這里分享八個方法。

1浩嫌，當(dāng)你糾結(jié)要不要做時檐迟，那就去做。

切忌內(nèi)耗码耐，因為很多未盡事宜追迟，我們猶豫著要不要去，或者如果只是腦袋中想想骚腥，那么那股熱情勁一下子就消失了敦间。在奇跡30里面，鳳凰嫻也是提到過，當(dāng)下能夠做到的立馬去做廓块，完成了生活也就朝著好的方向越變越好厢绝。

最近疫情宅在家，我養(yǎng)成了很好的房間隨時隨地收拾整潔的習(xí)慣带猴，然后做什么事情整個人都很順暢昔汉。還有養(yǎng)成了當(dāng)察覺到自己在做一件事時，不自覺看手機(jī)時浓利，我會立馬放下手機(jī)挤庇，然后把注意力專注在應(yīng)該做的事情上面钞速。目前是要努力克服的是贷掖，遇到一些有一定難度的事情，可能還是會存在一定拖延的情況渴语，同時這段時間我有意識地培養(yǎng)自己的陽性能量苹威，疫情解封可以曬太陽、跑步驾凶，或者跟著龍兄老師做HAIO牙甫。

2，降低啟動成本调违。

很多行為最核心的是開始的時候很難窟哺，比如跑步，可能最難的不是跑步技肩，而是離開床出去外面跑步的那個阻力且轨，但是克服這個阻力，穿上跑鞋去運(yùn)動虚婿，那么可能三四公里很輕松就跑完了旋奢。

為了降低啟動成本，我想到了然痊，在運(yùn)動項目方面做選擇至朗，不局限在跑步，還可以做上下蹲剧浸，很多男生做俯臥撐锹引，這個我目前做不來，但是上下蹲可以的唆香。還有蹦跶跳粤蝎、呼吸法，以及以后還可以做108大拜袋马，或者KEEP初澎，這些都是懶人不愿啟動的很好方式，打開音樂，運(yùn)動毯子一攤就可以開始動起來了碑宴。

3软啼，不要想著追求完美。

這一點(diǎn)我在踐行拍視頻上就很大感觸延柠。有朋友說你拍的視頻好多卡的祸挪，還有說我眼睛好眨，或者還有沒有跟我說的一些吐槽的點(diǎn)贞间，但是那個階段我拍出視頻了贿条，我覺得我那個階段的我就是最完美的我（要肯定前面自己的付出），然后我再來迭代改進(jìn)增热，然后今天還收到朋友說我視頻拍得進(jìn)步很大整以，所以說臉皮厚很重要。我們一開始就想追求完美峻仇，那么很多想法那沒有踐行過公黑，我們腦補(bǔ)修繕完美過程，那是完全是無濟(jì)于事的摄咆。

4凡蚜，創(chuàng)建啟動儀式。

有儀式感的生活吭从，會讓我們對做這件事更有幸福感朝蜘。也也就更容易讓我們成癮，堅持下去涩金。

5谱醇，設(shè)置截止時間。

沒有Dealine鸭廷，我們就沒有優(yōu)先級枣抱。

6，愿意付費(fèi)辆床，購買動力佳晶。

例如今年我今年想落地完成演講目標(biāo)，盡快提升演講讼载，付費(fèi)跟著龍兄老師學(xué)習(xí)（之前買的課程）轿秧，然后還有頭馬，也是有一定付費(fèi)的咨堤。那這些都是為了找到一個這樣的圈子菇篡，有專業(yè)人士指導(dǎo)陪伴學(xué)習(xí)。

不過演講核心在練一喘，所以多錄視頻驱还，多霸占舞臺成為我的目標(biāo)嗜暴！

7，玩一把堅持當(dāng)鋪议蟆。

例如對賭游戲闷沥，堅持退對賭金，沒堅持下來的咐容，對賭金由堅持下來分刮舆逃。

8，把鉆戒丟過柵欄戳粒。

龍兄老師分享過一個他的經(jīng)歷路狮，他曾經(jīng)在自己主持水平還比較一般情況下，申請了一個比較大型活動主持人蔚约，在不被人看好下奄妨，用了四個月近50場主持歷練，讓自己在主持上游刃有余炊琉，厲害展蒂，極致又活，這個行動力苔咪，太值得學(xué)習(xí)了！

還有龍兄老師分享了制作HAIO從量變到質(zhì)變的表格柳骄，把健康团赏、心態(tài)、輸入耐薯、輸出舔清，四個方面都羅列了幾個點(diǎn)出來。

那么每天完成那么多事情曲初，我們該如何踐行下去呢体谒？

1，行動中保持極致專注臼婆。

值得一提抒痒，手機(jī)便利，但也容易干擾到我們的注意力颁褂，一個短視頻一刷可能三四個小時沒一會就過去了故响，最后想干的事情沒完成，這也就杯具呀颁独！遠(yuǎn)離干擾物彩届，保持極致專注。

2誓酒，充分利用碎片化時間樟蠕。能夠在碎片化時間完成的，盡量在碎片時間完成。

3寨辩，早睡早起寂汇。

最后最最重要的是，重視輸出的價值捣染，每天留給自己輸出的一些時間骄瓣。

比如:晨間日記、每日閱讀耍攘、每日視頻打卡榕栏。

我們學(xué)到的東西，用文字或者語言表達(dá)出來蕾各，才能成為自己的扒磁，或者做出某個作品出來。

金句收集:

1式曲，堅持閱讀甚至?xí)Ыo你一種新的境界——一種以讀書為生活方式的境界妨托，一種享受閱讀樂趣的境界，一種并不是為了什么而讀書的境界吝羞±忌耍——虞瑩的《輸入:愛讀者宣言》

2，過程遇到困難钧排，我的心態(tài)是:前面有陰影敦腔，是因為你的背后有陽光；遇到豬一樣的隊友恨溜，我的心態(tài)是:亂世出英雄符衔；遇到不給橫向支持的領(lǐng)導(dǎo)，我的心態(tài)是:利用溝通技巧糟袁，主動出擊判族，延伸更多觸角，靠自己爭取來的資源和人脈價值比領(lǐng)導(dǎo)輕松打個招呼更有價值项戴。

3形帮，只有你比普通人更愿意接受挑戰(zhàn)，然后全力以赴去做肯尺，剩下的沃缘，就交給時間和運(yùn)氣。

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