昨天的海比特訓(xùn)練營第一天開營，短短的半個小時課程窑多，讓我重新感受到了內(nèi)心的力量仍稀。
昨天的內(nèi)容是羅列發(fā)自內(nèi)心想要養(yǎng)成的力量，激活大象的力量埂息，看見完美的自己技潘。我認(rèn)為課程設(shè)計非常簡約完美地達(dá)成了這一目的。永澄在課程設(shè)計上越來越精進了千康。
課程是這樣開展的：
- 先是用榜樣的力量為自己錨定一個感性的標(biāo)準(zhǔn)
- 再是從榜樣身上提取出自己所羨慕享幽、想要擁有的才干或優(yōu)點
- 然后對這些才干進行提煉，濃縮成三個方面的個人特質(zhì)拾弃，并投射到自己身上
- 最后是分別從正反兩個方面來思考要達(dá)成這種特質(zhì)需要什么樣的習(xí)慣予以支撐值桩、或需要戒除什么樣的習(xí)慣來讓自己變得更好？
- 還提供了一個高階內(nèi)容豪椿，讓學(xué)員評估和充實所羅列的習(xí)慣奔坟，以更好地貼近和支撐自己的目標(biāo)
于是就得到了一張很有力量的表格携栋。簡約但不簡單。A4紙的上方全是標(biāo)準(zhǔn)咳秉，A4紙的下方全是對應(yīng)的行動（為）婉支。
經(jīng)過這樣一次梳理，自己的內(nèi)心也立馬清晰地照見澜建，原來自己想要的無非是這些向挖，被焦慮、懶惰炕舵、拖延所屏蔽的何之，無非就是想要做事有計劃、沉浸地學(xué)習(xí)咽筋、能有以教人溶推、能有一片心中的寧靜與祥和、能定期地回顧奸攻、評估悼潭、反省、清理舞箍。
這是一次內(nèi)心滌蕩之旅。寫完以后皆疹，我終于能靜下來扔掉手機看一會材料疏橄，安穩(wěn)地入睡了。奇跡般地沒有晚睡沒有晚起略就，治好了手機依賴捎迫，原來拖延、上癮就是內(nèi)心蕪亂的寫照表牢。
