年度復盤 I 終于畫好了第一個圓

用了一上午的時間梳理了完了全年的各種事件膘壶,我想說,這一年洲愤,真的太不容易了颓芭。

就在我敲下這段文字時,單位公示了年度優(yōu)秀人員柬赐,同事們說我:實至名歸畜伐,而我,都有掉眼淚的沖動躺率。

2022年全年時間完整記錄

這張表玛界,把每天的時間花費全部記錄下來,我兌現了去年11月份的承諾悼吱,完整記錄一整年慎框,這一年,我做到了后添,第一個完整的數據笨枯,簡直太有成就感了。

今年用時最多的是生活遇西,主要是家庭陪伴和三餐休息馅精;其次是工作部分,主要是教務教學粱檀;第三的是學習部分洲敢,主要是積微和閱讀聽書;有效時間每天達13小時茄蚯,純工作學習時常6.5小時压彭。

2022年,是非常不容易的一年渗常,適應產后回歸正常的工作壮不,面臨后生激烈的競爭,左手帶娃皱碘,右手惡補工作询一,爭取讓自己不掉隊,一個人真的是分裂在用。

如果用3個次形容這一年健蕊,我想應該是:突破缓醋、持續(xù)堅持、內心變強大的一年绊诲。

今年的重點是工作送粱,與此同時照顧1個3歲和1歲的孩子。上半年全身心投入工作掂之,也算取得了成效抗俄。

每一年都有幾個關鍵詞影響著自己,去年是:復利世舰,利他动雹。

今年堅持了:利他,長期主義跟压,精進胰蝠。

整理了年度成就事件:

工作方面:

1、教師和指導學生比賽:參加了三個大比賽震蒋,來回比了五輪茸塞。青教賽系部一等獎,第二名查剖,這其中感謝阿達的助力钾虐,謝謝黎洪毅老師,張師傅的幫助笋庄,絕活展示挺震撼效扫;學院二等獎,第五名直砂,課件高質量完成菌仁,也不枉費領導每周五輔導我們一次;廣東省技能大賽學院二等獎静暂,省三等獎济丘,團隊排名第二;大學生國際互聯網+籍嘹,學院第一名闪盔,金獎,和團隊一起申報另外一個省級辱士,沒中;參與省微課大賽听绳,雖然沒有獲獎颂碘,但經歷了一次才知道差距。

2、課題:主持的市級头岔、院級課題均結題塔拳,9月立項省級課題一項,主持峡竣;經歷1次省社科的申報靠抑,和導師一起打磨了很多遍;參與同事廣州市規(guī)劃課題1項适掰;申報精品在線課程颂碧,申報課堂革命等院級課題;

3类浪、論文:獲得廣東省大運會科報會論文二等獎载城,聽大運會開幕式季瀏專家講現在的中小學健康教育;發(fā)表省級期刊2篇费就;

4诉瓦、1+X:完成1+X培訓和考務工作,參與教育部1+X體重管理教材編寫會議力细;

5睬澡、參與清遠浸潤計劃的培訓工作,和領導同坐主席臺眠蚂,第一次猴贰,真不適應,不過確實給學生帶來了實質性的培訓河狐,得到了領導的認可米绕。

6、參與五年制考試監(jiān)考1次馋艺,與校內外老師形成一個團隊栅干,配合默契,高質量完成工作捐祠。

7碱鳞、和單位同事去惠州加班,用時6-7小時踱蛀。來回核酸2次窿给。

8、完成班主任工作率拒,開了兩次會議崩泡,一次線下,一次走訪宿舍猬膨,給學生送慰問品角撞,并提交了工作總結;

9、本學期共參與學院谒所、系部热康、各種大賽的培訓會議23次,其中培訓類的3次劣领,其中一次是線上說課培訓姐军,番職院副校長來培訓;聽同事分享技能大賽經驗尖淘;

10奕锌、完成年度實習生的見面工作、手冊論文等的修改工作德澈,上半年指導2位學生歇攻,下學期指導10名學生,參加畢業(yè)典禮梆造,拍大合照缴守;下半年去黃埔看望實習生;

11镇辉、修改羽毛球文稿3份屡穗,打申請2份主届;完成學法考試劳曹、教師系統填報等工作稳吮;數據平臺填寫完成缎脾;參加新生開學典禮,舉辦的越來越好了涤垫;搞定粵政易篡诽;繼續(xù)教育學時搞定路星;

12罕模、參與廣東省大運會羽毛球團隊的比賽指導工作评腺,并獲得體育道德風尚獎;

13淑掌、參與暑假培訓1次蒿讥,參與青教賽培訓1次,并完成報賬抛腕;

14芋绸、下半年重點向同事請教如何做課程建設,梳理了框架担敌,有了進展摔敛;

15、順利完成本學期的課程柄错,縱使最后一周新冠陽性舷夺,忍著病痛上完課苦酱,這也是我的風格了售貌,有始有終给猾,我已經變成了一個特別能堅持的人。功夫不負有心人颂跨,現在督導處一聽說是我的課敢伸,都不用查我的,得到這種認可非常開心恒削。

學習方面:

16池颈、閱讀方面:本年度讀書44本,聽書19本钓丰;

17躯砰、寫作方面:簡書日更264篇,9月23日暫停携丁;截止目前琢歇,簡書共寫了360篇文章,輸出文字23萬字梦鉴;今日頭條輸出文章30篇李茫;

18、寫領讀稿6篇肥橙;修改領讀稿5篇魄宏;修改文章1篇;

19存筏、帶學生打卡2期宠互,完成21天日更;21天閱讀椭坚;

20予跌、年中復盤文字版1篇;

21藕溅、家庭會議復盤1篇匕得;

22、1月份參加弘丹零基礎訓練營巾表,12小時自信力工作坊汁掠,完成2次大作業(yè)和所有思考題,作為優(yōu)秀學員群內分享1次集币,獲得中期和末期兩次大滿貫獎章考阱。

23、用了3小時摸索出來視頻號的基本制作方法鞠苟,做了人生第一個自我介紹的視頻乞榨,很滿意秽之。視頻號上課3次,1次弘丹老師分享吃既,2次豬先生分享考榨,完成作業(yè)2次。

24鹦倚、聽王老師拆文1篇河质,知道了標題如何寫,還可以更好震叙。

25掀鹅、拆文訓練營全勤,拆文4篇媒楼,仿文4篇乐尊,寫書評作業(yè)2個。

26划址、參與積微課程的學習:反思力課程扔嵌;拆文訓練營;時間閉環(huán)訓練營猴鲫;目標達成訓練營对人;基本都是全勤;

27拂共、營養(yǎng)師復習書本2輪牺弄,刷題2輪;

28宜狐、去珠海參加《正面管教》培訓势告,兩天的收獲又給自己注入一劑雞血;

29抚恒、聽完弘丹線上課程《自信力課程》《聽書稿》《夢想成真工作坊》

30咱台、聽課《超速識人》、《懶人躺瘦課程》俭驮;羅振宇跨年演講回溺;

31、參加展暉訓練營混萝,全勤參與遗遵,穩(wěn)定在57公斤。聽馮雪的課程和講座逸嘀,做筆記车要。聽冠軍訓練營、北大博士減脂訓練營的課程崭倘。參加莊老師的減脂營翼岁,1斤沒減类垫。

32、日閉環(huán)琅坡,周閉環(huán)悉患,月閉環(huán)全勤;日計劃脑蠕,周計劃购撼,月計劃全勤跪削;季度成就事件全勤谴仙;

33、月總結文字版12篇碾盐;

34晃跺、年度計劃,年度暢想毫玖,五年日記掀虎,工作,學習付枫,生活目標設定烹玉,年度夢想板全勤;

35阐滩、每日3件成就事件二打,完整記錄一整年;

36掂榔、時間記錄继效,數據版,完整記錄一整年装获;

37瑞信、共舉辦3期21天減脂訓練營,分別是2月穴豫、7月凡简、10月份,共計148人精肃;最高的減肥15斤秤涩,其次是14.2,其次是14斤肋杖;不少學員長期堅持突破33斤的也不少溉仑;

38、參加積微閃亮星期天6次状植,積微合伙人會議除了11月暫停浊竟,其余時間全勤怨喘;分享3次,1次是美麗媽媽秘籍振定,2次是體重減脂營總結必怜;閉環(huán)訓練營優(yōu)秀學員分享1次;

39后频、日課六醒完整記錄100天梳庆;

40、5月通過積微合伙人面試卑惜,成為002號膏执;

41、做過一次積微海報官露久,參與2次反思力訓練營連麥更米。

42、第一期減脂營采取直播的形式毫痕,最高場觀達到2000人+征峦。體驗了3次直播。參與積微直播復盤1次消请,中期直播復盤1次栏笆;

43、手機辦理了副號臊泰,微信辦了小號蛉加,實用率不太高,來年重點使用因宇。

44七婴、荔枝微課,錄課3次察滑,做課件3個打厘。3期訓練營,做了3次課程贺辰,每次都是更新迭代户盯;

45、參與積微直播復盤1次饲化,中期直播復盤1次莽鸭;

46、帶領學生進行閱讀打卡吃靠,日更打卡硫眨,共3期,舉辦年度讀書會開營和結營現場分享1次巢块;

47礁阁、制作了孩子的夢想板巧号,執(zhí)行率不太高,今年有待改進姥闭;

48丹鸿、接待哥哥和侄女來廣州玩半個月,去了南沙花園酒店棚品,吃了各種美食靠欢。

49、完成了孩子的慣例表铜跑,用起來真好用门怪;

50、恢復使用番茄鐘疼进,甘特圖薪缆,準備長期使用;

51伞广、經歷卡卡兩次大的抽搐,1次小的抽搐疼电,陪卡卡住院做腦電圖2次嚼锄,結果都挺好;

52蔽豺、6.29號早上擦了別人的車区丑,7月份處理完這事,賠償車主300元修陡;

53沧侥、處理了美容院的賠償事宜;

54魄鸦、參與懷恩助學基金宴杀,一對一幫扶一名貧困山區(qū)高中生,目前懷恩基金已經完成多名學生的資助拾因,有好幾個學生考上了一本院校旺罢。

生活方面:

54、年度運動共222天绢记,其中扁达,私教課14次,體重最低54.5公斤蠢熄;肩背按摩5次跪解,臉部護理3次,腹部2次签孔;完成2次10公里叉讥;

55砾跃、鏈接方面實在太多,不在這里贅述节吮。

56抽高、年初給給自己做了新的發(fā)型;

57透绩、帶卡卡和弟弟去了長隆野生動物園3次翘骂;帶娃去思源農莊1次;大學城露營5次帚豪;打卡時代芳華碳竟;祈福游樂場2次;帶卡卡狸臣、侄女去南沙花園酒店玩莹桅;豎德生活館,體驗海珠區(qū)的網紅店烛亦;去番禺天河城2次诈泼;去宜家逛街1次;嶺南印象園煤禽;蓮花山铐达;二沙島公園,君悅酒店吃自助餐檬果;和秀秀帶三個孩子去嶺南購物城吃飯瓮孙;帶孩子們去摘草莓;

58选脊、這一年杭抠,弟弟10個月就學會了走路,學會了說話恳啥,10個月開始喊爸爸和爺爺偏灿;

59、給弟弟拍了1周歲照片角寸,給哥哥拍了3周歲照片菩混;

60、給爺爺扁藕、弟弟沮峡、奶奶、卡卡亿柑,過了生日邢疙,去沙灣給船長過了生日;

61、滿足了卡卡體驗真實上班的感覺疟游,體驗完去了中山紀念堂呼畸,和他一起蹲在路邊看電車;

62颁虐、5.20剛好是青教賽比賽蛮原,早上收到船長的紅包,中午收到咖啡和面包另绩,晚上二人世界吃美食儒陨,完美的一天;

63笋籽、一家三口蹦漠,去到四海一家馬術那里玩耍;

64车海、弟弟磕傷縫了9針笛园,我和爸爸陪著,從頭哭到尾侍芝,第二天都緩不過來勁研铆;

65、陪卡卡住院做了兩次長程腦電圖竭贩;

66蚜印、一家四口參加蜜豆生日會,很開眼界留量,弟弟玩得也開心;

67哟冬、元旦假期去佛山南海度假楼熄,跨年,一家四口浩峡,很放松可岂;

孩子成長:

68、這一年翰灾,卡卡上了半年的巴學園缕粹,然后開啟了海萃幼兒園;開始規(guī)律練習平衡車纸淮,親子游泳平斩,都取得了很大的進步,體能課表現最好咽块;

69绘面、這一年,弟弟走路更穩(wěn)了,體驗了親子游泳揭璃,游得非常好晚凿,小區(qū)游泳從剛開始大哭到后來喜歡,運動能力秒殺全場瘦馍;早教班也是秒殺全場歼秽;

回望這一年做的比較好的應該是工作吧,突破了自己的舒適區(qū)情组,也取得了應得的表揚與贊賞燥筷。

穩(wěn)定了工作和家庭的情況下,閱讀保持在63本呻惕,這個結果還算滿意荆责,但,如果懂得了閱讀與寫作對我的意義亚脆,結果遠遠超過這個數量做院。

這一年的學習也是按照計劃完成,跟著大咖和牛人學習濒持,在專業(yè)領域更專業(yè)键耕。

這一年,最想感謝家人柑营,尤其是婆婆屈雄,全力支持我工作和學習,正是因為她官套,才讓后院穩(wěn)定酒奶,我和船長才能在工作上奮戰(zhàn)。

2023年奶赔,我要走專業(yè)路線惋嚎,更加閃閃發(fā)光。

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