原創(chuàng)：10期所有伙伴
我允許自己憤怒，因為非暴力溝通讓我認(rèn)知真情實感需要表達(dá)而非被綁架阅爽。
我允許自己說話沒有按照四要素克滴，是因為學(xué)習(xí)讓我明白從心出發(fā)。
我允許孩子遲到优床，是因為她有自己的節(jié)奏劝赔。
我允許自己不找伙伴做練習(xí)，是因為我需要自我沉淀胆敞。
我允許孩子對我發(fā)脾氣着帽，是因為這是她的情緒。
我允許自己一天忙忙碌碌 移层，是因為希望為家人做一頓可口的餃子
我允許自己大聲說話仍翰，是因為我心情不好，需要發(fā)泄
我允許女兒因一道題錯誤而放棄上網(wǎng)課观话，是因為她感受到挫敗予借、沮喪、無助
我允許先生聽小說频蛔，是因為他感受到孤單灵迫、無聊、失落
我允許接納自己的不完美晦溪，是因為我需要放松瀑粥、自我接納、自我關(guān)愛三圆、自我連接狞换、力量避咆、成長
我全然的允許，允許自己修噪、允許家人查库，以自己本來的樣子，全然的接納
允許孩子學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定,因為孩子在嘗試黄琼；
允許老婆吃完飯不洗碗膨报，因為她要主意；
允許別人不愛學(xué)習(xí)适荣，因為一個人一個活法；
允許別人說三道四院领，因為這僅僅代表他的看法弛矛；
允許孩子做事拖延，因為仔細(xì)觀察自己好像也有這個毛病比然。
允許自己自己此生一世無成丈氓，因為謀事在人成事在天。
允許別人遇見不同意見發(fā)火强法，因為不是所有人都虛懷若谷
我允許自己睡懶覺万俗，是因為我內(nèi)心很沒有安全感，我想在床上呆著靜靜的思考.
我允許自己情緒發(fā)泄饮怯，是因為我很壓抑闰歪，我需要表達(dá)出來我的情緒
我允許先生不跟我說話，是因為他有情緒蓖墅，那是他的事情
我允許先生回來很晚库倘，不管他在外面做什么，那都是他的事情论矾！
我允許先生保持沉默和冷靜教翩、是因為我們都在思考，需要沉默贪壳！
我允許媽媽在房間外面大聲說話饱亿，是因為她想第一時間表達(dá)自己的觀點
我允許爸爸跟我嘮叨每天都在說要回國的事情，是因為他在這里實在呆不習(xí)慣闰靴，沒有朋友彪笼，情緒無處發(fā)泄
我允許奶奶總是忘記吃藥，是因為她年紀(jì)大了蚂且，需要我的關(guān)心和提醒
我允許自己染黃色的頭發(fā)來改變自己杰扫，是因為我內(nèi)心有很大的動力想要看到另一個自己！
我允許晚睡膘掰，是因為我要安排第二天的工作
我允許爸爸在家里會嘆氣章姓，因為那是他表達(dá)情緒的一種方式
我允許爸爸每次刷牙時間都很短佳遣，因為那是他自己的生活習(xí)慣
允許自己不做家務(wù)，因為我需要放松
允許自己發(fā)脾氣凡伊，因為我需要發(fā)泄不滿
允許自己不去做瑜伽零渐，因為我需要做非暴力溝通的練習(xí)
允許孩子學(xué)習(xí)退步，因為她需要試錯
允許孩子作業(yè)拖延系忙，因為她有權(quán)安排自己的事情
允許孩子賴床诵盼，因為她需要休息
允許孩子晚睡，因為她需要適應(yīng)新的作息
允許愛人去聚會银还，因為他需要與朋友交往
允許自己不完美风宁，因為我需要不斷學(xué)習(xí)
允許自己學(xué)習(xí)效率低，因為我需要慢慢學(xué)習(xí)蛹疯。
允許在晨讀中沒有集中戒财，是因為我心里沒有接受內(nèi)容；
允許自己沒有吃早餐捺弦，是因為一個人在家生活懶散了饮寞；
允許自己在創(chuàng)衛(wèi)工作中嘮叨，是因為領(lǐng)導(dǎo)占有用休息時間列吼；
允許自己吃了一根冰棒幽崩，是因為同事的熱情；
允許沒有在第一時間完成練習(xí)寞钥，是因為我找不到覺察慌申；
允許家庭衛(wèi)生是在晚上完成，是因為想給老公整潔的環(huán)境理郑；允許老公回來第一時間坐在電腦前忽略我太示，是因為接受他就是這樣性格；
允許老公到家沒有分享孩子香浩，是因為他不知道我的心是牽掛孩子的类缤；
允許老公心里不懂我的需求，是因為他善良沒有意識邻吭；
允許孩子沒主動打電話與我餐弱，是因為他在異地努力著；
允許自己內(nèi)心在難受囱晴，是因為我要允許自己接納自己膏蚓。
我有自己的問題，允許自己暫時做不到畸写。
4周的學(xué)習(xí)驮瞧，心里接納自己不完美，更加接受外在的聲音枯芬，因為那是他們的事情與我無關(guān)论笔。
我允許自己暫時還做不到采郎。
怎么做是他的事，怎么看是我的事狂魔。
即使我還做不到蒜埋，我依仍接納自己，我依然愛自己最楷。
因為我相信正在下的滂沱大雨只是暫時的整份。
好好地聆聽下雨聲，感受下大自然的情緒籽孙。
一切是那么的美好烈评。
我允許自己發(fā)脾氣，因為我需要發(fā)泄犯建。
我允許別人對我態(tài)度不好讲冠，因為那是他的事。
我允許孩子暫時成績不好胎挎，因為他需要時間。
我允許孩子暫時作業(yè)寫的慢忆家，因為它需要慢慢來犹菇。
我允許孩子房間亂，因為那是他的空間芽卿。
我允許孩子暫時衣服洗不干凈揭芍，因為它需要學(xué)習(xí)。
我允許自已今天不做家務(wù)卸例，因為我需要休息称杨，
我允許老公今天不燒飯，因為他今天下班遲了筷转。
我允許自己不完美姑原，因為我需要學(xué)習(xí)。
我允許媽媽對我發(fā)脾氣呜舒，因為她需要支持锭汛。
我允許自己可以脆弱，因為不需要事事都扛著袭蝗。
我允許自己有時做事拖延唤殴，因為需要把問題想清楚。
我允許自己會逃避問題到腥，因我還沒有找到應(yīng)對的辦法朵逝。
我允許自己會心情不好，因為我不想時時壓抑自己乡范。
我允許你對媽媽愛理不理配名，因為你是要學(xué)習(xí)同理他人啤咽。
允許你晚上睡得比我們晚，因為你需要一段時間適應(yīng)
允許你自由使用手機(jī)段誊，因為你需要學(xué)會自我控制
允許是你可以選擇不寫作業(yè)闰蚕，因為是你自己負(fù)責(zé)學(xué)業(yè)，
允許我暫時做不到非暴力我允許自己不會教育好孩子连舍，因為我還沒有學(xué)習(xí)到位没陡。
我允許孩子作業(yè)寫得很慢，因為她還需要不斷慢慢練習(xí)索赏。
我允許孩子成績下滑盼玄，因為她需要慢慢自己學(xué)會獨(dú)立自主學(xué)習(xí)。
我允許自己還不能做到凡事不吼不叫潜腻，是因為我需要認(rèn)識自己到底是需要什么埃儿。
我允許老公不夠體貼和關(guān)愛 ，是因為我需要理解他也不容易融涣。
我允許公婆對我說我太慣孩子了童番，是因為我需要把握好和善而堅定的度。
我正在學(xué)習(xí)的路上威鹿。
? ? 即使我還沒有做到剃斧，我依然接納我自己，愛我自己
? ? ? 傾力付出忽你，不是為了獲得別人的贊許幼东，而是為了拓寬眼界和胸懷；是為了找到心靈上的歸屬和出路科雳。當(dāng)我以平靜祥和的姿態(tài)出現(xiàn)時根蟹，接納和包容也附著而來。
當(dāng)我現(xiàn)在做不到接納他人時糟秘，先接納自己简逮；當(dāng)我還做不到全然接納自己時，就先從愛自己開始尿赚。
? ? ? ? 當(dāng)我邁出一小步买决，每天都在變得更好時，就是最值得慶祝的事吼畏。
? ? 無論發(fā)生什么事情督赤，請允許我暫時還做不到，
? ? ? 相信在不久的將來泻蚊，我會在那里遇見你和我躲舌。
真好，
成為一種狀態(tài)
成為一只長頸鹿性雄，
成為一位成長型的媽媽
成為一位可愛的妻子
成為自己的主人
