英國心理學(xué)家羅伯特·戴博德凰棉，曾將人生比作一條河流，看似靜靜流淌往产，風(fēng)平浪靜被碗，實(shí)則暗流涌動(dòng)，危險(xiǎn)重重仿村。
羅伯特用無數(shù)臨床案例锐朴，拼湊起了一位“蛤蟆先生”，并講述了他從抑郁到痊愈的過程蔼囊。
看完《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書焚志，就會(huì)明白：在人生的長河里，沒有誰會(huì)是你的擺渡人畏鼓。
能將你擺渡過岸的酱酬，只能是你自己。
這世上云矫，從來不缺帶傷的人膳沽。
蛤蟆先生從小生長在“沒有歡樂”的家庭里，父親古板嚴(yán)苛泼差，母親懦弱無能贵少。從7歲被送去私立學(xué)校，到大學(xué)選擇拉丁語專業(yè)堆缘，再到畢業(yè)后繼承家族產(chǎn)業(yè)滔灶，蛤蟆人生中的每一步，都由別人決定吼肥。
他像自己人生里的“局外人”录平，長大后，原生家庭的傷讓蛤蟆形成了自卑敏感的性格缀皱，繼續(xù)折磨著他斗这。
為了得到認(rèn)可，他努力取悅他們啤斗，可換來的卻是橫加指責(zé)表箭；為了看起來合群，他甚至佯裝成熱情的嬉皮士钮莲，活成了別人的“開心果”免钻。然而，哪怕是犧牲了自己崔拥，也未能換來他人的好感极舔。
在一次酩酊大醉后，他偷了一輛車链瓦，又化妝成洗衣婦逃難拆魏。他搶過馬，偷過錢，一路顛沛流離渤刃，最終被捕入獄拥峦。
蛤蟆的內(nèi)心防線，也在出獄后徹底崩盤溪掀。他患上了抑郁癥事镣，家園被黃鼠狼一度霸占，連最喜歡的村校董事一職揪胃，也即將被好友取代璃哟。
或許，每個(gè)人的身上喊递，都曾有過蛤蟆先生的影子随闪。
難過的時(shí)候，你可以允許自己停下骚勘，但是不可以讓自己倒下铐伴。我們都要裹挾著傷痕與失落，在掙扎徘徊中俏讹，咬牙向前当宴，尋求內(nèi)心的治愈。
與其等待治愈泽疆，不如學(xué)會(huì)自愈户矢。
蛤蟆徹底頹廢之后，一度想要輕生殉疼。好友河鼠制止了他梯浪，并給他推薦了心理醫(yī)生。就這樣瓢娜，他第一次來到“蒼鷺小筑”挂洛，會(huì)見了咨詢師蒼鷺。蒼鷺問：“誰讓你來的眠砾？”蛤蟆不假思索地說：“河鼠虏劲。”但蒼鷺卻搖搖頭褒颈，告訴他：“能讓你來的伙单，只能是你自己」ぃ”
起初，蛤蟆被這個(gè)愚蠢的問題激怒念秧，但冷靜過后淤井，他才明白：他必須為自己的人生負(fù)責(zé)，不能指望別人來救贖自己。在之后每周一次的問診中币狠，蒼鷺只是拋出問題游两，任由蛤蟆自己分析原因。而蒼鷺的問題漩绵，也一直是這三個(gè)：
“這件事贱案，你怎么看？”
“你有什么感覺止吐？”
“你會(huì)怎么做宝踪？”
在蒼鷺的引導(dǎo)下，蛤蟆開啟了自我性格探索之旅碍扔。
在就診的這幾個(gè)月中瘩燥，他始終記得蒼鷺說的一句話：“要不要與生活和解，你自己說了算不同±靼颍”
有了蒼鷺的鼓勵(lì)，蛤蟆終于大膽地邁出了第一步二拐。
他強(qiáng)迫自己早起服鹅，沿著花園的小徑走向船塢，把廢棄已久的賽艇修好百新，劃了一次船企软。他耐心地去觀察路邊的一棵小草，感受自然界色彩的奇妙吟孙。慢慢地澜倦，蛤蟆接納了痛苦的過去，并開始有意識(shí)地關(guān)注自己的情緒杰妓。
想要越過人生苦難藻治，撫平傷痕，最終只能靠自己巷挥。每個(gè)人桩卵，都是自己的醫(yī)生。
生活能治愈的倍宾，是自己愿意走出來的人雏节。
幾個(gè)月后，重獲新生的蛤蟆即將結(jié)束他的治療之旅高职。蒼鷺在最后一次問診中钩乍，告訴蛤蟆：
“如果你為自己負(fù)責(zé)怔锌，你就會(huì)知道你有力量改變環(huán)境和自己寥粹”涔”
蛤蟆謹(jǐn)記著這句忠告，然后告別了蒼鷺涝涤。他重拾愛好媚狰，給自己買了一艘新船，參加了幾次皮劃艇比賽阔拳；之后又開著自己最喜歡的大篷車崭孤，做了一次短途旅行。
在自我療愈的過程中糊肠，蛤蟆不僅重拾快樂辨宠，還找回了魄力與勇氣。他從好友手中奪回了村校董事的職位罪针，還競聘上了河岸板球俱樂部的主席彭羹。他放棄繼承令他厭煩的家族產(chǎn)業(yè)，轉(zhuǎn)而從事喜愛的房地產(chǎn)泪酱。他安排商業(yè)會(huì)晤派殷，緊鑼密鼓地籌劃新公司，將自己每日的行程墓阀，安排得滿滿當(dāng)當(dāng)毡惜。
一切步入正軌后，蛤蟆又有了一個(gè)大膽的決定斯撮。他要和過去的自己來一次正式地告別经伙。他賣掉了蛤蟆莊園，走出了這座承載他悲傷勿锅，見證他抑郁的豪宅帕膜。他在美麗的河岸邊，另建新居溢十，開始享受生活所帶來的真正幸福垮刹。
他用自己的故事，告訴了我們：生活能治愈的张弛，永遠(yuǎn)是自己愿意走出來的人荒典。想要擺脫生命中的傷痛，就要敢于邁出自己的第一步吞鸭∷露“面對(duì)傷害，我們無處可逃刻剥，但必須完成的事遮咖，唯有靠自己才能行≡炻玻”
人生苦樂無常御吞，我們總會(huì)受傷踢械，也總會(huì)有很多迷茫。只要找對(duì)方向和方法魄藕，尋找激發(fā)自己內(nèi)在的力量感，新世界的大門撵术，也會(huì)隨之為你打開背率。
