重讀專欄文章反思
第一大坑：莫名其妙地湊熱鬧
第二大坑：心急火燎的隨大流
第三大坑：操碎了別人的心肝
不珍惜自己注意力的人，最終注定是貧窮的堡距，因為他們終生被收割歌懒，終生不可能有真正有價值的產(chǎn)出扰楼，怎么可能最終變得富有？
我想我應該沒有掉入這三大坑食磕。但是我的注意力會消耗在一些瑣碎的，毫無意義的事情上喳挑。刷朋友圈彬伦，刷豆瓣滔悉，這里磨蹭那里磨蹭一下，時間就這么過去了单绑。有時候不知道怎么回事回官，明明之前手頭上是在做著某件事情，但是當自己回過神來時搂橙，發(fā)現(xiàn)事情開始是什么樣歉提，一個小時過后仍然是什么樣，都不知道自己的注意力飄散到了哪里区转。注意力集中的時間太短暫苔巨，現(xiàn)在回想起來，除了懶蜗帜，另一個原因是自己拎不清恋拷，不知道正在做的事情的重要性，做事的思路及方法厅缺，從而在思考的時候思緒亂飛蔬顾，走神就成了常有的事了。
需要刻意的練習自己注意力專注的時間湘捎，從記錄每天的注意力分配開始诀豁。
早上7點被鬧鐘鬧醒，掙扎了20分鐘窥妇，起床開始做keep運動
8點結(jié)束舷胜，8點半出門，9點到公司
開始查看community的需求列表活翩，并整理到jira系統(tǒng)
與connor溝通facebook分享的圖片尺寸并查詢相關(guān)資料
paypal按鈕隱藏事宜的安排
effects store 2.0購買測試及問題處理跟進
更新es1.0的數(shù)據(jù)表
部門周例會
更新es2.0項目進度日志
提交外訓申請
下午上班期間還在聊微信烹骨，分散了注意力。
我的注意力花費材泄，按我現(xiàn)在的情況沮焕，每日規(guī)定了以下的日常固定項目：
1. 運動至少30分鐘以上
2. 學習英語 friends
3. 坐享15分鐘 專注呼吸
4. 每日閱讀專欄文章
5. 每日反思記錄打卡
6. 每日注意力記錄
在日常的工作中，需要留意自己注意力的分配拉宗，目前還有2個任務未完成：
1. 自己策劃工作的規(guī)劃
2. es商城的銷售峦树，流量，用戶數(shù)據(jù)分析
注意力分散還有一個顯而易見的后果就是旦事，做事效率特別慢魁巩。因為在開始行動時，沒有思考清楚整個事情需要如何做姐浮，所以在做的過程中非常容易走神谷遂，而且經(jīng)常會被周邊小動靜給打斷，效率非常低下单料。
注意力的反思已經(jīng)不止一次的記錄了埋凯，可還是覺得自己在這方面的自控能力很欠缺点楼，在工作中會時不時的犯老毛病，不先思考清楚白对，就開始著手行動掠廓，而在做的過程中又不專心，經(jīng)常三心二意甩恼。也在用坐享的方式鍛煉自己的注意力及元認知能力蟀瞧，可是目前來看收效不明顯。很多時候条摸，都是自己意識到問題悦污，而且發(fā)現(xiàn)自己在開小差，可就是控制不了自己钉蒲，這需要長時間的反復練習切端，也需要讓自己沉下心慢慢的，去除浮躁心理的想法顷啼，花多時間進行思考踏枣。繼續(xù)加油努力吧。
注意力怎樣花費才最合理：
1.要把注意放在自己的成長上
2.要放在自己的真愛上
3.要放在對整個社會真正有貢獻的事情上
