1、多喝水胆萧！
多喝水真的對皮膚好庆揩，想當年我各種長痘，醫(yī)生規(guī)定每天必須喝3升水跌穗，
每天跑十次廁所订晌，一點都不夸張！
在上廁所的時候蚌吸，就把身體內(nèi)的毒素給排除掉了锈拨。
身體的水分補足了，皮膚自然好了很多羹唠。
2奕枢、早睡
其實大家都明白這個道理，但就是做不到
熬夜是會讓身體的各個器官都加重負荷
你都不愿意加班佩微，器官兄弟們自然也不樂意
所以缝彬，要想皮膚好，必須睡得早哺眯！
親測有效跌造！
3、多多運動跑步
相信我，堅持跑步出汗壳贪，你的皮膚會變得灰常嫩
運動的時候，你的各個身體肌能都在“動”起來
新陳代謝的速度加快
你的皮膚自然白里透紅寝杖！
4违施、物理防曬必須牢記
不論是陰天還是晴天，防曬都必不可少瑟幕！
不要因為沒有太陽磕蒲，就存在僥幸心理
認為沒有太陽就不必打傘
其實，真相是
就算沒有太陽只盹，紫外線也會透過云層
“親吻”你的臉頰
所以辣往，各位仙女們
該打傘時咱就打傘
別懶，成嗎殖卑？站削！
5、擦防曬霜
雖然很多仙女都不愛擦防曬孵稽，因為覺得防曬霜油油的
但是我們可以選擇清爽一點的防曬呀
SPF30+的防曬就可以了（搭配打傘）
當然许起，如果你不介意“油”
當然SPF越高的防曬指數(shù)越高
【臉部防曬】
我是個中皮，所以用的防曬都比較滋潤菩鲜，溫和园细。
HDE臻顏時光防曬，我是無限回購接校，哈哈哈哈猛频，不過真的好用，滋潤但又不黏膩蛛勉，上臉也不會假白鹿寻，防曬指數(shù)也高~
里面還是獨立包裝，一小袋一小袋董习，別提多方便
HDE臻顏時光防曬霜
還有就是【身體防曬】烈和，很多人安利安耐曬，emmm反正我是不喜歡皿淋，有膜感招刹，城野醫(yī)生的防曬噴霧我都安利過無數(shù)次，就和水一樣窝趣，無油透明疯暑，除了味道一般，沒啥缺點~
城野醫(yī)生的防曬噴霧
最后強調(diào)哑舒，夏天出門多穿點兒８菊！！越锈！
6仗嗦、戒糖
戒糖真的很重要，糖分氧化太厲害了
為了美貌甘凭，盡可能地少吃甜品
最重要的是稀拐，吃糖會加重痘痘
7、每天都要開心
心態(tài)真的很重要丹弱，愛笑的人不光運氣不會太差
皮膚也不會太差（太差也笑不出來~哈哈）
不過德撬，請一定要管理好自己的表情
經(jīng)常皺眉會有“川字紋”，經(jīng)常大笑會有魚尾紋
8躲胳、不要用手去摸臉
控制住自己的手蜓洪，不要時不時就捧臉殺
你的手上有很多細菌！Ｅ髌弧隆檀！
如果你不想毀容，就管好自己的“纖纖玉指”喲
9北滥、多吃水果
多吃水果皮膚一定好
水果里含有很有維生素ABCD
囤了一冰箱水果 我的寶藏刚操。。哈哈哈哈
10再芋、護膚品的選擇
護膚品不是越貴越好菊霜，因為貴的不一定適合你！
你一定要清楚自己的膚質(zhì)济赎，然后根據(jù)膚質(zhì)來選擇產(chǎn)品
在這個基礎上鉴逞，選擇貴的！
我常用的水乳霜基本都是百十塊司训，但很多人卻以為构捡，我用的都是大牌，哈哈哈
【本人壳猜，中性皮膚勾徽，敏感肌，易留疤留痘印體質(zhì)统扳，護膚品偏向——溫和喘帚、修復】
芙麗芳絲洗面奶
SK2洗面奶的平替，我已經(jīng)記不起自己第一次買是什么時候了咒钟，大約在四年前吧吹由，回購到現(xiàn)在我也記不清自己已經(jīng)回購了多少瓶！
雖然是膏體洗面奶朱嘴，但打出來的泡沫超級細膩Ｇ泠辍！洗完臉水潤順滑，它就是專門為敏感肌而生拔谖簟Ｏ毒巍！
德妃紫蘇水
德妃最火的就是它家的紫蘇水磕道，油痘肌可以放心用甚淡，紫蘇提取物有消炎舒緩等修復效果，干皮的我在換季的時候做濕敷還可以緩解皮膚的干燥和泛紅~
麗爾舒臻采凈顏霜
敏感肌必用面霜Ｍ背А！在它之前资柔，一個朋友也給我安利過焙贷，哎呦，當時我還感覺外面的月亮圓嘛贿堰，直到用了之后才發(fā)現(xiàn)辙芍，我去？羹与？國貨現(xiàn)在如此好用故硅？？纵搁？
雖然冬天略干吃衅，但是對敏肌皮膚的修復非常好！Ｌ谟徘层！這不，這幾天換季利职，皮膚還是穩(wěn)定如初...（有點潤物細無聲的趕腳）
SOSK醫(yī)用面膜
搞不明白趣效，這么好用，還獲過4項專利的面膜怎么就是不火~
醫(yī)用的面膜（就械字號面膜猪贪，不懂的自行了解）普遍修復能力都比較好跷敬，它對敏感肌和紅血絲非常有效果，修復敏感肌的肌膚屏障热押，沖這點都要往家里囤兩盒西傀，換季的時候一周兩張，維穩(wěn)完全OK~
歐萊雅黑精華
歐萊雅的廣告真的無處不在楞黄，一開始我是很排斥的池凄，但自從厚臉皮用過一次朋友的黑精華之后，就開啟了我的無限回購之路
作為肌底液鬼廓，第一次感覺到了什么叫完美到極致的吸收力Ｖ茁亍！涂完它之后再涂其他的精華，感覺水分真的向皮膚里灌進來一樣Ｓ任俊馏锡！個人感覺要比蘭蔻小黑瓶更好用，因為我用蘭蔻的精華總是長閉口...
11伟端、臉不要經(jīng)常吹風杯道，一定要涂隔離
臉不要經(jīng)常吹風，空氣中有很多的細菌和微小的塵埃
如果沒有隔離责蝠，那么你就會發(fā)現(xiàn)
經(jīng)常吹風的你
皮膚干燥的像個老樹皮
并且時不時爆痘
空氣中的塵埃堵住了你的皮脂腺
自然就會讓油脂排不出來
從而滋生細菌爆痘
12党巾、枕頭一定要經(jīng)常曬
枕套一定要常常洗，因為臉每天都要接觸枕頭七八個小時
在睡眠的時候霜医，你的臉就會脫落油脂齿拂、皮屑
不常洗的話，就會滋生螨蟲肴敛，細菌
所以署海，一定要勤洗枕套，多曬枕頭
13医男、睡覺盡可能開飛行模式
我相信大部分的人睡覺前的一個動作就是玩手機
所以手機一般都放在床頭
雖然說手機的輻射不是很強
但是砸狞，能輻射少一點就少一點吧
如果怕錯過工作電話的仙女們
可以把手機盡可能放遠一點
14、正常排便
不準笑镀梭！這一點很關鍵刀森，因為科學研究表面
宿便太久沒有排除體內(nèi)
會將毒素返回到身體
如果便秘的仙女可以學習一下
1、早上空腹喝一杯涼白開丰辣，要兩三口下肚的那種
不要一小口一小口抿
2撒强、如果還是無效，那么嘗試一下
火龍果和香蕉笙什，親測有效
有時候我會打成汁
3飘哨、多吃蔬菜，少吃肉
纖維類的蔬菜有助于腸道蠕動琐凭，有利于排便芽隆！
15、好好護理易忽略部位
我以前超級懶的Ｍ城胚吁！晚上洗個臉涂個寶寶霜就完事兒。
好在我皮膚還行愁憔，但大學之后熬夜好像成了家常便飯腕扶，
黑眼圈，細紋吨掌，痘痘全都出來了０氡АＥ ！
左光多肽眼霜
被室友安利的窿侈，不過我是從人家媽媽美容院拿的炼幔，聽說是個高端院線品牌，它真的能淡化細紋Ｊ芳颉乃秀！清清爽爽，反正我感覺自己能用一輩子圆兵，網(wǎng)上也有跺讯，可以自己看看去~
還有就是很多人的煩惱，痘痘Ｑ撑抬吟！
痘痘其實還好說，我一般用個衛(wèi)膚寧就能下去统抬，但是痘印麻煩，我真心建議危队，想淡化痘印聪建，用專門的去痘印產(chǎn)品就行！茫陆！美白精華之類的那是全臉提亮金麸，很少針對個別痘印２局选挥下！
巨牌平膚寧
我現(xiàn)在也是手邊常備一支巨牌平膚寧，是個去痘印的東東桨醋，有點兒小貴棚瘟，快一張毛爺爺了，不過是醫(yī)用的喜最，沒激素偎蘸，就是效果慢，新生痘印也得2周能看到淡化瞬内，你要追求溫和可以試試迷雪，不會有依賴性~
法琳泉磨砂膏
非常喜歡的磨砂膏蠢甲，59塊錢一大罐剿干，味道在一眾甜膩的味道里清新脫俗，簡直要上癮Ｍ湎础能真！
細微的顆粒在身上慢慢摩擦赁严，真的可以去死皮扰柠，緩解腿上雞皮膚！误澳！里面還添加了熊果苷和煙酰胺耻矮，有雙倍美白的效果~搞不懂為啥還買二送一
（我感覺說到護膚護理可以直接開個專題哈哈哈哈~）
16、一定要健康減肥
（很多答主一說減肥就提到健身房忆谓，說真的裆装，沒幾個人能堅持去！３Ｉ诿狻）
17、選對衣服顏色
選擇適合自己皮膚的衣服顏色昙沦，不要跟風流行色
我一般喜歡藍色琢唾、白色、黑色盾饮、豆綠色
剛開始我都是直接買搭配好的衣服穿采桃，慢慢時間長了，就能找到自己的穿衣定位~
（~干凈簡潔~）
