今天是什么日子
醒來:6點(diǎn)55
起床:7點(diǎn)01
昨晚就寢:10點(diǎn)半
天氣:陰
心情:好
運(yùn)動(dòng):45分鐘
蒸艾灸
護(hù)膚:沒有
泡腳:
睡覺前腿部運(yùn)動(dòng):110下
任務(wù)清單:
習(xí)慣養(yǎng)成:日記
飲食:早餐煎餃青菜湯
中午辣椒炒韭菜渺绒，香腸埃篓，燉雞蛋
晚上:吃鯽魚
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反思:腰部用艾灸熏暖暖的很舒服，開始睡下來熏就感覺要像折了一樣，知道自己腰部的問題很嚴(yán)重茶行，以后要好好的的護(hù)理梧疲。還有胸部最近很疼邮丰，小葉增生比之前嚴(yán)重了霸奕。這次我選擇自己去慢慢護(hù)理，還有眼睛看手機(jī)多也特別干实苞，都是自己沒有用心去愛護(hù)豺撑。這個(gè)年齡不注重保養(yǎng)，問題就不約而同的來找你黔牵。以后只要把自己的身體養(yǎng)好在想其他的聪轿，這一點(diǎn)如果做不到，忙活一輩子都等于零猾浦。只有自己愛自己陆错，別人才能更愛你。現(xiàn)在時(shí)長(zhǎng)一覺醒來心口堵得慌跃巡，就感覺一口氣壓著危号，出不來牧愁。我明白這一切都是自己造成的素邪，因?yàn)殚L(zhǎng)期的積累生悶氣導(dǎo)致身體免疫力下降，疾病也就找來了猪半。以后要放寬心兔朦，什么都不是你的，只有生命是自己的磨确，也只有自己好好調(diào)理身體沽甥，身體健康才能更好的生活。
