hello, 各位親愛(ài)的伙伴們，來(lái)幾張美照給大家欣賞一下冠句，我叫王霞，筆名般若幸乒，來(lái)自六朝古都南京懦底，本職工作是一名營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生，上面第一張是大學(xué)畢業(yè)15年的聚會(huì)照，第二張是我最喜歡的瑜伽體式聚唐，第三張是我的全家福（保密）丐重。今天分享的主題是?2016年的蛻變（午間時(shí)光行動(dòng)派1.5小時(shí)即興分享）
第一:首先我需要感謝一些人，在過(guò)去一年的蛻變中杆查，他們給予我很多的指導(dǎo)和幫助
第一位是蘇州行動(dòng)派的思思老師扮惦，是她讓我走進(jìn)了思維導(dǎo)圖的世界，在認(rèn)真學(xué)完以后亲桦，把它很好地當(dāng)做了我的成長(zhǎng)工具崖蜜。
第二位算是欣頻老師，在聽(tīng)了她的夢(mèng)想藍(lán)圖課以后客峭，我感覺(jué)自己整個(gè)人煥發(fā)出了新的光彩豫领，原來(lái)人生還有這樣的活法。
第三位就是我們的六哥舔琅，在第一次線下認(rèn)識(shí)六哥以后等恐，從此以后就把他當(dāng)成自己的榜樣，緊緊的跟在六哥的后面前進(jìn)备蚓，挑戰(zhàn)100天閱讀進(jìn)化课蔬，最后提前十天完成了任務(wù)。
還要非常非常非常感謝的就是行動(dòng)派星著，行動(dòng)派引進(jìn)的課程真的是很棒购笆，自己在上完photoreading及國(guó)際寫(xiě)作課以后，開(kāi)始敢于嘗試挑戰(zhàn)自己的極限虚循，給自己訂下一年閱讀1000本書(shū)的愿望同欠，現(xiàn)在在短短三個(gè)月的時(shí)間里面，通過(guò)閱讀及聽(tīng)書(shū)横缔，已經(jīng)完成有260多本書(shū)籍铺遂，并且基本上每本書(shū)都有輸出（思維導(dǎo)圖或者書(shū)評(píng)）。上了這次的個(gè)人品牌訓(xùn)練營(yíng)茎刚，才學(xué)了一半襟锐，我從來(lái)沒(méi)有這么欣喜若狂過(guò)，我相信通過(guò)這21天的學(xué)習(xí)膛锭，自己將再次有一個(gè)巨大的蛻變粮坞。
還要感謝秋葉大叔的IP訓(xùn)練營(yíng)及日更分舵， 自己也開(kāi)始了日更之路初狰，在堅(jiān)持日更七十多天時(shí)莫杈，被簡(jiǎn)書(shū)編輯看到，讓我為出版社寫(xiě)書(shū)評(píng)奢入，并且讓我做推薦作者筝闹，但我還是需要踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步。
還要感謝我的家人們和兩位可愛(ài)的天使，你們是我幸腹厍辏快樂(lè)的港灣糊秆，沒(méi)有你們的支持和關(guān)愛(ài)，我不會(huì)有這么幸敢樗快樂(lè)痘番，這種滋養(yǎng)讓我每天能量滿(mǎn)滿(mǎn)。
其實(shí)聋伦，還有很多需要感謝的人夫偶，我已經(jīng)都默默藏在心底了，此處省略一千字觉增。
第二:介紹一下自己的成長(zhǎng)工具
首先是思維導(dǎo)圖兵拢，從去年6月份開(kāi)始，自己堅(jiān)持用思維導(dǎo)圖來(lái)做筆記逾礁，在短短十個(gè)月的時(shí)間里说铃，自己已經(jīng)繪制了600多幅思維導(dǎo)圖，受到不同平臺(tái)線下的分享嘹履，同時(shí)也在線上開(kāi)展了五期的思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營(yíng)腻扇，影響了幾百位小伙伴。
第二個(gè)就是閱讀砾嫉，通過(guò)自己的100天閱讀進(jìn)化完成了33本書(shū)的閱讀及輸出幼苛，到現(xiàn)在每天1小時(shí)閱讀完一本書(shū)，在短短幾個(gè)月的時(shí)間里面閱讀的書(shū)目量已經(jīng)達(dá)到了160多本焕刮，從閱讀這么多經(jīng)典的書(shū)籍中獲得了滋養(yǎng)舶沿，思維，格局有了更高的提升配并。在各位小伙伴的認(rèn)可下括荡，已經(jīng)開(kāi)了一期的閱讀計(jì)劃訓(xùn)練營(yíng)，現(xiàn)在正在開(kāi)第二期溉旋。在訓(xùn)練營(yíng)的分享過(guò)程中畸冲，我會(huì)把自己所有閱讀的體驗(yàn)和感受以及自己走過(guò)的坑都毫無(wú)保留地向伙伴們分享，他們也從中收獲良多观腊。
第三個(gè)就是寫(xiě)作邑闲，自己從一個(gè)原來(lái)很不喜歡寫(xiě)作的人到現(xiàn)在很享受著寫(xiě)作的過(guò)程，不管下班后多累梧油，總會(huì)一個(gè)人靜靜的待在房間里去寫(xiě)自己閱讀書(shū)籍后的感悟及自己生活中的所思所想∩凰剩現(xiàn)在堅(jiān)持日更已經(jīng)快90天，在簡(jiǎn)書(shū)上及公眾號(hào)上寫(xiě)過(guò)的文章也達(dá)到了110多篇婶溯，這些都是自己很寶貴的精神財(cái)富。
最后一個(gè)是手帳，自己是在去年8月份才開(kāi)始使用手帳這個(gè)工具迄委，但是通過(guò)這個(gè)工具現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持打卡二十多項(xiàng)任務(wù)褐筛，并且也受邀到石頭橙去做線下的分享。
第三:自己所受益的好習(xí)慣
第一個(gè)秘訣是堅(jiān)持早起叙身，自從去年開(kāi)始渔扎，現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持早起370多天，我是在零下九度那一天的時(shí)候開(kāi)始了第一天的早起信轿，利用早上的時(shí)間晃痴，我可以做很多自己想要做的事情，從之前的每日清晨三件事到現(xiàn)在的每日清晨五件事财忽，很多小伙伴都都很疑惑你是怎樣做到每天完成那么多事情倘核，又是閱讀，又是寫(xiě)作即彪，又是上課紧唱，還要上班，周末還陪伴孩子一起旅行隶校，最大的秘訣就是充分利用早上的兩個(gè)小時(shí)和晚上的三個(gè)小時(shí)漏益，我的時(shí)間密度比之前提高了有N 倍，別人一天有24小時(shí)深胳，我相當(dāng)于有了48小時(shí)绰疤。
投資力及行動(dòng)力是自己第二個(gè)蛻變秘訣，自己在去年一年參加線下學(xué)習(xí)及活動(dòng)20多場(chǎng)舞终，走遍天南海北轻庆。投資在學(xué)習(xí)上的經(jīng)費(fèi)占到了90%。分享一個(gè)小故事权埠，與六哥有關(guān)榨了。在一個(gè)周六的清晨，自己早上起來(lái)以后看了一下六哥的朋友圈攘蔽，六哥說(shuō)他正在上海要參加行動(dòng)派的一個(gè)分享活動(dòng)龙屉，看完以后我立馬想我得要過(guò)去，但與工作人員溝通后說(shuō)分享會(huì)門(mén)票已經(jīng)不出售了满俗，就算來(lái)了也進(jìn)不去转捕，因?yàn)槿藬?shù)比較多，但自己并沒(méi)有被他的話說(shuō)退卻唆垃，還是買(mǎi)了車(chē)票五芝，帶上一家人去了上海，到了上海以后倆娃去旅行辕万，我第一時(shí)間奔到現(xiàn)場(chǎng)枢步，終于在我的說(shuō)服下沉删，如愿的進(jìn)去聽(tīng)了分享。
第四:定位
聽(tīng)完琦琦的分享課以后，自己的定位是書(shū)寫(xiě)人生的終身學(xué)習(xí)者，因?yàn)橹白约阂彩怯泻芏嗟男备苌矸菥腧剑热绫韭毷菭I(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生，每天參加查房殴穴，會(huì)診，門(mén)診的工作货葬，經(jīng)常會(huì)進(jìn)行院內(nèi)和院外的講座采幌，接受媒體報(bào)刊的采訪。
同時(shí)也是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師震桶，正在跟隨國(guó)際大師學(xué)習(xí)正念冥想課程休傍，參加了一個(gè)心理工作室志愿者活動(dòng)，平時(shí)有的時(shí)候也會(huì)接診一些電話來(lái)訪者尼夺，幫助他們解答一些心理困惑尊残。
自己之前是一個(gè)不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，但為了督促自己能夠運(yùn)動(dòng)起來(lái)淤堵，在2015年的時(shí)候報(bào)名了瑜伽課的學(xué)習(xí)寝衫，自那以后自己每天中午去練習(xí)一小時(shí)瑜伽，在這過(guò)程當(dāng)中拐邪，為了能更深入地去理解瑜伽讓人寧?kù)o安詳?shù)镊攘ξ恳悖⒓恿髓べそ叹毜膶W(xué)習(xí)，現(xiàn)在業(yè)余是一名瑜伽老師扎阶。
其他的身份汹胃，比如DISC 認(rèn)證講師,思維導(dǎo)圖,時(shí)間管理,閱讀,手帳方面的老師 ，我就不一一贅述了东臀。
自己興趣愛(ài)好廣泛着饥，有著1年的古箏學(xué)習(xí)，當(dāng)時(shí)還參加過(guò)校園間的巡回演出惰赋，在10年前就學(xué)習(xí)了鋼琴宰掉，現(xiàn)在也在堅(jiān)持練習(xí)鋼琴，因?yàn)殇撉倬毩?xí)可以讓我們左右腦同時(shí)得到開(kāi)發(fā)赁濒，同時(shí)有研究表明轨奄，光欣賞音樂(lè)不能讓你變聰明的，一定要自己彈奏出來(lái)拒炎，平時(shí)經(jīng)常和孩子們一起彈奏鋼琴挪拟，一起繪畫(huà)。其他的愛(ài)好击你，比如中醫(yī)玉组，易經(jīng)谎柄，禪繞畫(huà)，瑪雅惯雳，語(yǔ)言的學(xué)習(xí)（除了英語(yǔ)谷誓，還有日語(yǔ)，德語(yǔ)吨凑，法語(yǔ)）等等，這些愛(ài)好可不是簡(jiǎn)單玩玩的户辱，少則半年鸵钝，多則兩年的學(xué)習(xí)時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間精力有限庐镐，暫時(shí)把你們放放恩商。
拋開(kāi)這么多身份，我給自己選擇的定位是書(shū)寫(xiě)人生的終身學(xué)習(xí)者必逆，因?yàn)槲铱梢詴?shū)寫(xiě)自己不同的人生怠堪，書(shū)寫(xiě)不同的愛(ài)好，這也可以達(dá)到一劍N 雕的效果名眉。
第五:品牌關(guān)鍵詞是自由粟矿，行動(dòng)和智慧
自由，作為一個(gè)天秤座的龍鳳胎媽咪损拢，自己天生就很喜歡自由陌粹，喜歡挑戰(zhàn)，為了這顆自由的心福压，自己不喜歡被教條所束縛掏秩，所有做的事情都是自己從心底真正喜歡的事，有意義的事荆姆。
行動(dòng)部分在之前已經(jīng)講述過(guò)蒙幻。
智慧，在金字塔的模型中胆筒，最底層是數(shù)據(jù)邮破，往上是信息，在上面是知識(shí)腐泻，在金字塔的頂部就是智慧 决乎。我給自己起的筆名叫般若，就是智慧的意思派桩，在這個(gè)世界上不乏有知識(shí)的人构诚，但真正能稱(chēng)上智慧的人卻很少，但在歷史的長(zhǎng)河中铆惑，確實(shí)有這樣一些人稱(chēng)得上智者范嘱，比如圣人孔子送膳，神人王陽(yáng)明，如果我們能從他們身上學(xué)到一點(diǎn)點(diǎn)丑蛤，我們也可以受益終身叠聋。所以我希望能夠讓那些處在迷茫中的人盡早的走出困惑，希望自己的能量大到可以影響并且?guī)椭麄兪芄@就是我所推崇的智慧碌补。
第六:未來(lái)展望
在十年前，我就給自己定下了一個(gè)看起來(lái)是遙不可及的夢(mèng)想棉饶，去哈佛讀心理學(xué)博士厦章，因?yàn)樵谑昵肮ぷ鞯臅r(shí)候，當(dāng)時(shí)在高校里照藻，每隔一年就會(huì)有學(xué)生跳樓袜啃，或者采取其它方式去結(jié)束自己的生命，那時(shí)的我就為這些年輕的生命所惋惜幸缕，親眼看見(jiàn)這些悲痛欲絕的父母“白發(fā)人送黑發(fā)人”群发，（寫(xiě)到這時(shí)我又哭了）當(dāng)時(shí)我想我應(yīng)該怎樣去幫助這些人，那我不僅需要去學(xué)習(xí)技能发乔，我還需要去最高的學(xué)府去獲得最高智慧熟妓，這就是我現(xiàn)在一直埋在心底的夢(mèng)想。就在今天上午我同事跟我講他兒子的同學(xué)栏尚，在中科院上學(xué) 滑蚯，前兩天跳樓。每每聽(tīng)到這些事情抵栈，就更加堅(jiān)定了我的人生使命告材。希望每個(gè)人都能快樂(lè)幸福的度過(guò)一生。
