#正面管教21天陪伴成長營#
今日是周末，大家在陪伴家人的同時材鹦，可以二選一完成今天的記錄逝淹。記錄形式可以是語音、視頻桶唐、照片栅葡。
1. 記錄您的親子時光，分享您的感受和想法尤泽；
2.本周學習復盤欣簇，經(jīng)過本周的學習，你有哪些收獲安吁？
今天陪棒棒上舞蹈課時醉蚁，跟一個媽媽聊到孩子早熟的事情。原來我家孩子也已經(jīng)胸部發(fā)育（10歲了）鬼店，有點疼网棍，我卻不知道。
據(jù)說女孩子發(fā)育的早妇智，例假來的早的話滥玷，會影響長高。
向那位媽媽請教巍棱，回頭去醫(yī)院測下骨齡和做個B超檢查一下子宮發(fā)育情況惑畴。
后來，棒棒說航徙，女孩子發(fā)育怎么這么麻煩如贷，好多東西都不能吃了。
我共情她的感受，確實女孩子發(fā)育時要注意很多杠袱，你有點難過和煩躁尚猿，是吧？
下周六我們先去看醫(yī)生楣富，看看醫(yī)生怎么說吧凿掂。
回到家，她把自己發(fā)育的事情告訴奶奶纹蝴，以后飲食要注意了庄萎。
以下是那位媽媽整理的早熟女孩子忌口，分享給大家塘安。
忌口
蝦糠涛，有鱗片的魚，豆制品耙旦，碳酸飲料脱羡，飲料，芝麻免都，紅棗锉罐，油炸，雞绕娘，鵝脓规，鴿子，甜食包括糕點险领，垃圾食品侨舆，反季節(jié)任何東西，芒果绢陌，荔枝挨下，含鋅的東西不要吃，包括含鋅的鈣脐湾，鋅會促進發(fā)育臭笆。含鋅元素較多的水果有 香蕉 荔枝 鮮棗? 草莓 杏 柿子 酸棗 桃子 檸檬。
盡量少吃
西瓜秤掌，白糖換冰糖愁铺，豬肉只能瘦肉絲，排骨每月一到兩次每次3小塊
多吃
牛奶每天3—500毫升闻鉴，雞蛋1個茵乱，蔬菜（綠葉類多吃）水果多樣化，牛肉可以吃孟岛，海魚可以吃
運動
跳繩瓶竭，摸高跳督勺，單杠，打羽毛球在验，籃球玷氏，蹦床堵未，游泳這些都可以選擇多樣化（下午4點左右運動腋舌，孩子有點饑餓，在饑餓的狀況下運動20分鐘以上渗蟹，才能促進生長激素）
其它
晚上8：30—9：00一定要上床睡覺块饺，生長激素是在晚上的22：00—凌晨2：00激發(fā)，但是不是說睡著就會激發(fā)雌芽，一定要在深睡眠中才能產(chǎn)生
運動完后要記得拉伸授艰，有時間艾灸身柱穴，此穴位是增加免疫力跟增高作用的世落，每次艾灸15分鐘淮腾，雨天不要艾灸，艾灸條藥店有售屉佳，艾灸盒淘寶買
晚上睡前按摩大腳趾上面最突出的那塊肉谷朝，用力按下去100次，有痛感武花，那個穴位是促進生長激素生成的仿野，按摩后孩子喜歡可以泡個腳緩松一下一天疲憊的身體邑遏，睡覺也會更容易進入睡眠，睡前在記得拉伸一下，坐在床上捺典，腿并直，彎腰兩手摸腳趾頭任连，每次30秒蒙具，4次
睡前1小時不要吃東西
2020.6.21
賈云梅
