十八分二十七秒几睛，這是我今天三公里跑步用時(shí)，也是以前從未有過的粤攒，對于我來說所森，破紀(jì)錄了囱持。
今天處暑，白天還下了小雨焕济，一直以來的高溫終于降下來了洪唐，傍晚穿運(yùn)動(dòng)短褲出門，風(fēng)一吹吼蚁，竟有點(diǎn)冷凭需。前幾天出門就是一身汗哦。真的是一場秋雨一場涼肝匆。
鑒于昨天跑步腹痛粒蜈，我疑心是身體沒有活動(dòng)開，或是因?yàn)榕芮俺粤藮|西旗国。今天下午運(yùn)動(dòng)前就注意不吃東西枯怖，來到體育場先不急著開跑，繞著跑道走一圈能曾，摔臂度硝，擴(kuò)胸，做準(zhǔn)備活動(dòng)寿冕。感覺各方面都很好的時(shí)候才開始跑蕊程，第一個(gè)一公里輕松拿下，六分零三秒驼唱。上腹部沒有疼痛感藻茂，去掉這項(xiàng)干擾，提速就成功了玫恳”娲停可是跑到第三圈時(shí)，新情況出現(xiàn)了京办，褲子腰帶沒系緊掀序，有點(diǎn)往下滑，當(dāng)然掉是掉不下來的惭婿，就是感覺不服帖不恭，這讓我有點(diǎn)分心，第二個(gè)一公里速度就稍慢了一點(diǎn)审孽。最后一公里十分疲累了县袱，速度也沒有再提升浑娜。
總體今天還是很有成就感佑力，創(chuàng)個(gè)人紀(jì)錄。
同時(shí)心內(nèi)感慨筋遭，很多時(shí)候打颤，做事之前自認(rèn)為做好了充分的準(zhǔn)備暴拄，實(shí)際上很難準(zhǔn)備得百分百完美，百密仍有一疏编饺，更多情況下“劍未佩妥乖篷，出門已是江湖”。不必為此忐忑透且、懊惱撕蔼、迷惘，也不必因受了一丁點(diǎn)損傷的翅膀而心疼秽誊，開始了就跑下去鲸沮，別管什么沒有準(zhǔn)備好，那些疏漏或許對你有點(diǎn)影響锅论，但是并不會阻擋你獲得成功讼溺。
