同事早上頭暈就醫(yī)，檢查后發(fā)現(xiàn)竟然是因?yàn)殚L(zhǎng)期不吃早餐引起的吃溅。
俗語(yǔ)說(shuō)得好：早餐要吃好，中餐要吃飽鸯檬，晚餐要吃少决侈，一日三餐不可少。但是現(xiàn)在有的人或因睡懶覺(jué)喧务，或因早上時(shí)間緊迫等等原因慢慢養(yǎng)成了不吃早飯的習(xí)慣赖歌，長(zhǎng)此以往會(huì)給身體的多方面造成不好的影響。
一：會(huì)造成低血糖
早餐不吃意味著身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒(méi)有補(bǔ)充功茴，會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅下降從而引起低血糖庐冯，低血糖又會(huì)引起阻止低血糖水平的激素釋放同時(shí)增高血壓水平。根據(jù)有關(guān)部門的研究數(shù)據(jù)痊土，低血糖會(huì)引起系列癥狀肄扎，如頭暈、全身虛弱赁酝、頭痛犯祠、心率加快等。
二：會(huì)肥胖
早餐不吃容易使人在午飯時(shí)出現(xiàn)很強(qiáng)的饑餓感酌呆，從而中午一般容易吃多衡载，消化吸收難以跟上，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)隙袁，過(guò)多能量在短時(shí)間無(wú)法消耗痰娱，儲(chǔ)存在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪弃榨，長(zhǎng)期堆積而導(dǎo)致肥胖。
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三：會(huì)引發(fā)胃部疾病
晚上休息時(shí)候胃部的食物就已經(jīng)被消化殆盡了梨睁，如果早餐不吃鲸睛，就需要保持饑餓的狀態(tài)一直到中午，不過(guò)在這段時(shí)間胃酸一直還在分泌坡贺，但是卻沒(méi)有食物可以消化官辈。從而導(dǎo)致胃酸對(duì)胃部產(chǎn)生一種腐蝕性，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)胃炎以及胃潰瘍遍坟，現(xiàn)在生活中很多慢性胃炎患者大都是因?yàn)闆](méi)有按時(shí)吃飯引起的拳亿。
四：會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石
不吃早餐，膽囊內(nèi)膽汁儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)愿伴，膽固醇過(guò)飽和肺魁，就會(huì)引起膽固醇沉積，日積月累就會(huì)形成結(jié)石隔节。
五：會(huì)加速衰老
不吃早餐人體不能及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素鹅经，就只能動(dòng)用體內(nèi)原本儲(chǔ)存的糖原與蛋白質(zhì)，維持工作官帘，長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)造成皮膚干燥瞬雹，缺乏水分起皺和貧血，加速衰老刽虹。
六：會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
不吃早餐酗捌，缺乏蛋白質(zhì)攝入會(huì)影響角蛋白的水平，會(huì)阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)并引發(fā)脫發(fā)涌哲，要想發(fā)質(zhì)好富含蛋白質(zhì)的早餐不能少胖缤。
七：易發(fā)心肌梗塞：
不吃早餐早上胃中沒(méi)有食物的話，人體血液里就會(huì)形成更多的B型血栓球蛋白阀圾，這是一種能導(dǎo)致血液凝固哪廓，使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì)。
朋友們午餐或晚餐很難彌補(bǔ)不吃早餐缺失的能量和營(yíng)養(yǎng)初烘，如果長(zhǎng)時(shí)間不吃或不好好吃早餐就會(huì)引起人體能量和營(yíng)養(yǎng)攝入不足涡真。早餐是一天中很重要的一餐，是全天能量和營(yíng)養(yǎng)的重要補(bǔ)充肾筐，對(duì)我們的健康和營(yíng)養(yǎng)都有重要影響哆料，按時(shí)吃早餐才是健康生活方式。
