wú)端責(zé)罵或者是消極抱怨微酬，內(nèi)心變得怒火中燒绘趋，忿忿不平，使得自己精力無(wú)法集中颗管，總是在糾結(jié)煩躁中破壞了一天的好心情陷遮。我時(shí)常在想，可能是因?yàn)榍榫w也是有能量的垦江，它不會(huì)憑空消失帽馋。就好像平靜的湖面被投入了一顆石頭，必然會(huì)激起漣漪比吭，只能等待時(shí)間的流逝而使湖面回復(fù)平靜绽族。而我們卻不能只是坐等時(shí)間讓自己的心靈之湖變得平靜，我們需要做些什么衩藤，讓他更快的平靜下來(lái)吧慢，甚至能夠波瀾不驚則是最妙。當(dāng)別人將這種負(fù)能量傳遞到我們這里的時(shí)候赏表，我們必須積極的化解它检诗，否則必然會(huì)受到影響匈仗。至于有人說(shuō)，你不想生氣沒(méi)人能讓你生氣逢慌，只要你愿意高興就能高興這種話悠轩，聽(tīng)聽(tīng)可以，但總歸要有具體的做法去落實(shí)涕癣。
在我們的身邊不乏有一些慢性子的人。他們似乎不那么容易生氣前标。但我卻是個(gè)急性子坠韩，情緒很容易受到外界的影響。我并未覺(jué)得有何不妥炼列。人的性格總是各具特色只搁，一寸長(zhǎng)就有一寸短，一寸短也肯定有一寸長(zhǎng)俭尖。我需要做的并不是強(qiáng)行的改變自己氢惋，而是克服自己的缺點(diǎn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)稽犁，做更完美的自己焰望。性格的形成可能要追溯到一個(gè)人的家庭、所受的教育以及早年的一些經(jīng)歷已亥。這并不是我們探討的重點(diǎn)熊赖，因?yàn)閷?duì)于往事，我們無(wú)能為力虑椎，最正確的做法則是吸取教訓(xùn)震鹉，從今做起。
當(dāng)壞情緒到來(lái)時(shí)捆姜，我們最先想到的往往是發(fā)泄出去传趾。別人罵我，我再罵回去泥技，或者再罵別人浆兰。而事實(shí)上，你根本就罵不回去珊豹，只是會(huì)越演越烈镊讼，火上澆油。傷害他人的同時(shí)也在傷害自己平夜。
這是一種最低劣的排遣方式蝶棋。但在我們的生活中卻比比皆是。冤冤相報(bào)何時(shí)了不僅存在江湖忽妒，同樣存在我們身邊玩裙。只可惜人人明白卻人人不愿意去做兼贸。尤其是一些有條件將壞情緒傾瀉給他人而又不遭到反抗的人更是肆無(wú)忌憚。千萬(wàn)不要這樣做吃溅，這無(wú)異于在助長(zhǎng)心中的惡而遮蔽心中的善溶诞。長(zhǎng)此以往，自己將把自己囚禁在一個(gè)無(wú)人理會(huì)的孤島之中决侈。
既然想到了發(fā)泄螺垢，我們完全可以尋求一些有利自己又無(wú)害于他人的途經(jīng)。
化悲痛為食量赖歌。很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)枉圃。也肯定這么做過(guò)。美食可以治愈一切的說(shuō)法并非無(wú)來(lái)由庐冯。初為人父的我孽亲，當(dāng)我看到孩子吃到奶時(shí)那種享受、快樂(lè)展父、沉醉的樣子時(shí)返劲，我總是會(huì)想到，這就是人之初的本能栖茉。而這種本能很可能會(huì)延續(xù)下來(lái)篮绿，同樣適用于我們成年之后。但想來(lái)想去吕漂，總不能一不開(kāi)心就吃東西吧搔耕。尤其對(duì)于一些胖子來(lái)說(shuō)這更是算不上一種好辦法了。
那就運(yùn)動(dòng)咯痰娱。希望壞情緒會(huì)隨著汗水流出體內(nèi)弃榨。渴望身體的痛大過(guò)心靈的苦也是一種辦法梨睁。當(dāng)我們決定用運(yùn)動(dòng)來(lái)排解情緒時(shí)鲸睛，那最好不要采取競(jìng)技體育的方式，如果不巧又輸給了你的對(duì)手坡贺，那可能會(huì)壞上加壞官辈。那就去跑步吧，再?zèng)]有比這更簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)了遍坟。但未必所有的人都喜歡跑步拳亿。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，好像跑步本身就不是什么樂(lè)事愿伴，只有當(dāng)心情很好肺魁，才有足夠的意志力督促自己去跑跑步。所以我想這種辦法未必總能適用隔节。
這兩種辦法我都有試過(guò)鹅经，但最終我找到了更好的辦法寂呛。
我不斷的告誡自己，當(dāng)遭遇壞情緒時(shí)瘾晃，要做的第一步就是：千萬(wàn)不要在第一時(shí)間爆發(fā)出來(lái)贷痪。好情緒和壞情緒相伴相生的，是一體兩面的事蹦误，從根本上來(lái)講劫拢，壞情緒是肯定會(huì)出現(xiàn)。一味的壓抑情緒控制情緒未必是好事强胰，很可能情緒還會(huì)逆反舱沧。但我們一定要把它控制在一定限度，不要去傷害到他人哪廓，我認(rèn)為這是可以做到的狗唉。
接下來(lái)要做的就是：正確的看待它初烘。情緒不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的壞起來(lái)涡真，等閑平地起波瀾的事并不多見(jiàn)。我們往往只是看到了表象而沒(méi)有找到問(wèn)題的根源肾筐。人一定要活得超脫一些哆料，要能夠跳出問(wèn)題看問(wèn)題。
比如吗铐，領(lǐng)導(dǎo)今天訓(xùn)你了东亦。我們不能總是停留在他訓(xùn)我了，我心情不好唬渗，我不快樂(lè)這樣一種情緒當(dāng)中典阵。我們應(yīng)該回歸到自己的理性當(dāng)中，把自己當(dāng)作一個(gè)局外人重新去看待問(wèn)題镊逝。他訓(xùn)我壮啊，我哪里做錯(cuò)了？為什么會(huì)做錯(cuò)撑蒜？能不能避免歹啼？能的話，下次怎么避免座菠？
他訓(xùn)我狸眼，我沒(méi)錯(cuò)。那他訓(xùn)我浴滴，是為什么拓萌？他今天心情不好？他為什么心情不好升略？是不是他的上級(jí)訓(xùn)他了司志？還是因?yàn)槭裁磩e的事不如意甜紫，他才會(huì)心情不好。如果是這樣骂远，他是不是很不應(yīng)該囚霸，沒(méi)能控制好自己的情緒，而我卻能控制好自己的情緒激才，在這一點(diǎn)上拓型，我就已經(jīng)比他強(qiáng)了。
我沒(méi)做錯(cuò)什么瘸恼，他訓(xùn)我劣挫。那我是不是以后該學(xué)會(huì)保護(hù)自己，一旦觀察到領(lǐng)導(dǎo)心情不好东帅，就要離他遠(yuǎn)一些压固。
當(dāng)你把這些問(wèn)題一個(gè)一個(gè)想清楚了，你會(huì)意外的收獲很多靠闭。對(duì)這個(gè)世界的看待也會(huì)更全面一些帐我，慢慢的人也就成熟起來(lái)了。那些天生好脾氣的人也許并不是脾氣好愧膀，而可能是看待問(wèn)題的角度不一樣拦键。
如果這些還不足以讓你平靜的話。那我們不妨遵循一下情緒世界的能量守恒定律檩淋。能抵消負(fù)能量的只有正能量芬为。做一件好事，不管是大是小蟀悦。關(guān)心一下身邊的人媚朦，哪怕是一句問(wèn)候。為他人做些什么日戈，哪怕微不足道询张。或者是澆澆花涎拉，呵護(hù)一下弱小的生命瑞侮。整理整理書(shū)桌，給自己一個(gè)整潔的環(huán)境鼓拧。試試吧半火，這個(gè)世界需要傳遞的是愛(ài)，送人玫瑰手有余香絕不是一句空話季俩。
當(dāng)你意識(shí)到要讓壞情緒到此為止時(shí)钮糖，這已經(jīng)很了不起了，這說(shuō)明一個(gè)正見(jiàn)已在你心中悄悄扎了根。你沒(méi)有像一些人那樣店归，固執(zhí)的認(rèn)為：我就是脾氣不好阎抒，我就是改不了，我就是不想改消痛，也不需要改且叁，我需要和一個(gè)能容忍我的人在一起。而是已經(jīng)意識(shí)到了問(wèn)題的所在并且嘗試著改正秩伞。那就嘗試著去做吧逞带，不要放縱自己心中的惡，努力去滋養(yǎng)心中的善良纱新，他會(huì)長(zhǎng)成一棵參天大樹(shù)展氓。堅(jiān)持下去，那種一片光明的心境是可得的脸爱。
