最近幾天的晨讀總覺得寫起來異常艱難搓萧，常常覺得貌似很多案例就在嘴邊杂数，就是寫不出來，甚至頗覺心灰意冷矛绘，很長一段時間里面一直在努力看很多有用的書耍休，為啥感覺最近沒啥進步呢刃永？今天突然靈光一閃货矮，我是神經(jīng)崩的太緊，忘記張弛有度了斯够！
好像很長一段時間以來囚玫，工作的繁忙、給自己制定的學習任務的繁重读规、家庭的一些事情抓督，都讓我每天每天的覺得時間不夠用，不是今天來不及看書了束亏，就是明天沒時間鍛煉了铃在，后天休假陪了孩子沒學習，就好像欠債了一樣碍遍。連續(xù)熬了幾天補課定铜，第二天精神更是差到極致、效率更低怕敬。所以還要規(guī)律作息揣炕。被這樣的心態(tài)追著趕，神經(jīng)一刻沒有放松的時候东跪，丁點的時間浪費都會有罪惡感畸陡，如此時間一長鹰溜，感覺一直在追債補課一般，怎么能有好的學習效果呢丁恭？
今天的晨讀給了我很大的一個啟發(fā)曹动，張弛有度，勞逸結(jié)合牲览。作者每天給自己定了一個有趣的規(guī)定：每天下午五點前完成所有的任務仁期，剩下的時間抽出來給家人或者自由安排〗咛瘢可以拿來完成沒有完成的任務跛蛋，可以陪伴家人，可以用來閱讀放松痊硕。
在手機閱讀大行其道的今天赊级，我們越來越講究閱讀時的感官感受，也就是排版岔绸。而留白理逊，一直是我認為最重要的排版方式之一。適度的留白盒揉，視覺效果極佳晋被，看起來賞心悅目，而且適度的留白刚盈，還可以引發(fā)思考羡洛、突出重點。我特別喜歡這個手法藕漱。
可是在最近這段時間的工作欲侮、生活、學習中肋联，我怎么就忘記了威蕉，給自己留白了呢？
不記得那本書上寫過的橄仍，在給自己制定計劃的時候韧涨，一定要預留一點緩沖時間——貌似某一天的晨讀里面也有類似的技巧分享——這樣即使遇到點緊急情況事情沒有完成，也可以利用緩沖時間來處理侮繁，不至于完成不了越積越多虑粥，甚至于欠債太多索性債多了不愁、更不上進了鼎天。
最近幾天其實自己也有這樣的感觸舀奶，總覺得太趕了，靈魂沒有跟上來斋射。還在想說今年很久都沒有看過一些心靈修行之類的書了育勺，是不是該在閱讀計劃里面增加一些〉纾現(xiàn)在想來，我需要的并不是靈修涧至，而是真正屬于自己的時間腹躁，給自己留白。
今天南蓬，你給自己留白了嗎纺非？
