昨天學(xué)習(xí)進(jìn)入第二階第三天靶衍。疲憊灾炭。就想著把簡(jiǎn)書記錄省了吧÷簦可是今天早早就醒了蜈出，昨天一幕幕在腦海中浮現(xiàn)，我還是拿起手機(jī)涛酗，點(diǎn)開簡(jiǎn)書铡原。
八點(diǎn)半進(jìn)入課堂偷厦，有伙伴在三分鐘演講。我緊跟著上去燕刻，開始進(jìn)行即興演說沪哺。
我講到頭天晚上的舞臺(tái)劇表演過程，伙伴們?cè)诮o我打扮的時(shí)候酌儒，撩起了我的衣角露出我的腰部時(shí)，我感到了突如其來的一陣恐懼枯途。此時(shí)忌怎，我感覺我的呼吸急促起來，心跳加速酪夷。危娜老師在臺(tái)下輕柔地指引我：“是的榴啸，我感到此時(shí)我仍然很緊張，很恐懼……”
我繼續(xù)述說：我以為我昨天晚上我已經(jīng)穿越了這種恐懼晚岭，可現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)這種恐懼還在鸥印。說著，我深深地嘆了一口氣坦报。危娜老師繼續(xù)指引：“深深地呼吸库说，把這口氣嘆出來……”
一種傷感的情緒包裹著我，我繼續(xù)敘述：我以為是因?yàn)槿说街心昶瘢砍錆M贅肉潜的，因而產(chǎn)生對(duì)身型的不接納∽止埽可是今天早上啰挪，我突然想起，我長(zhǎng)這么大嘲叔，沒有公眾場(chǎng)合露出過腰部亡呵，僅有兩件泳裝，而且是從頭裹到腳的硫戈，僅穿過兩次……原來我從來沒有接納過我的身體……
我哽咽起來锰什。危娜老師說：是的，我可以流淚掏愁，可以表達(dá)出來……
我繼續(xù)說：我可以接納我的身體……危娜老師打斷我：不急著下結(jié)論歇由，允許在你的情緒里呆一會(huì)……
時(shí)間官報(bào)時(shí)：時(shí)間到。我走下舞臺(tái)果港。
站在教室的大落地窗前沦泌，看著外面的景色，想到這四十幾年對(duì)自己的身體的否定壓抑辛掠，巨大的傷感彌漫谢谦，淚水止不住的流下释牺，我拼命忍住不發(fā)出哭聲……
危娜老師來到我身旁，輕聲說：把眼睛睜開回挽，允許眼淚流下來没咙，允許哭出來，允許情緒的表達(dá)千劈。
然后把我引到舞臺(tái)旁祭刚，一個(gè)學(xué)員正用舞蹈表達(dá)自己，危娜老師說：這個(gè)就是我們的身體墙牌，它默默支撐著我們的生命涡驮，我們過去一直帶著評(píng)判對(duì)待它，否定它喜滨，忽視它捉捅，壓抑它，今天我看到了它……
是的虽风，舞臺(tái)上自由舞動(dòng)的身體棒口，雖然不完美，可那是綻放的生命辜膝，那是多么絢爛的美呀无牵！在淚光中看著學(xué)員盡情展現(xiàn)自己美好的生命，我的心里漸漸安定下來内舟，放下對(duì)身體的評(píng)判合敦，涌起了感恩，感恩我擁有這么美好的生命验游，擁有這么獨(dú)特美麗的身體充岛！
音樂終了，我望著對(duì)我微笑的危娜耕蝉，含笑地點(diǎn)點(diǎn)頭崔梗，然后回到自己的位置……
看到，接納垒在，放下蒜魄，擁有……我就這樣走過了一次。
