? ? ? ? 要記住幸福2.0理論的五個(gè)元素PERMA：P感受積極的元素低剔；E投入有吸引力的活動(dòng)；R積極的人際關(guān)系；M積極的超越自我技潘；A成就人生意義。例如說(shuō)在遇到挫折的時(shí)候P是可以看一看家人的照片或吃一塊巧克力千康。E運(yùn)動(dòng)釋放自己或者讀一本小說(shuō)享幽。R約上好友去吃飯或者給好朋友打電話吐槽。MA試著寫(xiě)下自己人生的目標(biāo)和愿景拾弃。
? ? ? ?蓬勃是一種狀態(tài)值桩，是一種積極、樂(lè)觀豪椿、向上的正能量狀態(tài)奔坟。積極的情緒是幸福的基石，不管是當(dāng)你確立人生目標(biāo)和探究人生意義的時(shí)候搭盾，還是在努力奮斗或者說(shuō)在生活中艱難前行的過(guò)程中咳秉，有了它你才可能離幸福越來(lái)越近。如果在你追求幸福人生的路上鸯隅，積極的情緒能一直相伴滴某，那一切似乎都會(huì)相對(duì)的容易起來(lái)。集中精力投入的工作，真誠(chéng)熱情的面對(duì)生活中與我們有緣的朋友家人霎奢，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活越來(lái)越輕松户誓，幸福感越來(lái)越多，離心目中人生的目標(biāo)越來(lái)越近幕侠，成就感越來(lái)越強(qiáng)帝美！
