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一.庫克拉卡：1.腿部線條的細(xì)節(jié)：跨位帶動膝蓋，并且改變膝蓋的朝向（由向外轉(zhuǎn)向向內(nèi)）之后再收腳霎俩。2.跨位的三個形態(tài)：原地?fù)Q重心有填平腹股溝，跨位轉(zhuǎn)向旁側(cè)時也是需要填平腹股溝的德崭。3.保持身體上半身的形態(tài)：保持形態(tài)再轉(zhuǎn)胯荔睹，不要在轉(zhuǎn)胯時身體上半身的形態(tài)破壞掉了！
二.倫巴walk 4.保持形態(tài)上重心 项阴；5.a拍時滑黔，跨位要轉(zhuǎn)到最立體；6.手臂的三個形態(tài)：斜后方45度环揽，延伸到垂直略荡，轉(zhuǎn)向正前方。為什么手臂要轉(zhuǎn)向正前方而非斜前方歉胶？因為手臂延伸到正前方時汛兜，身體才會擰轉(zhuǎn)到了極限。7.同時也要注意手臂是身體的延伸跨扮，手臂不能提前走在身體的前面序无，手臂要與身體產(chǎn)生關(guān)聯(lián)验毡。8.手臂（手指）的高度不能超過下巴衡创。當(dāng)背闊肌產(chǎn)生最大的擰轉(zhuǎn)時帝嗡，手臂就像是一把鎖把動作幅度限制在了一定的局限之內(nèi)！所以璃氢，當(dāng)一個舞蹈的核心收緊時哟玷，她便就不會產(chǎn)生出各種七七八八的小動作。9.吸氣時一也，除了身體的胸腔產(chǎn)生膨脹時巢寡，后腳也要產(chǎn)生擰轉(zhuǎn)，才會把身體的線條延伸得最美椰苟。
三.螺旋轉(zhuǎn) 10.步驟：one拍轉(zhuǎn)抑月，and拍開跨，而不是一起做舆蝴。11.留頭谦絮，甩頭：旋轉(zhuǎn)的美的看點就是甩頭。學(xué)會旋轉(zhuǎn)的方法就是——練洁仗。
四.倫巴小套路練習(xí)层皱。
