1感恩:
感恩我的祖先父母?jìng)鞒薪o我生命，給了我來(lái)到這個(gè)世界上的機(jī)會(huì)豁护。
感恩我還活著，還可以經(jīng)驗(yàn)這個(gè)世界欲间，享受當(dāng)下楚里，感恩生命。
感恩火車順利把我?guī)У胶贾輩⑴c蛻變二階段猎贴，可以繼續(xù)成長(zhǎng)自己班缎。
感恩一出車站就遇到我們鄭州十幾個(gè)來(lái)學(xué)習(xí)的家人，原來(lái)大家同坐一趟火車她渴，可以一起打車來(lái)三臺(tái)山莊达址，感恩相遇陪伴同行。
感恩蛻變二階段所有蛻變家人共同維護(hù)這個(gè)場(chǎng)域趁耗，相互陪伴相互支持彼此的成長(zhǎng)沉唠。
感恩茗那老師今天意識(shí)心的分享，引領(lǐng)大家達(dá)到更高的維度苛败。
感恩姐姐和趙老師的全心大愛(ài)的付出满葛，更好的支持幫助大家成長(zhǎng)。
感恩我們第三組家人姐妹們對(duì)我的關(guān)愛(ài)照顧罢屈，感恩所有為我做代表的家人對(duì)我生命成長(zhǎng)的支持嘀韧。
感恩課間的茶歇，讓來(lái)不及吃早飯的家人可以補(bǔ)充一些能量缠捌。
感恩負(fù)責(zé)調(diào)試音響的朋友锄贷，可以讓音響更好的為大家服務(wù)。
感恩先生并沒(méi)有我想象的那么憤怒發(fā)火曼月，上午給我打了兩個(gè)電話肃叶，我沒(méi)敢接，下午下課時(shí)又打過(guò)來(lái)十嘿，我鼓足勇氣接通了，我想著會(huì)狠狠地訓(xùn)斥我一通岳锁，結(jié)果沒(méi)有绩衷，只是稍微有些生氣，嚇?biāo)懒恕Ｔ瓉?lái)一切都是自己的想象咳燕，都是自己嚇自己勿决。
感恩婉紅姐用她的金卡為我們訂房間，讓我們更實(shí)惠招盲。
感恩同屋住的兩位姐姐的陪伴低缩，這幾天的晚上可以不孤單。
感恩自己愿意去成長(zhǎng)自己曹货，愿意為去到更好的狀態(tài)付出努力咆繁。
2:轉(zhuǎn)念:
這次時(shí)間與先生出差時(shí)間沖突，他出差在外顶籽，我如果再出去玩般，大寶作業(yè)沒(méi)人輔導(dǎo)沒(méi)人管，小寶也出了點(diǎn)兒小狀況礼饱。出來(lái)學(xué)習(xí)的事沒(méi)有提前跟先生說(shuō)坏为，沒(méi)等先生出差回來(lái)也沒(méi)跟他說(shuō)一聲就直接坐車來(lái)了，因?yàn)橐徽f(shuō)怕他不讓來(lái)镊绪，怕他憤怒生氣吵我匀伏，電話都不敢接。我問(wèn)自己蝴韭，為什么會(huì)如此恐懼够颠，如此害怕挨吵，如此害怕憤怒生氣万皿。轉(zhuǎn)念摧找，通過(guò)這個(gè)事情，對(duì)我是個(gè)提醒牢硅，我發(fā)現(xiàn)了我的恐懼蹬耘，看到了恐懼，我需要面對(duì)它减余，深入它综苔，解決它，而不是逃避它位岔。越是我抗拒的部分如筛，越是我應(yīng)該面對(duì)的部分。
3懺悔:
通過(guò)恐懼抒抬，我也發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)習(xí)性杨刨，遇到抗拒的事情就不敢去面對(duì)，也不想去面對(duì)擦剑，缺乏勇氣妖胀，所以就選擇不去面對(duì)芥颈，直接逃避，躲避……所以就導(dǎo)致惡性循環(huán)輪回赚抡，懺悔中……!
4意念:
我本自具足 獨(dú)一無(wú)二
我擁有無(wú)限的能量
我擁有無(wú)限的創(chuàng)造力
我值得擁有更美好的東西
我是家族的驕傲
我可以幫助更多的人
告別拖延 心活當(dāng)下
我是一個(gè)通道
我也是來(lái)體驗(yàn)這個(gè)世界的
直面問(wèn)題爬坑，不再躲避逃避
活在功課里
成為生活的實(shí)踐家
