碎片化時代哪兒還有什么安穩(wěn)工作川队，每天都被瑣事占據(jù)著力细；我們不斷的調(diào)整日程表，具體到每個時間點固额，可是一天結(jié)束了眠蚂，發(fā)現(xiàn)臨時性的事情打亂了計劃；為了堅持一個習(xí)慣重復(fù)做著卻發(fā)現(xiàn)失去了初心斗躏；對于打卡習(xí)慣于自責(zé)為什么沒有打上卡逝慧，而疏忽了我們?yōu)槭裁匆蚩ǎ?/p>
《哪有沒時間這回事》，透過本書作者希望我們告別“想太多啄糙，做不到”的瞎忙綜合征笛臣。學(xué)習(xí)時間優(yōu)化方案讓時間增加13.7小時。封底讓我看到大師們提到這是一本關(guān)于時間管理的書籍隧饼，作者寫晨間日記沈堡、早起、培養(yǎng)習(xí)慣進行自我管理桑李。作者：紀(jì)元是早起鳥兒社群發(fā)起人踱蛀，水果撈學(xué)習(xí)會創(chuàng)始人等，9年教育培訓(xùn)贵白，8年時間管理實踐率拒，優(yōu)化時間表超過25000張。前言中禁荒，作者提到本書內(nèi)容為：初級技能猬膨、進階技能和高級技能，都是作者的學(xué)習(xí)和實踐呛伴，他是“最順應(yīng)人性的個人管理培訓(xùn)師勃痴。”
本書171頁只有三章內(nèi)容：
第一章《讓1天變28個小時的初級技能》主要講述了：列日常事務(wù)清單热康，要列時間段而不是時間點沛申；穩(wěn)定日常事務(wù)清單的六要素：時間、地點姐军、物品铁材、環(huán)境、他人和身心狀態(tài)奕锌。對于不斷“打擾”你的同事著觉，需要“先下手為強”，比如：早上列出你一天任務(wù)清單惊暴，對于領(lǐng)導(dǎo)先匯報工作饼丘，避免他催促你的工作，也能事先了解今天可能會交代的臨時任務(wù)辽话；對于“部署”跟進催促他工作肄鸽，有利于將自己的壓力轉(zhuǎn)嫁給部署；午飯時間可以和同事“閑聊”屡穗，能夠增加情感培養(yǎng)和溝通贴捡。
第二章《不用專注也能完成80%任務(wù)的進階技能》主要講述了：如何利用碎片清單和每日清單。碎片清單要能隨時記錄村砂、查詢烂斋，一般包括信息、事情和想法础废；記錄清單六要素要有汛骂，對于碎片清單進行六問：不做、以后做评腺、現(xiàn)在做帘瞭、排期做、找人做蒿讥、怎么做蝶念。清單一定是要有思考和步驟的抛腕。每日的工作任務(wù)也是來源于碎片清單。
第三章《讓高效毫不費力的高級技能》主要講述了：習(xí)慣是一個概率媒殉，需要考慮6個條件：時間担敌、地點、物品廷蓉、環(huán)境全封、身心和他人；習(xí)慣不等于重復(fù)桃犬，習(xí)慣的培養(yǎng)過程不是簡單地線性地重復(fù)刹悴，而是在有機地變化，需要你不斷地自我調(diào)整攒暇；當(dāng)你需要堅持某件事情的時候土匀，首先應(yīng)該堅持“打卡”，主動打卡是一種積極的自我觀察方式形用。每一個鉤都代表你實施了你期望的行為恒削，累積它們會增加你的成就感。
我的思考和收獲
01我們要堅持練習(xí)正確的步驟而不是結(jié)果
一天晚上尾序，我在給女兒輔導(dǎo)作業(yè)钓丰，她無意中說出：媽媽，你每次給我輔導(dǎo)完作業(yè)都讓我去看電視每币，自己玩携丁，你也不陪我玩，總是去讀書和打字（輸出讀書筆記）......女兒的一句話讓我回顧了100天的讀書打卡經(jīng)歷兰怠，為了堅持100天梦鉴，每天下班后快速輔導(dǎo)完孩子作業(yè)就沉浸在自己的世界中，因為我希望自己能夠完成這一個小目標(biāo)揭保。在這100天里肥橙，我確實疏忽了女兒，她很多次都是一個人看電視或者讀一會書秸侣，也不怎么說話存筏。之前，她寫完作業(yè)了我都會陪著她看一會電視味榛，我們一起討論光頭強椭坚、大頭兒子、馬丁等搏色；一起做手工善茎，一起做游戲，我就是她的一個大伙伴频轿。
這100天的堅持垂涯，讓我看到了一個結(jié)果烁焙，卻疏忽了家人的感受。我也開始反思自己耕赘，加入100天閱讀群的目的是什么考阱？我的初衷是學(xué)習(xí)讀書的方法，而100天的結(jié)果知識我為之堅持的一個小確幸鞠苟。我真的學(xué)會了讀書了沒？我開始反思秽之。
因此当娱，任何習(xí)慣都必須把它定義成可操作的行為，并需要考慮六大條件：時間考榨、地點跨细、物品、環(huán)境河质、身心和他人冀惭。對于我就需要考慮陪伴家人的時間是否被我自己因堅持“讀書打卡”而占用了！
02語言變了思維就變了掀鹅。
為了改變自己的思維散休，首先從說話上做起。如果我們是一個消極的人就得學(xué)習(xí)積極的說話方式乐尊，堅持一段時間自己也真會成為積極的人戚丸。
因此需要學(xué)習(xí)“話到嘴邊”要考慮是否適合場合，不能讓大腦進行自動“駕駛”扔嵌。
03充分認(rèn)識人的影響
在我們前進的道路上有5種人影響著進程：誘惑者限府，需要我們不斷的溝通。如奧德修斯面對海妖時痢缎，清楚的知道不能抵擋誘惑而是借助船員們的力量戰(zhàn)勝了自己胁勺；觀眾，需要將結(jié)果秀給她們独旷；導(dǎo)師署穗，不管給你指導(dǎo)；同伴嵌洼，一群志同道合的伙伴陪伴你走的更遠蛇捌。比如我們寫作組群內(nèi)聚集著滿滿的正能量，有提醒你打卡完成作業(yè)的咱台，大家都因共同的愛好和興趣堅持著每周更新一篇文章和每月讀書寫讀書筆記络拌；監(jiān)督者，確保你沿著正確的道路前行回溺。
對于目前的我來說春贸，急切需要找一位導(dǎo)師來促進我朝向更遠的方向去前進混萝，期待著......
碎片化時代，讓我們既抓狂又有趣萍恕，自我管理是每個人的必修課逸嘀。本書是碎片化時代的正確打開方式。我們要有勇氣結(jié)束今天允粤，新的明天才能開始崭倘。
