7天的戰(zhàn)拖訓練營已經(jīng)過去，今天剛好是結(jié)營日包吝，回想七天前的的開營，恍惚這7天時間偷偷給自己加了速源葫。

拖延是大部分人的問題诗越，也就是需要完成的事情卻被自己拖了又拖，總是想要尋求那點自由輕松的快感息堂，而逃避現(xiàn)在應(yīng)該面臨的事情嚷狞。

1.什么是戰(zhàn)拖訓練營

戰(zhàn)拖營即戰(zhàn)勝自己的拖延癥訓練營，這是我讀公眾號文章有印象以來一直喜歡的一位博主荣堰，不僅僅是因為他的自律床未，還因為他博覽群書，而且寫出的文章有自己深刻的思考振坚，其中有關(guān)自律的振奮文章影響了很多人薇搁，而且他本人還讓人感覺特別親切。

問大家一個問題：人活著一生離不開工作渡八，可我們工作的意義是什么啃洋？

是為了工作賺取一定的工資換來生活的物資；還是為了在工作中尋找志同道合的小伙伴滿足自己的社交屎鳍，一起交流引起思想的共鳴宏娄；還是為了像博主一樣找到了自己的人生使命。對哥艇，就是人生使命：以生命影響生命绝编，以行動啟迪行動僻澎。

他做到了貌踏，他用自己的自律和智慧影響了一批又一批的人，幫助他們找到了自己的人生使命窟勃，也幫助他們找到了自己奮斗的目標和意義祖乳。

認識這個博主是我比較幸運的一件事，而參加這個戰(zhàn)拖營是我最近幾個月以來做的最正確的一件事秉氧。

之前的一個月時間眷昆，自己恍恍惚惚雖然給自己定下了一定的目標，可實施起來好像一直沒有找到方向感，并且對自己應(yīng)該做的事情一拖再拖亚斋，比如自己專業(yè)課的學習一直沒有行動作媚。

現(xiàn)在的自己感覺目標很清晰，而且盡力讓自己避免偽高效帅刊，做事就要專心的利用一定的時間將這件事解決掉纸泡。接下來的一個月的暑假里，努力讓自己成為一個不一樣的自己赖瞒。

2.一周時間我收獲了什么

下面給大家分享一點自己的思考與收獲女揭。

戰(zhàn)勝拖延癥要從三個方向出發(fā)：目的、行動和反饋栏饮。

一吧兔、目的：做事情終究是要有理由的吧，而對于自己影響比較大的事情那必然會引起自身的行為和思想變化袍嬉，思考自己的目的境蔼。

二、行動:有了做事的理由也就是有了目標伺通，那接下來就應(yīng)該是把自己的目標分解到可行化欧穴，將自己目標分為年計劃、季計劃泵殴、月季化涮帘、周計劃和是日計劃；還要將自己的計劃分為時刻性目標笑诅，并要保持高效專注调缨。

三：目標有了，也付出行動了吆你，那我們怎么知道自己是否收獲呢弦叶？

反饋，及時的反饋并復(fù)盤讓自己對所做的事情有一定的認知妇多，并明確接下來的一天或一周該怎樣安排伤哺。反饋還是比較困難的，因為我們做事的主要目的就是成功解決者祖，而良好的反饋正是對我們的肯定立莉。

費曼學習法：將自己所學過的知識講給自己或他人聽，當自己或其他人能夠聽懂時七问，也就說明了自己已經(jīng)將這塊知識學的透徹了蜓耻。

3.怎樣讓自己保持長期的動力

一時間段的雞血會讓自己奮勁滿滿，可一旦時間較長后械巡，我們又該怎樣保證自己依然有著良好的動力呢刹淌？

那就需要自己對拖延的事情有一個正確的認知饶氏，我為什么會拖延這件事，這件事我是否真的需要去做有勾？這也就回到了我們前面說的內(nèi)容疹启，做一件事情要清楚自己的目的。

接下來我要說的就是方法：

面對自己想要拖延的事情蔼卡，有可能是因為這件事比較棘手皮仁，沒法及時給自己帶來正向反饋，讓自己缺失了自信心菲宴。

那就接受這件事贷祈，接受這件事給自己可能帶來的影響，我們要清楚知道：這件事很重要的話喝峦，無論自己怎樣的拖延势誊，它依然需要完成，拖延只會給我們帶來焦慮谣蠢。

解決它粟耻，干掉它，在自己想要拖延眉踱，想要偷懶的時候不要做任何事情挤忙，坐在那冷靜兩分鐘，讓自己緩沖下谈喳，接下來想想自己的目標册烈，讓自己重新回歸自己的任務(wù)中。

如果真的能夠解決掉自己的大部分拖延婿禽，那我們會進步的飛快赏僧，我們的生活也會因為自己的進取和奮斗而變得幸福。

4.自我反思與目標

自己的專業(yè)是車輛工程扭倾，可這段時間自己一直想的是有關(guān)攝影和修圖部分的工作淀零，自己喜歡拍照，也有在簡單的學習ps膛壹；也很有可能是自己在攝影方面還沒有放手去做驾中，沒有遇到讓自己退縮的困難而想當然，可如果自己真的確認了這是自己的人生使命時模聋，困難也將成為自己的最大動力肩民。

閱讀一周又一周的沒有完成，本來開營時候的目標是一周兩本撬槽，可現(xiàn)在的自己連一本書的一半還沒有看完此改。想要通過閱讀增加自己的見識，并通過自己堅持下來的輸出提高自己的寫作能力侄柔，為未來的自己形成一定的人脈共啃，也為自己未來的攝影多一個賺錢管道。

英語四級還沒有過暂题，這和自己剛進大學時的信誓旦旦完全相反移剪，大學的這近兩年，自己除了增加了球技薪者，經(jīng)常運動外纵苛，好像一無是處，沒有認真的學習拿到獎學金言津；沒有圖書館的認真看書給自己增加文采攻人；也沒有參加大量的社交活動增加自己的交際能力；接下來的時間里悬槽，自己要認真學習專業(yè)課還有學習英語過4/6級怀吻，并提高自己的口語。

目標已經(jīng)定下初婆，自己的反饋除了給自己以外蓬坡，還要增加一個輸出，在網(wǎng)上分享自己每一周的心得和變化磅叛，有興趣的小伙伴我們可以建群互相監(jiān)督屑咳，讓自己走在進步的路上，成為優(yōu)秀的自己弊琴。

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